Përmbledhje
Nëse keni periudha të dhimbshme ju nuk jeni vetëm. Mendohet se deri në 90 përqind e grave përjetojnë disa siklet në gji gjatë menstruacioneve të tyre. Por ndonjëherë, dhimbja mund të jetë shumë intensive.
Nëse jeni në adoleshencë ose në fillim të 20-tës dhe keni periudha shumë të dhimbshme, keni mundësi të keni një gjendje të njohur si dysmenorrhea primare.
Periudhat e dhimbshme janë shkaku kryesor i ditëve të humbura të shkollës në SHBA
Çfarë është Dysmenorrhea primare?
Dysmenorrea është termi mjekësor që përdoret për të përshkruar periudha të dhimbshme.
Ka dy lloje të ndryshme të dysmenorrhea. Dismenorrhea sekondare përshkruan një periudhë të dhimbshme që shkaktohet nga një gjendje e pelvikut themelore si fibroids ose adenomyosis . Ky lloj i periudhës dhimbje zakonisht zhvillohet pas viteve të periudhave relativisht të butë.
Dismenorrhea primare përdoret për të përshkruar dhimbjen e cramping që ndodh gjatë periudhës tuaj kur nuk ka kushte të tjera pelvike që mund të shkaktojnë dhimbjen. Lloji i dysmenorrhea fillore fillon brenda vitit të parë pas fillimit të rregullt të periudhave tuaja.
simptomat
Dhimbja e dysmenorrheës primare është shumë tipike. Zakonisht fillon brenda 12 orëve para ose rreth 6 orësh pas fillimit të periudhës suaj. Dhimbja zakonisht është më e keqja në ditët më të rënda të rrjedhës. Por në disa gra të reja, dhimbja mund të zgjasë deri në 3 ditë.
Dhimbja e dysmenorrheës primare është zakonisht e njëjtë dhe e parashikueshme nga periudha në periudhë.
Më së shpeshti përshkruhet si dhimbje e dhimbjes që fillon në mes të barkut tuaj të poshtëm. Dhimbja do të përhapet shpesh në pjesën e poshtme të shpinës, madje edhe në kofshët e sipërme si një siklet të shurdhër dhe të vazhdueshëm.
Ju mund të keni disa simptoma të tjera të pakëndshme që shkojnë së bashku me dhimbjen e dysmenorrhea primare.
Këto simptoma mund të përfshijnë:
- diarre
- neveri dhe vjellje
- lodhje
- lightheadedness / i dobët
- dhimbje koke
- marramendje
- ethe
Mendohet se këto simptoma janë shkaktuar nga lirimi i prostaglandinave një kimikat natyral në trupin tuaj, i cili gjithashtu është përgjegjës për dhimbjen e dysmenorrheës primare.
shkaqet
Rreshtimi i mitrës suaj prodhon kimikate natyrore të quajtur prostaglandinat.
Disa nga këto prostaglandina shkaktojnë lidhjen e muskujve dhe enëve të gjakut në mitër. Kur muskujt dhe enët e gjakut kontraktojnë atë përkohësisht zvogëlon rrjedhjen e gjakut në mitër. Kjo ulje e fluksit të gjakut quhet ishemia . Në mitër, ishemia është e shkurtër dhe vjen në valë si kontrata e mitrës. Por këto ndryshime janë të ngjashme me atë që ndodh gjatë një sulmi në zemër. Fluksi i ulur i gjakut në mitër është një pjesë e asaj që shkakton dhimbjen e dysmenorrheës primare.
Sasia e prostaglandineve të prodhuara nga rreshtimi i mitrës tuaj është më i lartë dita e parë dhe gjatë ditës së parë ose dy të periudhës suaj kur rrjedha juaj menstruale është më e rënda. Kjo është arsyeja pse simptomat tuaja janë këto janë më të këqijat gjatë këtyre ditëve.
Kur të shikoni një doktor
Para së gjithash, nuk duhet të vuani nga periudha të dhimbshme. Mos harroni që nuk jeni vetëm.
Studimet sugjerojnë se rreth 15 përqind e vajzave adoleshente raportojnë periudha shumë të dhimbshme. Në fakt, dysmenorrhea primare është shkaku kryesor i ditëve të përsëritura të shkollës së humbur mes vajzave adoleshente në Shtetet e Bashkuara. Nuk ka asnjë arsye që të humbasësh shkollën, punën ose aktivitete të tjera për shkak të periudhave të dhimbshme. Është mirë të diskutoni periudhat tuaja me mjekun tuaj nëse ndërhyjnë me aktivitetet tuaja të rregullta ose për shkak të dhimbjes, gjakderdhjes së rëndë ose të dyja.
Çfarë duhet t'i tregoni një doktori
Para se të flisni me mjekun tuaj për periudhat tuaja të dhimbshme, është mirë të mendoni se si do t'i përshkruani simptomat tuaja.
Shumica e mjekëve do të ju bëjnë pyetje për t'i ndihmuar ata të kuptojnë se çfarë po shkakton dhimbjen tuaj në mënyrë që ata të mund të bëjnë diagnozën e duhur. Mendoni se si do t'i përgjigjeshit pyetjeve të mëposhtme.
- Sa vjeç keni qenë kur keni filluar të keni periudhën tuaj?
- A ju vijnë periudhat tuaja çdo muaj?
- Sa ditë keni rrjedh gjak?
- Kur ishte periudha juaj e fundit?
- Sa kohë që periudha juaj e parë ka bërë periudhat tuaja të dhimbshme?
- Kur fillon dhimbja në raport me fillimin e periudhës suaj?
- Ku gjendet dhimbja?
- A shkon në shpinë më të ulët ose në kofshët e sipërme?
- A keni munguar shkollën apo punën për shkak të vuajtjes së periudhës?
- A keni filluar të bëni seks ende? Nëse po, a është seksi dhimbje?
- A po përdorni ndonjë kontraceptivë?
- A keni ndonjë simptomë tjetër të pakëndshme gjatë periudhave tuaja si diarre apo nauze?
- A keni nënë ose ndonjë grua tjetër në familjen tuaj periudha të dhimbshme ose probleme?
- Çka nëse ndonjë gjë e bën dhimbjen më të mirë?
Ndoshta mendoni edhe t'i shkruani përgjigjet tuaja në këto pyetje dhe t'i sillni ato me vete në emërimin e mjekut tuaj. Të jesh i përgatitur dhe të punosh me mjekun tënd do të të ndihmojë që të marrësh diagnozën e duhur dhe të ndihmosh të ndihesh më mirë.
diagnozë
Në kundërshtim me besimet popullore provimet e legenit nuk janë vërtet të këqija. Por, varësisht nga informacioni që ju keni dhënë tek mjeku juaj, mund të mos keni nevojë të keni një provim pelvik për mjekun tuaj për të bërë diagnozën e dysmenorrheës primare.
Në fakt, nuk ka gjasa që do të keni nevojë për një provim pelvik nëse jeni adoleshent, nuk keni qenë kurrë seksualisht aktiv dhe simptomat tuaja janë tipike për dysmenorrhea primare.
Nëse keni filluar të bëni marrëdhënie seksuale, doktori juaj ndoshta do të dëshirojë të kryejë një provim pelvik. Është e rëndësishme të siguroheni që një infeksion i legenit të shkaktuar nga një IST si klamidia ose gonorreja duke e bërë më keq periudhat tuaja të dhimbshme.
Nëse dhimbja juaj nuk largohet pas disa muajve të trajtimit mjekësor ose nëse përgjigjet në pyetjet tuaja sugjerojnë dhe problemi themelor doktori juaj do të sugjerojë një provim pelvik edhe nëse nuk keni filluar të bëni seks ende.
Nuk nevojitet testime shtesë ose imazhe pelvike për të bërë diagnozën e dysmenorrheës primare. Sidoqoftë, nëse mjeku juaj mendon se periudhat tuaja të dhimbshme mund të jenë për shkak të një gjendjeje këmbëngulëse në këmbë, që do të thotë se keni dysmenorrhea sekondare, mjeku juaj ndoshta do të sugjerojë testime shtesë.
trajtim
Kur mendoni rreth opsioneve të trajtimit është e rëndësishme të mbani mend se kimikatet natyrore të quajtura prostaglandinat që prodhohen në rreshtin e mitrës janë përgjegjës për simptomat e dysmenorrheës primare.
Qëllimi i menaxhimit mjekësor është zvogëlimi i prodhimit të prostaglandineve në shtresën e mitrës tuaj. Ekzistojnë dy lloje të ilaçeve që bëjnë këtë, droga anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) dhe medikamente kontraceptive hormonale .
Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të NSAID-it. Shumica e mjekëve sugjerojnë duke filluar me ibuprofen, i cili është i disponueshëm mbi banakun. Doza e zakonshme efektive e ibuprofen është 600 mg dhe ju mund të merrni atë dozë çdo 6-8 orë. Ndonjëherë ju duhet të përdorni një NSAID të ndryshëm ose të fortë për të bllokuar prostaglandinat. Por, duhet të jeni me të vërtetë të kujdesshëm kur përdorni NSAID sepse ato mund të shkaktojnë dëme në shtresën e stomakut tuaj që mund të çojë në gastrit dhe ulçerë stomakut. Ju kurrë nuk duhet të merrni NSAID në stomak bosh.
Të gjitha opsionet kontraceptive hormonale do të hollojnë shtresën e mitrës tuaj dhe duke vepruar kështu do të reduktojnë prodhimin e prostaglandinës. Në përgjithësi, përdorimi i një prej kontraceptivëve hormonalë është një mënyrë shumë efektive për të trajtuar periudhat tuaja të dhimbshme.
Përveç barnave ka disa ndryshime të jetesës që mund të ndihmojnë në reduktimin e dhimbjeve menstruale.
Marrja e stërvitjes adekuate aerobike në baza të rregullta është treguar të zvogëlojë periudhat e dhimbshme.
Ka edhe disa ndryshime dietetike që janë treguar për të ndihmuar. Ju duhet të provoni dhe hani më shumë ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3 si salmoni, arra dhe avokado. Gjithashtu, ushqimet e pasura me vitaminë B kanë treguar se ndihmojnë në uljen e crampingut menstrual. Nëse hani një dietë të balancuar mirë ju keni të ngjarë të merrni sa duhet Vitamina B. Por shpesh adoleshentët nuk kanë dietën më të mirë, prandaj marrja e kompleksit të Vitamina B mund të jetë e dobishme.
Një Fjalë Nga
Mos harroni që nuk keni nevojë të vendosni për periudha të dhimbshme. Mos u vjen në siklet për të diskutuar periudhat me mjekun tuaj. Duke bërë ndryshime të thjeshta të stilit të jetesës dhe duke u përpjekur për ilaçet e duhura, mund të jetoni shumë mirë me një diagnozë të dysmenorrheës primare.
> Burimi:
> Frëngjisht, L. (2015). Dysmenorrhea. Mjeku i Familjes Amerikane. 71 (21), 285-291