Në mënyrë që të monitoroni astmën tuaj, ju keni nevojë për të ndjekur dhe regjistruar të gjitha simptomat tuaja të astmës në baza të rregullta. Monitorimi i astmës është një pjesë e rëndësishme e planit tuaj të përgjithshëm të astmës. Në biznes, ka një adage që "ajo që nuk mund të matet nuk mund të ndryshohet". Astma juaj nuk është e ndryshme, dhe monitorimi i simptomave të astmës është një pjesë shumë e rëndësishme e planit tuaj të përgjithshëm të veprimit të astmës.
Ju mund të monitoroni astmën në dy mënyra:
Studime të shumëfishta kanë treguar se monitorimi i astmës rregullisht është i lidhur me:
- Rritja e përdorimit të barnave kontrolluese
- Rënie të përkeqësimit të astmës
- U zvogëluan vizitat e dhomave të urgjencës
Monitorimi i astmës - Çfarë duhet të bëj?
- Sigurohuni që keni një plan veprimi të astmës. Kjo është thelbësore për të kontrolluar astmën tuaj. Planet e kujdesit të astmës zhvillohen me mjekun tuaj dhe janë një hartë rrugore për mënyrën se si bën astma juaj. Bazuar në monitorimin tuaj, mund të bëni ndryshime në përdorimin e ilaçeve.
- Regjistro simptomat tuaja. Në varësi të llojit të planit të veprimit që ju dhe mjeku juaj zhvillohet, mund të dëshironi të regjistroni simptoma të astmës, rrjedhjen e pikut ose të dyja. Ju mund të përdorni një formë të tillë për të regjistruar simptomat e përditshme dhe shkaktarët. Përveç kësaj, forma mund të shtypet për të regjistruar simptoma të tilla si wheezing , ngushtësi në gjoks , gulçim dhe kollë kronike . Përveç kësaj, ju mund të regjistroni sa shpesh përdorni mjekimin tuaj. Nëse keni një iPhone, ju mund të përdorni AsthmaMD ose Asthma Journal për të monitoruar efikasitetin e astmës.
- Regjistro PEF-et tuaja. Duke përdorur matësin tuaj të rrjedhës së pikut, përcillni rrjedhën tuaj të pikut me kalimin e kohës. Nëse ju dhe mjeku juaj pranoni që kjo është një pjesë e rëndësishme e monitorimit të astmës tuaj, ky testim i thjeshtë mund t'ju japë informacion të fuqishëm për kontrollin e astmës tuaj.
- Kërkoni ndryshime në simptomat e astmës dhe rrjedhjen e pikut. Kur përjetoni pika në rrjedhën tuaj të pikut ose rritjet në simptomat e astmës, ndiqni me kujdes planin tuaj të veprimit të astmës. Veprimi i menjëhershëm i bazuar në planin tuaj të veprimit të astmës mund të parandalojë një mjek apo vizitë ER.
- Ji një detektiv. Nëse jeni duke rënë në zonën tuaj të verdhë ose të kuqe, shikoni prapa në ditarin tuaj të astmës dhe pyetni veten këto pyetje:
- A shoh ndonjë model që mund të shpjegojë simptoma ose pika në rrjedhën e pikut?
- A më mungon marrja e ilaçeve?
- A mund të isha i ekspozuar ndaj shkaktarëve që nuk isha në dijeni?
- A kam pas simptoma të ushtrimit?
- Ditari juaj nuk është i dobishëm nëse e harroni atë në shtëpi. Kur përgatiteni për vizitën tjetër të mjekut, sigurohuni që të sillni ditarin tuaj të astmës me ju për të diskutuar me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të shqyrtojë ditarin tuaj me ju dhe të dalë me ndryshime për të përmirësuar astmën tuaj.
burimet:
Bashkëpunimi i Cochrane. Ndërhyrjet për edukimin e fëmijëve që janë në rrezik të frekuentimit të departamentit të emergjencave të lidhura me astmën.
Zemra Kombëtare, Mushkëritë dhe Instituti i Gjakut. Raporti i Panelit Ekspert 3 (EPR3): Udhëzime për Diagnostikimin dhe Menaxhimin e Astmës