Ku duhet të filloni?
Pyetje:
"Unë kam qenë vetëm diagnostikuar me fibromyalgia dhe unë jam i tronditur. Unë nuk e kuptoj se çfarë është kjo sëmundje apo çfarë unë duhet të bëj tjetër. Jeta ime ka qenë një rrëmujë për muaj, ndërsa mjekët u përpoq të kuptoj se çfarë ishte e gabuar me mua, dhe tani që unë e di se çfarë është e gabuar, unë nuk e di se çfarë të bëj në lidhje me të. Ku të filloj? "
Përgjigjja:
Është normale të ndiheni kështu kur të jeni diagnostikuar me një sëmundje kronike.
Edhe nëse marrja e diagnozës ishte, në disa mënyra, një lehtësim, është një goditje e madhe dhe një kohë vërtet e frikshme.
Lajm i mirë është se tani e dini se çfarë është e gabuar dhe mund të filloni të kuptoni se çfarë do të thotë dhe si ta menaxhoni atë. Ndërsa nuk ka shërim të njohur për këtë sëmundje dhe mund të keni gjithmonë disa simptoma, me trajtim dhe menaxhim të duhur, mund të filloni të ndjeheni më mirë dhe të rifitoni cilësinë e jetës tuaj.
Marrja e një trajtimi për sëmundjen tuaj
Një nga gjërat e para që dëshironi të bëni është të fitoni një kuptim të asaj që po ndodh në trupin tuaj. Pastaj mund të filloni të merrni vendime të informuara në lidhje me atë drejtim për të marrë tjetër.
Këto artikuj mund të ndihmojnë:
- Një Shpjegim i thjeshtë i Fibromyalgisë
- Lista e simptomave të fibromyalgjisë
- Çfarë shkakton Fibromyalgia?
Unë jam i sigurt që ju jeni të shqetësuar për të filluar eksplorimin e trajtimeve dhe ndjenjë më të mirë. Çdo rast i fibromialgjisë është i ndryshëm, kështu që ka gjasa që të provoni shumë gjëra para gjetjes së asaj pune.
Është e rëndësishme të dini se ka të ngjarë që të përballeni me shpinë të vendosur. Gjithashtu, disa trajtime mund të ndihmojnë pak. Kjo është në rregull - çelësi është të kërkoni disa që të gjithë të ndihmojnë disa; asnjë trajtim i vetëm nuk do të heqë të gjitha simptomat tuaja.
Ndërsa ju dhe mjeku juaj po kërkoni për trajtime efektive, ka shumë që mund të bëni vetë.
Shumica prej nesh duhet të bëjnë ndryshime në stilin e jetës dhe zakonet e përditshme për të bërë përmirësime reale. Është normale t'i rezistosh këtyre ndryshimeve. Ndryshimi është gjithmonë i vështirë, dhe i padëshiruar, i papërmbajtur-për ndryshim është veçanërisht e vështirë.
Megjithatë, nëse mund të identifikoni dhe ndryshoni gjërat që e bëjnë sëmundjen tuaj më të rëndë, përfitimet janë të vlefshme.
Emocionalisht, kjo ndoshta do të jetë një rregullim i vështirë për të bërë. Është krejtësisht normale të kalosh një sërë emocionesh dhe të kesh ngritje e ngritje. Shumica prej nesh kalojnë nëpër një lloj procesi të dhembjes dhe duhet të arrijnë një vend pranimi.
Nëse ndiheni sikur jeni "i mbërthyer", në çdo hap të këtij procesi, mos harroni se mjeku juaj është një burim i rëndësishëm. Ai ose ajo mund të jetë në gjendje të ofrojë zgjidhje ose, nëse është e nevojshme, t'ju referojë tek një specialist i shëndetit mendor. Kjo është diçka që shumë njerëz me sëmundje kronike kanë nevojë - jo për shkak se sëmundja e tyre është psikologjike, por sepse jeta me sëmundje është e vështirë.
Përtej bazave
Sapo të keni kaluar hapat e parë të përshtatjes ndaj diagnozës suaj, ka gjasa që të keni nevojë për informacion dhe udhëzime për të gjitha llojet e gjërave.
Për këtë, sigurohuni që të eksploroni shumë artikuj mbi temat e mëposhtme:
- Simptomat : Mund të merresh me ndonjë kombinim të 70 simptomave, dhe disa prej tyre mund të duken vërtet të çuditshme. Merrni informacione të hollësishme mbi atë se çfarë janë, çfarë i shkakton ata, dhe si të trajtojnë dhe përballojnë ato.
- Trajtimi: Merrni një vështrim më të thellë në opsionet e trajtimit, duke përfshirë barnat me recetë, shtesat, efektet anësore dhe trajtimet plotësuese dhe alternative.
- Jeta e perditshme : Mësoni rreth të gjitha aspekteve të jetës së përditshme me fibromialgji, nga çështjet e punës në dietë dhe stërvitje për gjëra të tilla si lavanderi dhe gatim. Merrni ide nga njerëz që kanë qenë atje kështu që ju nuk keni për të mësuar atë të gjithë rrugën e vështirë!