Vazhdoni të Merrni një Rol Aktiv në Zemrën Shëndetësore
Nëse keni presion të lartë të gjakut , ju mund të pyesni se cili është koha ideale e ditës për të kontrolluar ose kontrolluar vetë.
Përgjigjja në të vërtetë varet nga disa faktorë si nëse jeni duke bërë atë në shtëpi ose në zyrën e mjekut, orarin tuaj, dhe atë që është më e përshtatshme për ju.
Kontrollet e presionit të gjakut në zyrën e mjekut tuaj
Nëse kontrolloni rregullisht kontrollin e gjakut nga një mjek, ai ose ajo do të mundohet të planifikojë emërimet në kohë të ndryshme të ditës.
Mjeku juaj do ta bëjë këtë me qëllim për të marrë një sërë leximi. Këto lexime të shumfishta pastaj mesataren së bashku në një rezultat të përbërë, i cili përdoret për të dhënë një diagnozë, sipas udhëzimeve standarde të presionit të gjakut.
Leximet e presionit të gjakut
Presioni i gjakut merret si dy numra, systolic (numri i lartë) dhe diastolic (numri fund) , dhe është i matur në mm Hg (milimetra e merkurit). Pra, një presion gjaku 120/80 mm Hg lexohet si "120 mbi 80".
Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, ka pesë kategori të presionit të gjakut:
- Presioni normal i gjakut : Leximet e më pak se 120 systolic dhe 80 mm Hg diastolic (më pak se 120/80 mmHg)
- Presioni i Gjakut të Ngritur : Leximet vazhdimisht duke filluar nga 120 në 129 systolic dhe më pak se 80 mm Hg diastolic
- Hipertensioni Faza 1 : Leximet vazhdimisht duke filluar nga 130 në 130 systolic ose 80 deri 89 mm Hg diastolic
- Hipertensioni Faza 2 : Leximet vazhdimisht në 140 sistolike dhe 90 mm Hg diastolic ose më të lartë (të barabartë ose më të lartë se 140/90)
- Krizat Hypertensive: Një lexim që është më i madh se 180/120 mm Hg. Kjo është një gjendje e rëndë dhe kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore. Nëse jeni duke përjetuar simptoma të dhimbjes së gjoksit, probleme të frymëmarrjes, dhimbje prapa, mpirje, dobësi, ndryshime vizioni ose vështirësi në të folur, thirrni 9-1-1 për kujdesin emergjent mjekësor.
Kontrollet e presionit të gjakut në shtëpi
Monitorimi i presionit të gjakut në shtëpi është një praktikë e zakonshme, dhe kjo nuk është vetëm për shkak se është e lirë, relativisht e thjeshtë dhe e përshtatshme.
Hulumtimet kanë treguar se leximet e presionit të gjakut në shtëpi përafrojnë presionin mesatar të gjakut të regjistruar nga monitoruesit ambulator 24 orësh (standardi i arit për parashikimin e rrezikut të një personi për sëmundje të zemrës ).
Përveç kësaj, leximet e presionit të gjakut në shtëpi eliminojnë efektin e bardhë (kur rritet një presion i gjakut për një person si rezultat i vizitës së mjekut të tyre).
Përveç monitorimit rutinor për presionin e lartë të gjakut të njohur ose të dyshuar, ka edhe arsye të tjera pse mjeku juaj mund të rekomandojë kontrolle të presionit të gjakut në shtëpi. Për shembull, ai mund të dëshirojë të kontrollojë efektivitetin e një ilaçi të tanishëm ose të një ndryshimi të ri dietë të kripës së ulët .
Ai madje mund të përdorë kontrolle të presionit të gjakut në shtëpi për të monitoruar presionin e ulët të gjakut në njerëz të caktuar ose për një gjendje të quajtur hipertension i maskuar (kur presioni i gjakut është normal në zyrën e mjekut tuaj por është ngritur në shtëpi).
Në fund, megjithatë, doktori juaj do të përdorë leximet e presionit të gjakut në shtëpi si një ndihmës për leximet e presionit të gjakut në zyrë, jo si zëvendësim. Pra, sigurohuni që të vazhdoni ta shihni mjekun tuaj për kontrolle të rregullta.
Faktorët që duhen marrë parasysh kur kontrolloni presionin e gjakut në shtëpi
Marrja e presionit të gjakut në shtëpi është ndryshe nga marrja në zyrën e mjekut tuaj sepse do të krahasoni një matje relativisht të qëndrueshme me një tjetër me kalimin e kohës.
Ka faktorë të ndryshëm që duhet të mbani në mend kur vendosni kohën e ditës për të kontrolluar presionin e gjakut. Këta faktorë përfshijnë:
Ndryshimet e presionit të gjakut gjatë gjithë ditës
Tensioni juaj i gjakut zakonisht është në të drejtën më të ulët pasi të zgjohen dhe tenton të ndryshojë deri në 30 për qind gjatë gjithë ditës. Kjo është rezultat i ndryshimeve të hormoneve, nivelit të aktivitetit dhe ngrënies.
Çështjet e qëndrueshmërisë
Matja e tensionit të gjakut në të njëjtën kohë në ditë të ndryshme duhet t'ju japë për të njëjtën lexim, duke përjashtuar ndikimet e jashtme si stërvitja. Një shembull i rutimit të kontrollit të presionit të gjakut mund të jetë marrja e dy ose tre leximeve (në pozicionin e ulur, ndërsa pushimi) si në mëngjes ashtu edhe në natë, gjatë një periudhe prej një jave.
Duke marrë lexim të qëndrueshëm, është më e lehtë të shikoni nëse trajtimi i përshkruar nga mjeku juaj është duke punuar sipas udhëzimeve. Planet e trajtimit të suksesshëm të presionit të gjakut duhet të rezultojnë në lexime "të njëjta" që tentojnë të zvogëlohen.
Një rutinë e paqëndrueshme mund të hedhë leximet tuaja jashtë
Përveç stërvitjes, të hahet ushqim i madh dhe të mbani presionin e gjakut në këmbë në vend se të uleni mund të çojë në një lexim më të lartë. Për të marrë rezultatet më të sakta, përveç marrjes së presionit të gjakut në të njëjtën kohë të ditës, përpiquni të keni disa konsistencë në rutinën tuaj të përditshme.
Zgjidh një Kohë të Përshtatshme
Kur zgjedhni një kohë për të kontrolluar presionin e gjakut, sigurohuni që është një kohë që funksionon mirë me orarin tuaj. Për shkak të faktit se koha aktuale e ditës nuk është aq e rëndësishme sa të siguroheni që të merrni leximet në atë kohë, zgjidhni një interval kohor që nuk ka gjasa të prishet nga puna ose konflikte të tjera. Për shembull, nëse punoni jashtë shtëpisë tuaj, mund të dëshironi të merrni presionin e gjakut para se të punoni ose kur të ktheheni.
Një Fjalë Nga
Nëse jeni duke vizituar zyrën e mjekut tuaj për kontrolle rutinë të presionit të gjakut ose duke marrë presionin tuaj të gjakut në shtëpi (nën drejtimin e mjekut tuaj), tashmë jeni duke marrë një rol aktiv në kujdesin tuaj shëndetësor.
Vazhdoni këtë punë të mirë-leximet tuaja të presionit të gjakut mund t'ju frymëzojnë edhe për të jetuar më shëndetshëm përmes stërvitjes ditore dhe një diete të ekuilibruar.
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Zemrës. (Nëntor 2017). Kuptimi i leximeve të presionit të gjakut.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. A monitoron presionin e gjakut në shtëpi për të përmirësuar rezultatet e pacientit? Një rishikim sistematik që krahason shtëpinë dhe monitorimin e presionit të gjakut ambulator në kontrollin e presionit të gjakut dhe rezultatet e pacientit. Integr Blood Press Control. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Thirrje për veprim mbi përdorimin dhe rimbursimin për monitorimin e presionit të gjakut në shtëpi: një deklaratë e përbashkët shkencore nga Shoqata Amerikane e Zemrës, Shoqëria Amerikane e Hipertensionit dhe Shoqata e Infermiereve Kardiovaskulare Parandaluese. Hipertensioni . 2008 Jul; 52 (1): 10-29.