Docs shpesh neglizhojnë këtë hap jetik - për fat të mirë, ju mund ta bëni vetë
Është e rëndësishme që ju të dini se si të vlerësoni rrezikun tuaj për sëmundjet e zemrës.
Lajmi i keq për sëmundjet e zemrës është se ajo mbetet jashtëzakonisht e përhapur në shoqërinë tonë. Lajm i mirë është se faktorët që përcaktojnë rrezikun tonë për zhvillimin e sëmundjeve të zemrës janë, në një masë të madhe, nën kontrollin tonë. Ne vetë kemi shumë për të thënë nëse do të zhvillojmë sëmundje të hershme kardiake.
Mjeku juaj duhet të vlerësojë rrezikun tuaj për ju, dhe ju këshillon për atë që duhet të bëni për të zvogëluar këtë rrezik. Por, përkundër lutjeve nga ekspertët mjekësorë dhe shoqëritë profesionale për ta bërë këtë, shumë doktorë janë ende të këqij në kryerjen e vlerësimeve të rrezikut dhe janë veçanërisht të tmerrshëm në shpenzimin e kohës së nevojshme për t'i udhëzuar pacientët e tyre në hapat e duhur për të zvogëluar këtë rrezik.
(Vini re gjithashtu: Një vlerësim i thjeshtë i rrezikut është një nga punët më të rëndësishme të mjekut të kujdesit parësor . gjërat që mjekët duhet të mendojnë janë të komplikuara - kjo nuk është.)
Për fat të mirë, mjetet ekzistojnë sot për ju që të vlerësoni me saktësi rrezikun tuaj për të marrë sëmundje të zemrës, pa pritur që mjeku juaj të fillojë veprimin. Dhe shumë informata janë të disponueshme për atë se çfarë duhet të bëjnë nëse rreziku juaj është i ngritur.
Për të vlerësuar rrezikun tuaj, këtu është ajo që ju duhet të dini
Ju duhet të grumbulloni informacionin e mëposhtëm:
- nëse pini duhan apo jo
- nivelet totale dhe kolesterolit HDL
- presionin e gjakut
- nëse keni dëshmi të diabetit apo sindromës metabolike
- nëse jeni mbipeshë për moshën dhe lartësinë tuaj
- nëse të afërmit e ngushtë kanë pasur sëmundje të parakohshme të zemrës
Me këtë informacion, mund të vendoseni në një nga tre kategoritë: të ulëta, të ndërmjetme ose të larta .
Për të qenë në kategorinë me rrezik të ulët, duhet të jenë të pranishme të gjitha këto:
- jo duhanpires
- kolesteroli total më pak se 200 mg / dL, kolesteroli HDL më i madh se 40 mg / dL
- BP sistolike më pak se 120, PB diastolic më pak se 80
- nuk ka dëshmi të diabetit
- jo mbipeshë
- nuk ka histori familjare të sëmundjes së parakohshme kardiovaskulare
Ju jeni në kategorinë e rrezikut të lartë nëse keni ndonjë nga të mëposhtmet:
- sëmundje të njohur arterie koronare ose sëmundje të tjera vaskulare
- diabet tip 2
- mbi moshën 65 vjeç me shumë faktorë të rrezikut (më shumë se një)
Dhe ju jeni në grupin e rrezikut të ndërmjetëm nëse nuk përshtateni me grupet e ulëta ose me rrezik të lartë.
Nëse jeni në rrezik të ulët, nuk keni nevojë për ndërhyrje të posaçme mjekësore për të zvogëluar rrezikun tuaj, përveç ndoshta për stërvitje rutinë në mbajtjen e një jetese të shëndetshme . Rreth 35% e të rriturve të SHBA bien në këtë kategori.
Nëse jeni në grupin e rrezikut të lartë, mjeku juaj duhet të mendojë me forcë që të vendosni në trajtimet e duhura që janë provuar për të zvogëluar rrezikun e sulmit në zemër dhe vdekjes, siç janë drogat e statinit , bllokuesit beta dhe / ose aspirina . Përveç kësaj, doktori juaj mund të dëshirojë të bëjë një studim të stresit / tallium për të vlerësuar nëse ju mund të keni tashmë sëmundje të rëndësishme të arteries koronare.
Rreth 25% e të rriturve amerikanë janë në kategorinë e rrezikut të lartë. Këtu është më shumë se çfarë të bëni nëse jeni në kategorinë e rrezikut të lartë .
Nëse jeni në grupin e ndërmjetëm të rrezikut, ju duhet të ndërmarrni hapa agresive për të modifikuar faktorët e rrezikut duke ju lënë jashtë kategorisë së rrezikut të ulët. Gjithashtu, duhet të diskutoni me mjekun tuaj nëse duhet të bëhen testime të mëtejshme për të karakterizuar më shumë rrezikun tuaj. Testimi i tillë mund të përfshijë matjen e nivelit të proteinës C-reaktive (CRP) , dhe ndoshta marrjen e një skanimi të kalciumit . Afërsisht 40% e të rriturve amerikanë janë në kategorinë e rrezikut të ndërmjetëm.
Përsëri, nëse mjeku juaj nuk ka kryer një vlerësim formal të rrezikut kardiak, duhet të vlerësoni vetë rrezikun tuaj.
Dhe, nëse rreziku juaj duket të jetë i ndërmjetëm ose i lartë, duhet të flisni me mjekun tuaj rreth marrjes së masave agresive për të parandaluar sëmundjet e zemrës.
> Burimet:
> Lloyd-Jones DM, Larson MG, Beiser A, Levy D. Kohëzgjatja e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve koronare të zemrës. Lancet 1999 9 Jan; 353 (9147): 89-92.