Merrni faktet për kolesterolin total dhe zemrën tuaj
Kolesteroli total është sasia totale e kolesterolit në gjakun tuaj. Kolesteroli juaj i përgjithshëm përfshin kolesterolin e ulët të densitetit (LDL ose "keq") dhe lipoproteinën me densitet të lartë ( HDL ose "mirë"). Kolesteroli është një substancë me ngjitës dhe yndyrë që gjendet në çdo qelizë në trupin tuaj.
Cilat janë lipoproteinat?
Lipoproteinat e LDL dhe HDL janë pak "paketa" në gjakun tuaj, me yndyrë (lipid) brenda dhe proteina jashtë, që mbajnë kolesterolin në të gjithë trupin tuaj.
Çfarë i bën lipoproteinat "të mira" ose "të këqija"?
- HDL, kolesteroli i mirë. Ju dëgjoni shumë për mbajtjen e kolesterolit tuaj të ulët. Por në rastin e komponentit HDL të kolesterolit total, sa më i lartë niveli juaj, aq më mirë. Problemi është, mund të jetë e vështirë për të mbajtur nivelin tuaj HDL të lartë. Kjo është për shkak se shpesh është e vështirë të kontrollohen faktorët e jetesës që mund ta ulin atë, përfshirë diabetin e tipit 2, mbipeshën, moszbatimin e mjaftueshëm dhe pirjen e duhanit. Faktorët gjenetikë gjithashtu mund të luajnë një rol.
- LDL, kolesteroli i keq. Ky "djalë i keq" i familjes së kolesterolit duhet të mbahet në nivelin më të ulët që ju dhe mjeku juaj mund të arrijnë. Megjithëse medikamentet e statinit mund të ndihmojnë, dieta juaj ka rëndësi. Kolesteroli LDL shkon deri në qoftë se dieta juaj është e lartë në yndyrën e ngopur dhe "trans", të quajtur edhe acid trans yndyror. (Kjo është yndyra e përdorur për të rritur qëndrueshmërinë e produkteve ushqimore dhe stabilitetin e shijes.)
- Trigliceridi është lloji më i zakonshëm i yndyrës në trupin tuaj. Nuk është kolesteroli. Por është matur sepse keni të dy trigliceridet e larta dhe LDL, ose kur është e lartë dhe HDL juaj është i ulët, skena është vendosur për zhvillimin e aterosklerozës - ndërtimi i pllakave yndyrore në muret e arterieve - dhe rritja e rrezikut të sëmundjeve të zemrës (dhe goditje në tru) .
Si matet kolesteroli total?
Kjo është bërë duke përdorur një test gjaku të quajtur një panel lipoprotein , i cili gjithashtu mat trigliceridet tuaja. Për këtë provë, ju jepni një mostër gjaku që është marrë pasi të keni agjëruar (mos hani asgjë dhe pirë vetëm ujë) për 9 deri në 12 orë para testit tuaj.
Rezultati juaj total i kolesterolit llogaritet duke përdorur ekuacionin: niveli i HDL + niveli i LDL + 20 për qind të nivelit tuaj të triglicerideve.
Pse duhet të testoheni për kolesterolin total?
Mbajtja e niveleve totale të kolesterolit në një gamë të shëndetshme është e rëndësishme për njerëzit e të gjitha moshave, pavarësisht nëse kanë sëmundje të zemrës apo jo. Nëse si shumë njerëz, ju keni kolesterol të lartë të gjakut dhe nuk e dini, mënyra e vetme që mund të zbuloni është duke testuar gjakun tuaj. Pse? Sepse, në vetvete, kolesteroli i lartë i gjakut nuk shkakton simptoma. Kjo është arsyeja pse, nëse jeni 20 vjeç ose më i vjetër, duhet të keni testimin e kolesterolit tuaj të paktën çdo pesë vjet.
Kuptimi i rezultateve të testit të kolesterolit total
Rezultatet e testit për kolesterolin total shprehen në miligram për decilitër (mg / dL) të gjakut dhe renditen si më poshtë:
- Niveli i dëshiruar: Më pak se 200 mg / dL
- Niveli i lartë i kufirit: 200-239 mg / dL
- Niveli i lartë: 240 mg / dL dhe më lart
Çfarë tregon një rezultat i testit të kolesterolit total?
Niveli i përgjithshëm i kolesterolit reflekton rrezikun tuaj për sëmundje të zemrës . Në përgjithësi, sa më i lartë niveli, aq më i lartë është rreziku juaj. Pse testi gjithashtu mat lipoproteinat në kolesterolin tuaj të përgjithshëm, si dhe trigliceridet tuaja?
- Kolesteroli LDL ("i keq") është "motori" kryesor i grumbullimit të kolesterolit dhe bllokimit në arteriet tuaja.
- Kolesteroli HDL ("i mirë") ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës duke hequr kolesterolin nga arteriet tuaja dhe duke e dërguar atë në mëlçi për eliminim.
- Trigliceridi është një formë tjetër e yndyrës në gjakun tuaj që mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Nëse kolesteroli juaj total është shumë i lartë, mjeku juaj mund të rekomandojë ndryshime të jetesës dhe / ose medikamente për ta ulur atë.
> Burimet
- > Çfarë është kolesteroli? Zemra Kombëtare, Mushkëritë dhe Instituti i Gjakut.
- > Çka nivelet e kolesterolit tuaj janë. Shoqata Amerikane e Zemrës.
- > Trigliceridet: Pse A Materia? Klinika Mayo.