Brahmi është një substancë natyrale që përdoret në Ayurveda (mjekësia tradicionale e Indisë). Zakonisht masazhi në lëkurën e kokës, është bërë nga ekstraktet e bacopa monnieri dhe gotu kola (zakonisht të kombinuara me vajin e susamit ose vajin e kokosit). Përkrahësit pohojnë se vaji brahmi mund të trajtojë disa kushte shëndetësore, si dhe të përmirësojë flokët dhe lëkurën.
përdorimet
Në mjekësinë Ayurvedic, vaji brahmi mendohet të qetësojë pitta (një nga tre doshas ).
Sipas parimeve të Ayurveda, pitta e tepërt mund të kontribuojë në inflamacion, vështirësi në gjumë, probleme të lëkurës, çrregullime gastrointestinale, dhe çështje të lidhura me stresin, siç janë presioni i lartë i gjakut.
Ju gjithashtu duhet të merrni një kuiz për të përcaktuar doshin tuaj.
Përveç kësaj, vaji i Brahmi thuhet se ndihmon në trajtimin e problemeve të mëposhtme shëndetësore:
- Alopecia areata
- ankth
- zbokth
- epilepsi
- pagjumësi
- stres
Brahmi vaj gjithashtu është menduar për të forcuar flokët dhe për të nxitur rritjen e flokëve.
përfitimet
Pavarësisht nga historia e gjatë e përdorimit të vajit brahmi, aktualisht ekziston një mungesë e hulumtimeve që testojnë efektet e saj shëndetësore. Disa studime paraprake sugjerojnë se marrja e bacopa monnieri mund të ndihmojë në trajtimin e disa problemeve shëndetësore (siç janë çrregullimet e kujtesës, sëmundja e Alzheimerit dhe stresi), ndërsa konsumi i gotu kola mund të ofrojë një numër përfitimesh (si lehtësimi i ankthit dhe përmirësimi i humorit). Megjithatë, nuk ka mbështetje shkencore për pretendimin se aplikimi i këtyre bimëve në kokën në formën e vajit brahmi mund të ndihmojë me çdo gjendje shëndetësore.
alternativat
Një numër mjetesh natyrale mund të ofrojnë efekte shëndetësore të ngjashme me përfitimet e supozuara të vajit brahmi. Për shembull, herbs si valerian dhe kava mund të ndihmojnë në zbutjen e ankthit dhe të nxisin gjumë të shëndetshëm, ndërsa barëra të tilla si rhodiola, ashwaghanda dhe xhensen Panax mund të ndihmojnë mbrojnë trupin nga efektet negative të stresit kronik.
Përveç kësaj, mjetet juridike si pemë çaji , uthull molle dhe biotin mund të ndihmojnë në trajtimin e zbokthit.
Një tjetër ilaç Ayurvedic popullor tha për të përmirësuar dhe forcuar flokët është vaj amla . Ndërkohë që mungon kërkimi për efektet shëndetësore të amla oil, praktikuesit e Ayurveda sugjerojnë se kjo mund të ndihmojë në rregullimin e flokëve, trajtimin e kokës së thatë, nxitjen e rritjes së flokëve dhe përshpejtimin e flokëve të parakohshëm.
Nëse jeni duke kërkuar për të zbutur energjinë e pitës, disa praktikues të Ayurveda rekomandojnë strategji të tilla si konsumimi i ushqimeve ftohëse (duke përfshirë kastravecat dhe pjeprat), duke kaluar masazh , duke praktikuar teknikat e menaxhimit të stresit dhe duke përdorur vajin neem . Përveç kësaj, disa yoga të paraqiten (duke përfshirë bends dhe inversions në këmbë përpara) janë thënë për të qetësuar energjinë pitta.
Garanci
Për shkak të mungesës së hulumtimit, pak dihet për sigurinë e përdorimit të vajit brahmi. Mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara. Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte. Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale. Ndërsa konsumatorët përballen me rreziqe të tilla kur blejnë ndonjë shtesë dietike, këto rreziqe mund të jenë më të mëdha në blerjen e produkteve Ayurvedic që përmbajnë një sërë bimësh në doza të ndryshme.
Gjithashtu, siguria e shtojcave në gratë shtatëzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar.
Ku ta gjeni
I disponueshëm për blerje online, vaji brahmi shitet në disa dyqane ushqimore natyrore dhe në dyqane të specializuara në produkte të vetë-kujdesit.
Një Fjalë Nga
Për shkak të hulumtimeve të kufizuara, është shumë herët për të rekomanduar vajin brahmi si një trajtim për çdo kusht. Është e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje të rëndë shëndetësore (si p.sh. epilepsi) me vajin brahmi mund të ketë pasoja të dëmshme. Nëse po shqyrton përdorimin e brahmit, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj.
burimet
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Efekti i një standardi Bacopa monnieri ekstrakt në performancën njohëse, ankthin dhe depresionin në të moshuarit: një randomized, double-blind, placebo-kontrolluar gjyq. " J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Efektet e antistresit të bacosideve të Bacopa monnieri: modulimi i shprehjes Hsp70, superoksid dismutaza dhe aktiviteti i citokromit P450 në trurin e miut". Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Efekti neuroprotekti i Bacopa monnieri në vdekjen e qelizave të beta-amiloidit të nxitur në kulturën primare të korteksit". J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "Efektet kronike të një ekstrakt të Bacopa monniera (Brahmi) në funksion njohës në subjekte të shëndosha njerëzore." Psikopharmacology (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Rritja njohëse dhe efektet neuroproteknike të Bacopa monnieri në modelin e sëmundjes Alzheimer." J Ethnopharmacol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Modulimi pozitiv i njohjes dhe gjendjes shpirtërore në vullnetarin e moshuar të shëndoshë pas administrimit të Centella Asiatica". Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.