Sezoni i gripit disa vjet më parë ishte një nga më të keqët në vitet e fundit. Përveç një nisjeje të hershme, raste të përhapura në të gjithë Shtetet e Bashkuara, një lloj gripi që shkonte rreth asaj që nuk ishte përfshirë në vaksinën e atij viti, ka pasur raste të shumta të fëmijëve që vdesin nga gripi (shumica e pa vaksinuar).
Për fat të mirë, një furnizim i mjaftueshëm i vaksinës së gripit (171 deri në 179 milionë doza këtë vit), siguron shumica e njerëzve me mënyrën më të mirë për të shmangur gripin - një vaksinë vjetore të gripit.
Nëse nuk mund të merrni një grip të gripit dhe jeni të ekspozuar ndaj dikujt me gripin, mund t'i kërkoni mjekut tuaj që të përshkruani një ilaç antiviral për të parandaluar marrjen e sëmundjes. Këto barna të gripit përfshijnë Tamiflu (oseltamivir). Megjithëse zakonisht përshkruhen vetëm për 10 ditë pas ekspozimit tuaj të gripit, ato gjithashtu mund të përdoren për një kohë të gjatë për të gjithë sezonin e gripit, nëse konsiderohen si rrezik i lartë për të marrë seriozisht sëmundje nga gripi dhe nuk keni marrë një grip.
Tamiflu, së bashku me Relenza (zanamivir), mund të përdoren gjithashtu si trajtim nëse sëmureni nga gripi. Si një trajtim gripi, ata mund të shkurtojnë kohën kur një person i infektuar me gripin ndjehet i sëmurë afërsisht një ditë nëse trajtimi fillon gjatë 2 ditëve të para të sëmundjes.
Këshilla të tjera për të shmangur gripin
Nëse keni apo jo një grip, pasi nuk është 100% efektiv, duhet të ndiqni këto hapa për t'ju ndihmuar të parandaloni që ju dhe familja juaj të sëmureni me gripin:
- Lani duart shpesh. Mos harroni se një nga mënyrat më të zakonshme që njerëzit i kapin ftohjet dhe gripi është fërkimi i hundës ose i syve të tyre pasi duart e tyre janë kontaminuar me një virus. Duke larë duart shpesh, sidomos:
- para, gjatë dhe pas përgatitjes së ushqimit
- para se të hani dhe pas përdorimit të banjës
- pas trajtimit të kafshëve ose mbeturinave të kafshëve
- kur duart tuaja janë të pista, dhe
- më shpesh kur dikush në shtëpinë tuaj është i sëmurë,
- Pastroni rregullisht, me sapun dhe ujë, dhe pastroni sipërfaqet, lodrat dhe objektet që fëmijët mund të vënë në gojën e tyre. Gjithashtu mund të ndihmojë në fshirjen e sipërfaqeve me peshqir letrash që mund të hidhen ose pëlhura rroba që mund të lahen më pas.
- Përdorni indet e disponueshme për të fshirë ose goditur hundën e fëmijës suaj.
- Mbuloni kollën tuaj. Mësojini rregullave të etikës së kollës së fëmijëve tuaj, të cilën Akademia Amerikane e Pediatrisë përshkruan si fëmijë mësimdhënës për të kthyer kokat e tyre dhe për të kollitur ose teshtur në një ind të disponueshme ose në brendësi të bërrylit nëse nuk kanë një ind, në vend që të kollosin ose teshtitjes mbi duart e tyre, të cilat pastaj do të përhapin mikrobet e tyre në gjithçka që prekin.
- Shmangni kontakt të ngushtë me njerëzit kur jeni i sëmurë. Nuk është me të vërtetë e mundur që të shmangen krejtësisht njerëzit që janë të sëmurë, kështu që ka gjasa të jetë më mirë nëse ju vetëm shmangni ekspozimin e njerëzve të tjerë në mikrobet tuaja kur ju ose fëmijët tuaj janë të sëmurë. Pra, mos shkoni në shkollë, përkujdesje ditore, punë, etj, nëse jeni të sëmurë me gripin.
- Shmangni kontakt të panevojshëm me shumë njerëz për fëmijët tuaj më të vegjël. Nuk është e lehtë të tregosh gjithmonë kur njerëzit janë të sëmurë dhe disa njerëz janë ngjitës edhe para se të fillojnë të kenë simptoma, prandaj mos i ekspozoni fëmijët e tu më të vegjël në grupe të mëdha njerëzish nëse nuk keni nevojë.
- Merrni një shishe me ujë të riusable në shkollë, si një Sigg ose CamelBak, në vend që të përdorni burimin e ujit të shkollës, të cilat mund të kontaminohen me mikrobet, veçanërisht gjatë sezonit të ftohtë dhe të gripit.
Një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të mbajtur të sëmurët është që të lani duart shpesh. Për fat të keq, shumë njerëz, sidomos fëmijët, ose nuk i lajnë duart shpesh mjaftueshëm ose nuk e bëjnë atë si duhet.
Kur duhet të lani duart tuaja?
Duhet të lani duart shpesh. Ndoshta më shpesh sesa tani, sepse nuk mund t'i shikosh mikrobet me sy të lirë ose t'i nuhatni, kështu që nuk e dini se ku fshihen.
Është veçanërisht e rëndësishme të lani duart
- Para, gjatë dhe pas përgatitjes së ushqimit
- Para se të hani dhe pas përdorimit të banjës
- Pas trajtimit të kafshëve ose mbeturinave të kafshëve
- Kur duart tuaja janë të pista dhe
- Më shpesh kur dikush në shtëpinë tuaj është i sëmurë.
Cila është mënyra e duhur për të larë duart tuaja?
- Së pari, lagoni duart dhe aplikoni sapun të lëngshëm ose të pastër të barit. Vendoseni sapunin e barit në një raft dhe lejoni që të kullojë.
- Tjetra fshijini duart me forcë së bashku dhe pastroni të gjitha sipërfaqet.
- Vazhdoni për 10 deri në 15 sekonda ose për gjatësinë e një melodi të vogël. Është sapuni i kombinuar me veprimin e pastrimit që ndihmon në largimin dhe largimin e mikrobeve.
- Lani mirë dhe thani duart.
burimet:
CDC. Parandalimi dhe Kontrollimi i Gripit Sezonal me Vaksinat: Rekomandimet e Komitetit Këshillimor për Praktikat e Imunizimit (ACIP) - Shtetet e Bashkuara, 2014-15 Sezoni i Influencës. MMWR. 15 gusht 2014/63 (32), 691-697