Shumica e mjekëve tani besojnë se stresi emocional mund të kontribuojë në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës.
Stresi duket se çon në sëmundje të zemrës në të paktën dy mënyra. Së pari, nëse përjetoni stres emocional kronik, mund të keni më shumë gjasa të zhvilloni atherosclerosis , procesin e sëmundjes që prodhon sëmundje arterie koronare (CAD) , goditje në tru dhe sëmundje të arterieve periferike .
Së dyti, periudhat e stresit intensiv duket se mund të shkaktojnë probleme akute të zemrës, të tilla si sulmet në zemër .
Mbani parasysh, megjithatë, se stresi është një pjesë normale e jetës. Ju kurrë nuk mund ta shmangni krejtësisht (as duhet të përpiqeni). Nëse zemra juaj mund të ndikohet nga stresi, duket se lidhet me llojin e stresit që po përjetoni, dhe, veçanërisht, si reagoni ndaj tij.
Stresi dhe arterioskleroza
Përderisa nuk është vërtetuar se stresi mund të përshpejtojë arteriosklerozën , ekziston një sasi mjaftë e madhe e provave që sugjerojnë që ajo të ndodhë. Njerëzit që reagojnë ndaj stresit emocional të përditshëm me një lloj të ekzagjeruar të Tipit A, dhëmbët e ngërçur, valët e adrenalinit (zakonisht manifestuar si zhgënjim, zemërim ose armiqësi) duket të jenë në rrezik më të madh.
Stresi, dhe si reagojmë ndaj tij, mund të ndikojnë drejtpërdrejt në enët tona të gjakut.
Edhe stresi normal që ne përjetojmë në jetën e përditshme mund të shkaktojë një përkeqësim të përkohshëm në funksionin tonë vaskular, nëpërmjet ndryshimeve hormonale dhe rritjes së adrenalinës në qarkullimin tonë të gjakut. Me stres emocional kronik, sidomos në individët e tipit A që hedhin adrenalin në gjakun e tyre në provokimin më të vogël, këto ndryshime të përkohshme mund të vazhdojnë.
Stresi kronik mund të shkaktojë inflamacion të rritur (ndonjëherë duke prodhuar nivele të ngritura të CRP ), e cila shoqërohet me një rrezik të lartë të arteriosklerozës.
Për më tepër, stresi kronik emocional shpesh shoqërohet nga një përkeqësim në disa faktorë të tjerë të rrezikut kardiovaskular. Për shembull, duhanpirësit nën stres shpesh rritin konsumin e tyre të duhanit. Dhe overeating (dhe kështu fitim në peshë) është mjaft e zakonshme tek njerëzit nën stres emocional. Nivelet e kolesterolit gjithashtu tentojnë të rriten gjatë periudhave të stresit në rritje.
Pra, stresi kronik potencialisht mund të përshpejtojë arteriosklerozën duke ndikuar drejtpërdrejt në enët e gjakut dhe duke kontribuar në një përkeqësim të profilit të përgjithshëm të rrezikut tuaj kardiak.
Njerëzit me tipare të tipit A priren gjithashtu të kenë simptoma më të rëndësishme, veçanërisht anginën , pasi të zhvillojnë CAD. Rezultatet e tyre pas operacionit të anashkalimit të arteries koronare kanë tendencë të jenë më të këqija sesa pacientët të cilët nuk kanë një përgjigje të ekzagjeruar ndaj stresit dhe rreziku i përgjithshëm i vdekjes së tyre nga sëmundja e zemrës është gjithashtu më e lartë.
Stresi dhe kushtet e zemrës akute
Ka shumë dëshmi se stresi i rëndë emocional mund të shkaktojë më shumë gjendje akute kardiake, sidomos sindromën koronare akute (ACS) dhe vdekjen e papritur kardiake .
Ngjarje shumë të vështira të jetës - të tilla si vdekja e një të dashur, divorci, humbja e një pune, dështimi i biznesit, viktima të dhunës, ekspozimi ndaj fatkeqësive natyrore (ose krijesave të bëra nga njeriu) ose konflikte të rënda familjare me një rrezik të konsiderueshëm në rritje të ACS ose vdekjes kardiake (të papritur dhe jo të papritur) deri në një vit pas ngjarjes stresuese.
Kjo rritje akute e rrezikut kardiak mendohet të jetë për shkak të ngritjeve të rëndësishme të presionit të gjakut, shkallës së zemrës, tonit të enëve të gjakut (ose konstruktimit të venave), inflamacionit dhe mpiksjes së shpejtë të gjakut që mund të shihet, edhe në individë zakonisht të qetë, me emocionale të rënda stresi.
Këto ndryshime në fiziologji mund të rrisin gjasat e këputjes së pllakave - ngjarja që prodhon ACS.
përmbledhje
Disa lloje të stresit emocional në një person të caktuar mund të përshpejtojnë zhvillimin e sëmundjes kronike të zemrës, ose mund të shkaktojnë një krizë akute kardiake. Askush nuk mund të shmangë të gjitha format e stresit emocional, por nëse mendoni se mund të jeni në rrezik për sëmundje të zemrës me stres, duhet të merrni në konsideratë marrjen e hapave për të kontrolluar si reagimin tuaj ndaj stresit, ashtu edhe për çdo faktor tjetër të rrezikut kardiak që mund të keni .
burimet:
Sesso, HD, Kawachi, I, Vokonas, PS, Sparrow, D. Depresioni dhe rreziku i sëmundjeve koronare të zemrës në studimin e plakjes normative. Am J Cardiol 1998; 82: 851.
Chang, PP, Ford, DE, Meoni, LA, et al. Zemërimi në të rinjtë dhe sëmundja e parakohshme kardiovaskulare: studimi i prekursorëve. Arch Intern Med 2002; 162: 901.
Mittleman, MA, Maclure, M, Sherwood, JB, et al. Nxitjen e fillimit të infarktit akut të miokardit nga episodet e zemërimit. Përcaktuesit e infarktit të miokardit. Qarkullimi 1995; 92: 1720.