Disa janë të habitshme, të tjerët nuk janë
Një numër faktorësh të ndryshëm të rrezikut të astmës mund të rrisin shanset tuaj për të zhvilluar një sulm të astmës . Nëse keni një diagnozë të astmës, jeni në rrezik për një sulm astmë. Ju jeni në rritje të rrezikut të një sulmi të rëndësishëm të astmës nëse:
- Kanë pasur një sulm serioz të astmës në të kaluarën
- Pranimi i kërkuar në një spital ose njësi të kujdesit intensiv për t'u kujdesur për astmën tuaj në vitin e fundit
- Zhvilloni simptomat papritmas ose sulmet e astmës duket se zvarriten mbi ju pa ju vënë re një ndryshim në simptomat tuaja
- Kërkoni përdorimin e shpeshtë të inhalatorit tuaj të shpëtimit
- Keni një histori të abuzimit të substancave
- Keni një histori të sëmundjes së rëndësishme mendore
Disa nga faktorët e rrezikut të astmës janë të shmangshme, siç janë ekspozimi ndaj pirjes së duhanit dhe ngrënies së disa ushqimeve - ndërsa të tjerët nuk mund të shmangen ose ndryshohen, siç është historia e familjes. Së fundi, ka edhe një grusht faktorësh të rrezikut mbrojtës të astmës që ulin rrezikun e astmës.
Sulmet e astmës - ose ndonjë ndryshim akut në simptomat e astmës që ndërpresin rutinën normale të një personi dhe kërkojnë ilaçe shtesë ose ndonjë ndërhyrje tjetër për të marrë frymë normalisht - janë më të zakonshme në mesin e:
- Fëmijët pesë vjeç dhe më të rinj
- Të rriturit në të 30-at
- Të rriturit mbi moshën 65 vjeçare
Faktorët e rrezikut të astmës
Faktorë të tjerë të rrezikut të astmës në të rriturit dhe fëmijët përfshijnë:
- Historia familjare : Nëse keni një prind me astmë ju keni dy deri gjashtë herë më shumë gjasa për të zhvilluar astmë krahasuar me dikë prindërit e të cilëve nuk kanë astmë.
- Nëse jeni të predispozuar ndaj kushteve alergjike, rreziku juaj për astmë rritet. Gati gjysma e fëmijëve me ekzemë ose pezmatim i lëkurës atopike zhvillojnë astmë.
- Një histori personale e alergjive
- Ekspozimi ndaj tymit të dorës së dytë
- Jetesa urbane, sidomos nëse ka ndotje të konsiderueshme të ajrit - ndotësit si dioksidi i squfurit irritojnë rrugët e frymëmarrjes që çojnë në simptoma të shtrëngimit dhe astmës.
- Nivelet e ulëta të vitaminës D
- Trashje : Studime të shumëfishta kërkimore kanë treguar një rritje të astmës në mbipeshë dhe obezë. Ka disa prova se obeziteti rrit rrezikun për llojet e jo-alergjike të astmës.
- Pesha e lindjes së ulët
- Lindur në muajt e dimrit
- Ekspozimet në vendin e punës ndaj kimikateve ose substancave të tjera që mund të çojnë në astma profesionale
- Sëmundja e zbaticës gastroesophageal (GERD)
- sinusit
- Përdorimi i antibiotikut në vitin e parë të jetës
- Ushqimi i shumë ushqimeve të shpejta
- Përdorimi i rregullt i acetaminopenit
- Ekspozimi i ozonit: Ozoni është një komponent i madh i smogut që rrit simptomet tradicionale të astmës si wheezing, kollitet dhe gulçim.
Ndërsa nuk ka asgjë që mund të bëni në lidhje me moshën ose historinë tuaj familjare, është e rëndësishme që të mbani në mend këto gjëra të mësipërme, së bashku me mbajtjen e peshës së shëndetshme dhe shmangies së tymit të cigareve.
Nga ana tjetër, gjërat e mëposhtme në fakt mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të një sulmi ndaj astmës:
- Ushqyerja me gji (ul rrezikun e fëmijës për zhvillimin e astmës)
- Pjesëmarrja në çerdhe
- Madhësia e madhe e familjes
- Rritja e futjes së frutave dhe perimeve
- Burimet e komunitetit të tilla si mundësitë e zhvillimit ekonomik
- Ushqimi i acideve yndyrore omega-3 gjendet në peshq
- Keni planin e veprimit të astmës dhe kuptoni se si ta zbatoni atë
Keni një Plan Veprimi Astmë
Nëse jeni fëmija juaj keni një histori të njohur të astmës, ju duhet të siguroheni që keni një plan veprimi të përditësuar të astmës. Planet e veprimit të astmës do t'ju ndihmojnë të bëni gjërat e përditshme që janë të nevojshme për të parandaluar një sulm astmës dhe të identifikoni shenjat e paralajmërimit të hershëm të një sulmi të astmës në mënyrë që të mund të ndërmerrni veprim.
Përsa i përket parandalimit, plani i veprimit do të identifikojë të gjitha shkaktarët tuaj të njohur dhe gjërat që ju duhet të bëni për t'i shmangur ato. Përveç kësaj, plani do të listojë medikamentet tuaja të kontrollorëve dhe si duhet t'i merrni ato. Ju do të duhet të zhvilloni një plan në mënyrë që të mbani mend që të merrni medikamentet tuaja dhe të siguroheni se po merrni ilaçin që ju nevojitet për të parandaluar simptomat e astmës.
Një plan veprimi është gjithashtu një mjet që do të monitorojë simptomat tuaja duke përdorur dritën e njohur të njohur si një udhëzues. Kur jeni në zonën e gjelbër, çdo gjë është e mirë. Në zonën e verdhë, ju duhet të jeni të kujdesshëm, dhe zona e kuqe është probleme të afërt. Ju do të dini se në cilën zonë jeni duke ndjekur rrjedhat ose simptomat e pikut. Çdo zonë do të ketë veprime specifike për ju që të merrni për të përmirësuar kontrollin tuaj të astmës. Mendoni planin e veprimit të astmës si hartë tuaj të rrugës për frymëmarrje më të mirë dhe simptoma të përmirësuara të astmës.
Nëse nuk keni astmë, atëherë mund t'i merrni në konsideratë gjërat për të shmangur sëmundjet alergjike siç është vonimi i futjes së ushqimeve alergjike për sa kohë që është e mundur, vazhdimi i ushqimit të gjirit ose rritja e acideve yndyrore omega-3 në dietë.
> Burimet:
> NHLBI. Kush është në rrezik për astmë?
> Toskala E, Kennedy DW, Faktorët e rrezikut të astmës. Int Forum Allergji Rhinol. 2015 Sht; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Deri në datën. Faktorët e rrezikut për astmë