5 Gjërat për të bërë për kontroll më të mirë të astmës

Kontrolli i astmës nuk është detyrë e lehtë, por ndërsa ne fillojmë vitin e ri, këto 5 gjëra mund t'ju ndihmojnë që të merrni kontroll më të mirë të astmës në vitin e ardhshëm. Shumë pacientë përfshijnë disa, por jo të gjitha, këto detyra si pjesë e planit të tyre të astmës.

1 -

Zhvilloni një Plan Veprimi Astma

Një plan veprimi i astmës është thelbësor për të marrë kontrollin e astmës tuaj. Nëse nuk keni një, ju duhet të bëni një takim me mjekun tuaj për të zhvilluar një.

Plani do të fillojë me një plan monitorimi që do t'ju lejojë të shihni se cila "zonë" është astma juaj. Shumica e planeve të veprimit marrin formatin e dritës së ndaluar - jeshile dhe astma juaj është e mirë - mbajeni në planin aktual. Verdhë do të thotë kujdes dhe duhet të ndërmerrni hapa për të parandaluar përkeqësimin e astmës. Kuq do të thotë që jeni pranë një sulmi të astmës dhe duhet të merrni hapa të posaçëm dhe të konsideroni kujdesin e duhur.

Një plan i mirë i veprimit të astmës gjithashtu do t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët tuaj dhe hapat që mund të merrni për t'i shmangur ato.

2 -

Merrni një grip të gripit

Nëse nuk e keni marrë gripin tuaj të gripit, nuk është tepër vonë. Ndërsa shumë njerëz i shmangin të shtënat e gripit , por nuk e lidhni gripin nga gënjeshtra e gripit. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e acetaminophen kur të merrni imunizuar dhe kjo do të parandalojë efektet më të padëshiruara nga imunizimi.

Shtënë e gripit mund të ju ndalojë të ndjeheni keq, të keni një sulm astmë ose të përfundoni në ER ose në spital . Përveç kësaj, asthmatikët që kontraktojnë gripin kanë më shumë gjasa të kenë efekte anësore të gripit, siç është pneumonia.

3 -

Kuptoni astmën tuaj

Astma është një sëmundje e komplikuar me trajtime të komplikuara. Konsideroni pyetur doktorin tuaj për një referim tek një edukator i astmës. Një edukator i certifikuar i astmës do t'ju ndihmojë të zbatoni me sukses planin tuaj të veprimit të astmës dhe të optimizoni kontrollin e astmës.

Nëse nuk keni akses në një edukator të astmës, merrni në konsideratë marrjen e një informacioni për shëndetin e astmës. Ky është një rekomandim nga mjeku juaj rreth asaj se ku të kërkojë informacion për të rritur njohuritë tuaja të astmës.

4 -

Kuptoni medikamentet tuaja

Shumë astmatikë do të kenë medikamente të shumta si pjesë e regjimit të tyre të trajtimit. Inhalatorët e shpëtimit ofrojnë lehtësim akut të simptomave të astmës si:

• wheezing
• Shtrëngimi i gjoksit
• kollë
• Shkurtesa e frymëmarrjes

Nëse përdorni shumë inhalatorin e shpëtimit tuaj kjo tregon kontroll të dobët dhe ju dhe mjeku juaj duhet të konsideroni përshtatjen e planit tuaj të veprimit.

Në anën tjetër, medikamenti juaj i kontrollorëve duhet të merret çdo ditë pavarësisht se si ndiheni.

Ka një sasi të koordinimit që kërkohet për të përdorur shumë lloje të ndryshme të inhalatorëve. Sigurohuni që doktori apo farmacisti juaj të shikojë teknikën tuaj të inhalatorit dhe ju lejon të dini se si po bëni.

5 -

Shihni një specialist nëse është e nevojshme

Astma më e pacientit mund të menaxhohet nga mjekët e kujdesit parësor. Ju mund të keni nevojë të shihni një specialist si një pulmonolog ose një allergist nëse:

• Keni përjetuar një sulm kërcënues për jetën e astmës, intubacionin e kërkuar ose tubin e frymëmarrjes ose pranimin e nevojshëm në një njësi të kujdesit intensiv për astmë.
• Ju kërkohet hospitalizim.
• Astma juaj mbetet astmë e kontrolluar, pavarësisht nga ndjekja e udhëzimeve të mjekut tuaj dhe marrja e të gjitha ilaçeve në mënyrë të përshtatshme.
• Ju dëshironi një vlerësim për të shtëna alergji për të ndihmuar në kontrollimin e shkakut të astmës.
• Ju keni nevojë për steroide me gojë për të trajtuar simptomat e përkeqësuara të astmës.
• Ashpërsia juaj e tanishme e astmës është e moderuar e vazhdueshme ose më e keqe.

burimet:

Zemra Kombëtare, Mushkëritë dhe Instituti i Gjakut. Qasja: 26 dhjetor 2015. Raporti i panelit të ekspertëve 3 (EPR3): Udhëzimet për diagnozën dhe menaxhimin e astmës.