Këshilla esenciale për një mamografi më pak të dhimbshme

Si ta bëni më pak të pakëndshme përvojën tuaj mamografike

Le të përballet me atë - mammograms mund të jenë të pakëndshme. Për shumë gra, megjithatë, ata janë edhe më keq sesa thjesht të pakëndshme. Ata janë gjithashtu mjaft të dhimbshëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë me gjinjtë më të mëdhenj, ndonëse të vegjlit e vogël mund të rrisin rrezikun e dhimbjes. Në fakt, disa gra përjetojnë mamografi që lëndojnë kaq shumë, ata shmangin marrjen e mamogramëve sa herë që rekomandimet e shqyrtimit të kancerit të gjirit rekomandojnë.

Pse janë mamografi kaq thelbësore? Sepse ato mund të përdoren për të kontrolluar kancerin e gjirit në gratë që nuk kanë shenja ose simptoma të sëmundjes. Ky është qëllimi kryesor i mamografive, në të vërtetë, është gjetja e një kanceri të gjirit kur është akoma shumë herët që kanceri të ketë shenja apo simptoma të jashtme.

Mamografia gjithashtu mund të përdoret (së bashku me studime të tjera) për të kontrolluar kancerin e gjirit pas një grumbulli të gjirit ose një shenjë tjetër ose simptomë të kancerit të gjirit .

Për fat të mirë, mamografia nuk duhet të jetë e dhimbshme. Ndiqni këto këshilla të thjeshta për një mamografi më pak të dhimbshëm.

1 -

Planifikoni Mamogramin tuaj 10 Ditë Pas Fillimit të Periudhës suaj

Rreth 10 ditë pas fillimit të periudhës suaj është koha ideale për të bërë një mamografi . Gjinjve zakonisht janë më pak të butë në këtë kohë, duke zvogëluar sasinë e dhimbjes që mund të përjetoni gjatë shqyrtimit.

Meqenëse ciklet e grave ndryshojnë, udhëzimi 10-ditor mund të ndryshojë gjithashtu. Qëllimi është të bëhet mamografia kur hormonet që kontribuojnë në butësinë e gjirit janë në nivelin e tyre më të ulët. Nëse cikli juaj është 28 ditë, dita 10 (plus ose minus disa ditë) është një ballpark i mirë. Nëse cikli juaj është më i gjatë, thotë 36 ditë, dita 18 mund të jetë më e mirë. Rregulli i gishtit është që të keni një mamografi të bërë rreth 18 ditë përpara periudhës tjetër të pritshme.

Është e rëndësishme të theksohet se çdo grua është e ndryshme. Mid-cikli në të vërtetë mund të jetë një kohë kur ju keni më shumë ndjeshmëri. Nëse gjeni mamografi shumë të pakëndshme, mund të dëshironi të mbani një ditar për disa muaj. Në çdo ditë të muajve, mund të renditni butësinë e gjirit në mes të 1 dhe 10. Kjo mund t'ju ndihmojë të mësoni kohën e muajit që do të jetë më e rehatshme për ju personalisht të keni një mamografi të kryer.

2 -

Merrni një Over-the-Counter Pain Reliever një orë para mamografisë suaj

Ju mund të dëshironi të merrni një ilaç kundër dhimbjes si Advil (ibuprofen) ose Aleve (naproxen) një orë përpara se mamografia juaj të jetë caktuar.

Ne nuk e dimë saktësisht se sa e efektshme është kjo, por në përgjithësi nuk mund të dëmtohet. Medikamentet anti-inflamatore të tilla si Advil ose Aleve mund të punojnë pak, ndonëse parakalimi me Tylenol (acetaminophen) nuk duket të jetë efektiv. Marrja e një ilaçi paraprakisht mund t'ju ndihmojë të përballoni ndonjë shqetësim të vazhdueshëm pasi mamografia juaj të ketë përfunduar.

Sigurisht, është e rëndësishme të shmangni këto barna nëse keni një gjendje të tillë si sëmundja e ulçerës peptike ose sëmundja e veshkave.

Nëse dhimbja juaj është veçanërisht e rëndë me një mamografi, mjaftueshëm që të mos e përdorni testin e shqyrtimit, bisedoni me mjekun tuaj rreth përdorimit të një doze të vetme të një lehtësuesi për dhimbje në recetë vetëm para mamogramit tuaj.

3 -

Shmangni kafeinë para mamogramit tuaj.

Meqë kafeina mund të bëjë që zemrat tuaja të jenë më të butë, mendoni të mbani pijet e kafeinuara për javën para mamogramit tuaj.

Kjo përfshin kafe dhe çaj, sode që përmbajnë kafeinë, dhe gjithashtu ushqime të tilla si çokollata me kafeinë.

4 -

Bisedoni me teknikun tuaj të mamogramit në lidhje me pozicionimin

Një mënyrë e thjeshtë për t'u përballur me një mamografi të pakëndshme është thjesht të bisedoni me teknikun tuaj të mamogramit rreth ripozicionimit. Shumë herë, duke ndryshuar këndin e gjirit tuaj në makinë nga vetëm një sasi të vogël mund të zvogëloni siklet tuaj.

Studimet janë në progres duke shikuar nëse një forcë e ulët e shtypjes mund të zvogëlojë dhimbjen, ndërsa ende ofron filma të kënaqshëm.

5 -

Të jesh një pacient i autorizuar - Ankthi i zvogëluar mund të zvogëlojë dhimbjen

Është gjetur se një pjesë e ankthit në lidhje me mammograms rrjedh nga frika e dhimbjes, dhe frika nga dhimbja dhe mund të rritë ankth. Dihet mirë se dhembja dhe ankthi shkojnë në dorë dhe në dorë. Për këtë arsye, gjetja e mënyrave për të ulur ankthin tuaj mund, në vetvete, të ndihmojë për të reduktuar shqetësimin e procedurës suaj.

Si mund ta ulësh ankthin? Bisedoni me mjekun tuaj, radiologun tuaj dhe merrni kohë për të lexuar dhe për të mësuar rreth shfaqjes së kancerit të gjirit.

Zbuloni nëse ka ndonjë mënyrë që ju të merrni menjëherë rezultatet e mamografisë, diçka që është treguar të zvogëlojë ndjeshëm ankthin (me një faktor prej të paktën 75 përqind). Nëse klinika juaj zakonisht nuk ka një radiolog me femrat rreth rezultatet e tyre menjëherë, mund të dëshironi të ndani rezultatin e studimit të vitit 2016 më poshtë, i cili thekson rëndësinë dhe përfitimet e këtij shërbimi.

Së fundi, planifikoni përpara. Provoni këto metoda relaksimi të cilat janë gjetur për të zvogëluar dhimbjen kronike . Fatmirësisht, dhimbja lidhur me mamografinë është afatshkurtër, por këto ushtrime mund të ndihmojnë. Disa dhimbje ka të ngjarë të jenë të pashmangshme dhe mund të keni nevojë të grisni plumbin dhe të kujtoni veten se një dhimbje e vogël tani mund të ju kursejë shumë dhimbje në të ardhmen.

> Burimet:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., dhe A. Rosenkrantz. Edukimi i Drejtpërdrejtë Interaktiv i Publikut nga Radiologët e Gjirit Rreth Mamografisë së Shqyrtimit: Ndikimi në Ankthin dhe Fuqizimin. Gazeta e Kolegjit Amerikan të Radiologjisë . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., dhe P. Herbison. Ndërhyrjet për lehtësimin e dhimbjeve dhe vështirësive të mamografisë së seleksionimit. Baza e të dhënave të sistemeve të Cochrane . 2008. (1) >: CD002942 >.