Tmerret e natës janë një problem i zakonshëm i gjumit tek fëmijët. Sipas disa vlerësimeve, deri në 15% e fëmijëve më të vegjël kanë tmerre të natës. Megjithëse ato janë më të zakonshme tek fëmijët e moshave 2 dhe 6 vjeç, ato mund të ndodhin pothuajse në çdo moshë.
Terroret e natës zakonisht konsiderohen të jenë normale ose të mirë. Megjithatë, ato shpesh janë shumë të frikshme dhe shqetësuese për prindërit që shqetësohen, sidomos gjatë terrorit të parë të fëmijës.
Njohja e tmerret e natës
Kur dëgjon se si shumica e ekspertëve përshkruajnë tmerret e natës, është e lehtë të kuptohet pse prindërit i gjejnë ato shqetësuese. Fëmijët që kanë tmerret e natës shpesh përshkruhen si 'mbytje të drejtë' me sytë e tyre të hapur, me një pamje frike dhe paniku dhe duke lënë një 'ulërimë të gjakut'. Këta fëmijë zakonisht zakonisht do të djersiten, marrin frymë shpejtë dhe kanë një ritëm të shpejtë të zemrës (shenjat autonome). Edhe pse do të duket sikur janë zgjuar, gjatë një terrori të natës, fëmijët do të duken të hutuar, nuk do të ngushëllohen dhe nuk do të të njohin.
Tërbimet tipike të natës zgjasin rreth 5 deri në 30 minuta dhe më pas fëmijët zakonisht kthehen në një gjumë të rregullt. Nëse jeni në gjendje ta zgjoni fëmijën tuaj gjatë një terrori të natës, ai ka gjasa të bëhet i frikësuar dhe i shqetësuar, kryesisht për shkak të reagimit tuaj ndaj terrorit të natës, veçanërisht nëse ju tronditni ose bërtitni tek ai për t'u zgjuar.
Në vend që të përpiqet të zgjojë një fëmijë që ka terr natën, zakonisht është më mirë të siguroheni që ai të jetë i sigurt, ta ngushëlloni nëse mundeni dhe ta ndihmoni të kthehet në gjumë sapo të ketë mbaruar.
Tmerret e natës kundrejt këqija
Diagnoza e tmerreve të natës zakonisht bëhet nga historia e 'zgjimit' të një fëmije herët në natën duke bërtitur dhe duke qenë i pandërgjegjshëm. Tmerret e natës janë më së shumti të hutuara me ankthet e këqija, por ndryshe nga tmerret e natës, një fëmijë që ka një makth zakonisht zgjohet lehtë dhe ngushëllohet.
Shqetësimi tjetër për shumë prindër është se këto episode janë një lloj konfiskimi . Megjithëse llojet e ndryshme të konfiskimeve të pjesshme, duke përfshirë lobin e përkohshëm dhe epilepsinë e lobës frontale, mund të duken të ngjashme me tmerret e natës, ato zakonisht janë të shkurtra (30 sekonda deri në pak minuta) dhe janë më të zakonshme tek fëmijët më të rritur dhe të rriturit.
Trajtimi dhe Parandalimi i Tmerreve të Natës
Asnjë trajtim nuk është zakonisht i nevojshëm për tmerret rutinë të natës. Meqenëse ato shpesh shkaktohen tek fëmijët të cilët janë të tejmbushur, duke iu përmbajtur rutinës së mirë të gjumit dhe duke u siguruar që fëmija juaj të gjesh gjumë të mjaftueshëm, mund të ndihmojë në parandalimin e tyre.
A e braktisi fëmija juaj thjesht gjirin e tij? A do të shkojë më vonë në shtrat ose do të zgjohet më herët? A jeni në një udhëtim dhe jashtë rutinë normale të gjumit të fëmijës suaj?
Këto janë të gjitha gjërat që mund të shkaktojnë tmerre të natës. Një ditar i fjetjes mund t'ju ndihmojë të njihni këto ose një tjetër shkaktar.
Për fëmijët që marrin tmerre të shpeshta të natës, mund të ndihmojnë të zgjoheni fëmijën tuaj para kohës që ai zakonisht ka një terr natë (awakenimet e planifikuar). Kjo mendohet të ndërpresë ose të ndryshojë ciklin e gjumit dhe të parandalojë tmerret e natës që të ndodhin (gjithashtu mund të funksionojë për përgjimin e përgjumur). Sapo të ndalojë tmerret e natës për një javë apo më shumë, mund të filloni ta zgjoni atë më rrallë derisa të gjithë të jenë duke fjetur gjatë natës.
Rrallë, medikamentet e gjumit mund të përdoren për një kohë të shkurtër nëse fëmija juaj merr tmerre shumë të shpeshta të natës.
Çfarë duhet të dini për tmerret e natës
Të tjera gjëra që duhet të dini për fëmijët me tmerret e natës përfshijnë:
- Tmerret e natës quhen gjithashtu tmerre të gjumit ose nocturnus.
- Ngjashëm me sleepwalking dhe duke folur gjumë, tmerret e natës konsiderohen të jenë një çrregullim i zgjimit dhe janë një zgjim i pjesshëm nga gjumi jo-REM. Në fakt, shumë fëmijë që kanë tmerre të natës shkojnë në gjumë kur të rriten. Tmerret e natës dhe përgjimi i dyfishtë duket se funksionojnë edhe në familje, me një shans të lartë për një fëmijë që ka tmerret e natës nëse të dy prindërit kishin një histori të përgjumur.
- Ndryshe nga një makth, fëmijët zakonisht nuk kujtojnë që kanë një terr natë.
- Gjithashtu ndryshe nga ankthet e këqija, tmerret e natës zakonisht ndodhin në pjesën e hershme të natës, rreth 1 deri në 4 orë pas gjumit.
- Nëse fëmija juaj ka tmerre të natës, sigurohuni që babysitters dhe kujdestarët e tjerë janë në dijeni të tyre dhe të dinë se çfarë duhet të bëjnë nëse ndodh.
Dhe më e rëndësishmja, mbani në mend se shumica e fëmijëve dalin nga tmerret e natës teksa rriten.
burimet:
Byers, Kelly. Kapitulli 34 - Zgjimet e planifikuar: Një protokoll sjellës për trajtimin e gjumit të përgjumur dhe tmerret e gjumit në fëmijë. Trajtimet e Sjelljes për Çrregullimet e Gjumit, 2011, faqet 325-332
Petit, Dominique Ph.D. Sleepwalking fëmijërisë, dhe Tmerret e gjumit: Një studim gjatësor i Prevalencës dhe Agregimi Familjar. JAMA Pediatr. 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA Gjumi i Fshehjes në Fëmijëri. Journal of Pediatrics, Vëllimi 147, Issue 3, Shtator 2005, faqet 388-392