Përgjigjja është e njëjtë për këdo që ka kolesterol të lartë
Megjithëse disa çështje shëndetësore janë të lehta për t'u injoruar, kolesteroli i lartë, veçanërisht nivelet e larta të LDL ("kolesteroli i keq") nuk është një prej tyre. Problemet e kolesterolit mund të prekin askënd. Monitorimi i niveleve të kolesterolit është vendimtar për shkak se individët me nivele të pashëndetshme të kolesterolit zakonisht nuk zhvillojnë simptoma të veçanta.
Përmbledhje
Kolesteroli i lartë, i cili është definuar si një nivel total kolesteroli më i madh se 240 miligram për decilitër (mg / dL), është shumë më i zakonshëm se nivelet shumë të ulëta.
Niveli i kolesterolit të synuar për një të rritur normal dhe të shëndetshëm është nën 200 mg / dL, ndërkohë që nivelet midis 200 mg / dL dhe 239 mg / dL konsiderohen të larta kufitare. Udhëzimet aktuale rekomandojnë që të rriturit e shëndetshëm të kontrollojnë nivelet e tyre të kolesterolit të paktën një herë në pesë vjet.
Individët me nivel të lartë të kolesterolit ose LDL kanë një rrezik të konsiderueshëm në rritje të sëmundjes së zemrës, e cila është shkaku numër një i vdekjes në Shtetet e Bashkuara. Përafërsisht 25.6 milionë të rritur kanë diagnostikuar me sëmundje të zemrës çdo vit, duke rezultuar në 650,000 vdekje çdo vit.
Do të duket se kolesteroli është demonizuar me arsye të mirë, por trupat tanë nuk mund të jetojnë pa sendet e butë dhe të lëmuar. Kolesteroli është i pranishëm në çdo qelizë dhe promovon prodhimin e hormoneve, tretjen dhe transformimin e dritës së diellit në vitaminë D. Përafërsisht 75% e kolesterolit të pranishëm në gjak prodhohet nga mëlçia, ndërsa prezenca e mbetur e kolesterolit rrjedh nga dieta.
diagnozë
Disa teste përdoren për të vlerësuar nivelet e kolesterolit në gjak. Testi më i thjeshtë mat kolesterolin total, i cili është niveli i kombinuar i LDL ("kolesteroli i keq"), HDL ("kolesteroli i mirë") dhe trigliceridet (forma kryesore e yndyrës trupore) Test i profilit të lipideve, i cili kryhet pas 12 orësh e agjërimit, ofron një ndarje të detajuar të niveleve të kolesterolit sipas llojit të lipideve (LDL, HDL dhe trigliceridet).
Udhëzimet aktuale të nivelit të lartë të kolesterolit rekomandojnë:
- LDL ("kolesteroli i keq") : Nivelet nën 100 mg / dL konsiderohen të shëndetshme. Nivelet mbi 190 mg / dL janë të sëmura.
- HDL ("kolesteroli i mirë") : Nivelet mbi 60 mg / dL janë të shëndetshme. Nivelet nën 40 mg / dLare jo të shëndetshme.
- Trigliceridet: Nivelet nën 150 mg / dL janë të shëndetshme. Nivelet mbi 500 mg / dL janë të sëmura.
Kolesteroli HDL - "kolesteroli i mirë" - punon si një ekuipazh pastrues në qarkullimin e gjakut duke transportuar "kolesterolin e keq" (LDL) në mëlçi për një deponim të sigurt. Kjo do të thotë se nivelet më të larta të HDL janë të mira për zemrën.
shkaqet
Ruajtja e nivelit të shëndetshëm të kolesterolit është i rëndësishëm për mbajtjen e një zemre të shëndetshme. Sipas Programit të Edukimit Kombëtar të Kolesterolit (NCEP), një iniciativë e Institutit Kombëtar të Zemrës, Mushkërive dhe Gjakut, nivelet e larta të kolesterolit janë veçanërisht të rrezikshme për individët që pinë duhan. Përveç kësaj, individët që janë diabetikë ose të trashë, ose kanë kolesterol të ulët HDL, presion të lartë të gjakut ose një histori familjare të sëmundjeve të zemrës, duhet të përpiqen të mbajnë nivele të shëndetshme kolesteroli.
Përafërsisht 7 në çdo 1.000 të rritur vuajnë nga hypercholesterolemia familjare, një gjendje gjenetike që mund të ngrejë nivelin e kolesterolit në dy herë më shumë se niveli normal.
Përveç stilit të jetesës dhe shëndetit të përgjithshëm, mosha është gjithashtu një faktor rreziku për zhvillimin e kolesterolit të lartë. Individët më të moshuar, veçanërisht meshkujt mbi 45 vjeç dhe gratë mbi 55 vjeç, kanë më shumë gjasa të shohin rritjen e nivelit të tyre të kolesterolit sepse trupat e tyre nuk janë aq efikas në përpunimin dhe sekretimin e kolesterolit. Në fakt, meshkujt me nivele të larta të kolesterolit shpesh kanë sulmin e tyre të parë në zemër kur ato janë midis 40 dhe 50 vjeç.
Megjithatë, edhe të rinjtë nuk janë të imunizuar ndaj rreziqeve të kolesterolit të lartë. Studiuesit kanë zbuluar se pllakat yndyrore të kolesterolit mund të fillojnë të formohen mirë para se të rriten, duke çuar në arteriet e ngushta dhe, potencialisht, në një atak në zemër apo goditje në tru.
Ndryshimet e jetesës
Në shumicën e rasteve, ndryshimet në dietë dhe stërvitja në rritje janë përgjigja e parë për uljen e niveleve të larta të kolesterolit.
NCEP rekomandon marrjen e të paktën 30 minutash ushtrimesh çdo ditë. Strategjitë e tjera të rekomanduara përfshijnë shmangien e yndyrave të ngopura dhe kolesterolit dhe mbajtjen e një peshë të shëndetshme. Shëndoshje shpesh çon në nivele të larta të kolesterolit, sepse yndyra e tepërt trupore mund të rrisë përqendrimin e kolesterolit dhe triglicerideve në gjak.
Ushqime për të shmangur
- Ushqimet për të shmangur nëse keni nivele të larta të kolesterolit përfshijnë bukë të bardhë, patate të bardha dhe oriz të bardhë, prodhime të qumështit në tërë yndyrën dhe çdo sheqer ose miell i përpunuar shumë.
- Ushqimet që janë treguar të reduktojnë kolesterolin përfshijnë peshk yndyror, arra dhe arra të tjera , bollgur , psyllium (dhe fibra të tjerë të tretshëm), dhe ushqime të fortifikuara me sterole bimore ose stanole.
medikamente
Megjithatë, nëse ndryshimet e jetesës nuk janë efektive, mjeku juaj mund të përshkruajë një klasë të veçantë të barnave të njohura si statina , të cilat ndihmojnë në uljen e niveleve të LDL dhe triglicerideve dhe rritjen e niveleve të HDL. Statinat, klasa më e përshkruar e barnave për uljen e kolesterolit, veprojnë duke penguar prodhimin e kolesterolit në mëlçi. Doktori juaj mund të përshkruajë një nga shumë medikamente të disponueshme me statin: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) ose Pravachol (pravastatin).
burimet:
"Kolesteroli i lartë i gjakut: Çfarë duhet të dish." NHLBI. Qershor 2005. Institutet Kombëtare të Shëndetësisë.
"Sëmundja e zemrës". Qendra Kombëtare për Statistikat e Shëndetësisë. 31 dhjetor 2007. Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve. 27 shkurt 2008.
"Ndryshimet e jetesës dhe kolesteroli". Shoqata Amerikane e Zemrës. Tetor 26, 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hiperkolesterolemia." Shëndeti AtoZ, Enciklopedia e Shkencave të Mjekësisë. 2006. Grupi Gale.