Ndjesia juaj e bilancit është një ndjesi shumë komplekse që mbahet nga disa pjesë të trupit tuaj. Sëmundja e lëvizjes ndodh kur sistemet e trupit që përbëjnë sistemin vestibular, veshët e brendshëm, sytë dhe receptorët e vendosur në të gjithë trupin që mund të ndiejnë lëvizjen (proprioception), humbasin sync me njëri-tjetrin. Kjo është shkaktuar shpesh nga hipur në një makinë, anije, aeroplan, ose duke hipur në një udhëtim risi në karnaval.
Megjithatë, ajo mund të shkaktohet gjatë çdo aktiviteti tjetër që përfshin lëvizjen.
simptomat
Marramendja është simptoma kryesore që lidhet me sëmundjen e lëvizjes dhe rezulton në një shumëllojshmëri simptomash të tjera, duke përfshirë:
- të përzier
- të vjella
- lodhje
- djersitje të ftohtë
- dhimbje koke
Kush është në rrezik
Ju mund të jeni në rrezik për sëmundjen e lëvizjes nëse i përkisni ndonjë prej këtyre grupeve:
- Fëmijët e moshës 2-12 vjeç janë më të prirur të përjetojnë sëmundje të lëvizjes sesa njerëzit e moshave të tjera.
- Gratë në përgjithësi kanë më shumë gjasa të marrin sëmundje të lëvizjes sesa burrat.
- Gratë shtatzëna janë në rrezik në rritje për sëmundjen e lëvizjes.
- Njerëzit të cilët janë të prirur ndaj migrenave mund të kenë më shumë gjasa që të marrin sëmundje në lëvizje.
- Disa infeksione mund të rrisin gjasat që ju të zhvilloni sëmundje të lëvizjes.
- Video lojëra që ndryshojnë shpesh këndin, ose madje kalojnë nëpër fotografi shpejt në Google.
Medikamentet gjithashtu mund t'ju bëjnë më të prirur për të zhvilluar sëmundje të lëvizjes duke përfshirë: disa antibiotikë; pilula të kontrollit të lindjes; specijale; levodopa; barnat e dhimbjes narkotike; ilaqet kundër depresionit, fluoksetina, paroksitina dhe sertralina; dhe jo-steroidal anti-inflammatories të tilla si ibuprofen dhe naproxen.
Parandalimi në një makinë
Shumë njerëz nuk e përjetojnë sëmundjen e lëvizjes ndërsa ngasin makinën, por marrin sëmundje të tmerrshme të lëvizjes, ndërsa hipin në një makinë si pasagjerë, të sëmurë me makinë. Kjo për faktin se kur jeni një pasagjer, sidomos nëse jeni duke lexuar një libër ose duke u fokusuar në diçka brenda makinës, sytë tuaj mund të dërgojnë trurin tuaj në mesazhin se nuk lëvizni, ndërsa pjesa tjetër e trupit tuaj i tregon trurit tuaj se ju jeni në lëvizje.Përveç të qenit në vendin e shoferit këtu janë disa këshilla për parandalimin e sëmundjes së lëvizjes:
- merrni një vend të dritares
- shmangni leximin ose aktivitete të tjera që përfshijnë fokusimin në objekte brenda makinës
- hani një vakt të lehtë përpara se të udhëtoni - një stomak bosh ose shumë i plotë mund t'ju bëjë më të prirur për të përzier dhe të vjella
- mos u ulni në një vend të pasmë përpara duke lëvizur përpara
- shmangur ndryshimet e shpejta në pozitë
- sigurohuni që të jeni të hidratuar në mënyrë adekuate (dehidrimi mund të kontribuojë në të përzier dhe të vjella)
Nëse keni një histori të sëmundjes së rëndë të lëvizjes, bisedoni me mjekun tuaj rreth medikamenteve që mund të përdorni për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes. Për shembull, burri im mori sëmundje të lëvizjes, ndërsa ishim në një dalje në det, por përdorëm meclizine për të trajtuar simptomat e tij. Pas kësaj ai mori 25mg meclizine çdo ditë për të parandaluar që simptomat të ktheheshin.
Parandalimi në një varkë
Përgjithësisht kuptohet që nëse jeni nën kuvertën e anijes, ju jeni në rrezik më të lartë për të pasur sëmundje në lëvizje ose sëmundje në det. Kjo besohet të jetë e lidhur me faktin se ju nuk keni një referencë horizont si ju bëni, ndërsa në kuvertë të varkë. Gjëra të tjera që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e përzierjes ndërsa në një varkë përfshijnë:
- lozenges, veçanërisht xhenxhefil (ndihmon në përmirësimin e ushqimit në lëvizje përmes sistemit tuaj të zorrëve)
- fryrje të thellë të barkut (diafragmatik) rreth 8 herë në minutë
- gjetjen e një pike referimi që mund të simulojë një horizont
trajtim
Nëse merrni ndonjë sëmundje të lëvizjes, merrni parasysh përdorimin e këtyre medikamenteve, (por bisedoni me mjekun tuaj ose farmacistin e parë):
- Dramamine
- meclizine (që shpesh tregtohet si "Dramamine më pak të përgjumur" ose "Dramamine gjatë ditës")
- hani rrënjë xhenxhefil (mund të rrisni shkallën në të cilën barku juaj zhduket)
- Benadryl (difenhidraminë)
- scopolamine (vetëm me recetë)
- Reglan (metaklopramide) (në dispozicion me recetë)
Ndonëse shumë nga këto ilaçe janë të disponueshme mbi-counter, ato mund të ndërhyjnë me receta të tjera dhe ilaçe kundër-mjekëve. Gjithashtu, disa nga këto ilaçe nuk duhet të përdoren tek fëmijët kështu që duhet të flisni me pediatrin tuaj para se të përdorni medikamente për sëmundje të lëvizjes tek fëmijët.
Kur të shikoni një doktor
Sëmundja e lëvizjes zakonisht ndalet kur mocioni të bëhet ose pak pas. Nëse vazhdoni të keni simptoma, ju mund të keni një çrregullim të brendshëm të veshit, si: vertigo , Sëmundja e Meniere ose lëngu në vesh . Në këtë rast duhet të vizitoni një otolaringolog (veshë, hundë, specialist i fytit).
Plagët e rënda në kokë ndonjëherë mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme me sëmundjen e lëvizjes. Nëse i përjetoni këto simptoma pas një dëmtimi në kokë duhet të shkoni në dhomën e urgjencës ose telefononi 911.
burimet:
Akademia Amerikane e Otolaringologjisë - Kirurgjia e Kokës dhe Qafës. Marramendje dhe Sëmundje Mocioni. Qasja më 23 qershor 2012 nga http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Sëmundje lëvizjeje. Qasja më 23 qershor 2012 nga http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Shpirti diafragmatik dhe efektiviteti i saj për menaxhimin e sëmundjes së lëvizjes. Aperosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015