Rishikimi i Librit
Ju: Qëndrimi i ri nga Michael Roizen dhe Mehmet Oz është një përmbledhje gjithëpërfshirëse dhe e kënaqshme rreth jetesës së përgjithshme të shëndetshme.
Mendoni për këtë libër si xhaxhai juaj duke shpjeguar bazat e plakjes dhe duke qëndruar të shëndetshëm për ju. Libri është pak i çuditshëm dhe nganjëherë shaka që përmbahen brenda saj do të të bëjnë të qanin, por autorët vërtet e dinë se për çka po flasin dhe ju mbajnë të interesuar.
Libri mbulon një larmi të gjerë lëndësh, gjë që e ndihmon të mbetet interesante.
Ju: Qëndrimi i ri në fakt mund të jetë libri më i mirë i vetëm për plakjen e shëndetshme në dispozicion. Roizen dhe Oz thjesht zhyten në anatomi dhe fiziologji njerëzore për të ndihmuar lexuesin të kuptojë se çfarë është vërtet plakja dhe çfarë mund të bëhet për të. Ata largojnë shumë mite të pasakta rreth plakjes (si ndikimi i gjenetikës) dhe japin në fund një plan veprimi 14-ditor.
Kritika ime kryesore është se ata nënvlerësojnë dhe duket se injorojnë (deri në një shkallë) sa shumë është e vështirë për njerëzit që të bëjnë ndryshime në sjellje. Është një gjë për t'u treguar njerëzve arsyet për të ushtruar, por është një tjetër për t'i ndihmuar ata të krijojnë një zakon të qëndrueshëm. Ka qindra këshilla dhe sugjerime në këtë libër, por lexuesit ende duhet të gjejnë mënyra për t'i përfshirë ato në jetën e tyre të përditshme.
Këshilla ime është ta lexosh këtë libër ngadalë dhe të përqendrohesh te të bësh ndryshime.
Vetëm gjetja e librit nuk do të përmirësojë shëndetin tuaj. Ndërsa lexoni, imagjinoni veten duke bërë sugjerimet dhe këshilla. Përqendrohuni në mbështetjen e vetes në bërjen e këtyre ndryshimeve. Bëni planin 14-ditor, por jini i butë me veten nëse nuk jeni 100%. Duhet kohë për të bërë ndryshime.
rekuizitë
- Shumë këshilla praktike dhe mjete për përmirësimin e shëndetit afatgjatë.
- Lehtë për të lexuar, argëtim dhe lëviz shpejt.
- E organizuar dhe shpjegon mirë konceptet e vështira.
Cons
- Injoron kompleksitetin e ndryshimeve të sjelljes.
- Këshilla plotësuese bëhet e ndërlikuar.
- Mund të jetë e madhe për disa lexues.
Përshkrim
- Ilustrime, kuti të thirrjeve dhe karikatura bëjnë diskutime ndonjëherë komplekse të fiziologjisë më interesante.
- Një plan 14-ditor (në pjesën II) për t'ju ndihmuar që të filloni me një jetë të shëndetshme.
- Libri ka një lloj të madh dhe është i lehtë për t'u lexuar. Ju do të jeni duke kthyer faqet dhe duke bërë përparim.
Në fund të fundit
Ju: Qëndrimi i ri nga Michael Roizen dhe Mehmet Oz është një libër i mrekullueshëm. Është jashtëzakonisht gjithëpërfshirës dhe i arritshëm. Roizen dhe Oz kanë mbuluar me të vërtetë jo vetëm plakjen, por një jetë të shëndetshme në një libër të këndshëm, të lehtë për t'u lexuar. Ata japin sugjerime praktike dhe madje edhe doza për shtesa . Nëse jeni në të gjitha të interesuar për jetesë dhe plakje të shëndetshme, do të gjeni diçka të vlefshme këtu. Blerja e librit është një investim i mirë.