A keni qenë ndonjëherë i lodhur ose gati i fikët gjatë periudhës tuaj? Pyesin nëse kjo është normale?
Epo, fakti është se ndryshimet normale që ndodhin në trupin tuaj gjatë ciklit tuaj menstrual mund t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj zbehjes gjatë periudhës tuaj.
Pse Ju Vuajteni
Vuajtja ose kalimi, i njohur gjithashtu si sincope, është mënyra e trurit tuaj për të komunikuar me trupin tuaj se nuk po merr sasinë e oksigjenit që i nevojitet.
Truri juaj është shumë i ndjeshëm ndaj niveleve të oksigjenit dhe trupi juaj ka shumë sisteme të integruara ose reflekse për të siguruar që truri juaj të marrë atë që ka nevojë. Ndonjëherë ndryshimet në trupin tuaj shkaktojnë këto reflekse dhe si rezultat, kaloni jashtë. Kjo është pikërisht ajo që ndodh në llojin më të zakonshëm të zbehjes të quajtur sincope neurocardiogenic ose vasovagal .
Syncope Vasovagal është shkaktuar nga një përgjigje e ndryshuar në situata të caktuara nga pjesa e sistemit tuaj nervor që automatikisht kontrollon shumë funksione vitale të trupit. Ne nuk e dimë saktësisht se si ndodh, por reflekset janë shkaktuar duke shkaktuar ndryshime në shkallën e zemrës dhe presionin e gjakut që rezultojnë në zvogëlimin e rrjedhjes së gjakut në tru. Ndërsa këto ndryshime ndodhin, ato shkaktojnë simptoma tipike që njihen si simptoma presinkropale duke përfshirë:
- të përzier
- djersitje
- lightheadedness
- shikim i turbullt
- palpitacionet e zemrës ose rrahjet e shpejta të zemrës
- paresthesia ose ndjesi e mpirjes
- pallor ose duke kërkuar zbehtë
Në një mënyrë, këto simptoma janë një shenjë paralajmëruese për ju që të përpiqeni të ndryshoni atë që po bëni. Shpesh një episod syncopal mund të shmanget si ju të ndryshojë atë që ju po bëni, sepse ju nuk ndiheni mirë. Por ndonjëherë, këto simptoma vijnë shumë shpejt dhe ju nuk mund ta parandaloni vetveten nga zbehja.
Pse periudha juaj mund të shkaktojë zbehje
Ndryshimet në trupin tuaj që mund të shkaktojnë sincope neurokardiogjenike ose vasovagale përforcohen gjatë periudhës tuaj. Me fjalë të tjera, disa nga ndryshimet që ndodhin në trupin tuaj çdo muaj gjatë periudhës suaj mund të rrisin shansin tuaj të zbehjes ose pothuajse të fikët.
Periudhat e dhimbshme
Dhimbja, në përgjithësi, është një shkaktar i njohur për sincopin vasovagal. Ashtu si format e tjera të dhimbjes, përgjigjja juaj ndaj dhimbjes së periudhës mund të shkaktojë ndryshimet refleksive në trupin tuaj që ju bëjnë të lodhet. Por mund të ketë diçka tjetër në lidhje me dhimbjen tuaj periodike që rrit mundësinë tuaj për të fikur.
Dismenorrhea primare ose një periudhë e dhimbshme pa asnjë shkak themelor lidhet me prodhimin e prostaglandinës . Prostaglandinat prodhohen në endometrium ose në rreshtimin e mitrës tuaj në fazën e vonshme luteale ose në gjysmën e dytë të ciklit tuaj para dhe ashtu si fillon periudha juaj. Nëse keni periudha shumë të dhimbshme, mendohet se prodhimi i prostaglandinës mund të rritet. Prostaglandinat janë të përfshirë në shumë funksione kyçe në trupin tuaj lidhur me trajtimin e sëmundjeve dhe lëndimeve. Një nga këto funksione po shkakton enët e gjakut të zgjerojnë një proces të njohur si vasodilatimi.
Epo, vetëm kështu ndodh që një nga ndryshimet e refleksit në trupin tuaj që mund të çojë në sincopin vasovagal është vasodilimi.
Mendohet se ndoshta rritja e prostaglandineve rezulton në vasodilim më të rëndësishëm, i cili nga ana e tij bie presionin e gjakut. Kjo krijon fazën për një përgjigje më të ekzagjeruar dhe një shans më të madh të zbehjes së dhimbjes së shkaktuar nga dhimbje menstruale.
Marrja e një ilaçi që quhet drogë anti-inflamatore nonsteroidal ose një NSAID si ibuprofen për të ulur prodhimin e prostaglandinës është ndoshta alternativa më e mirë për trajtimin tuaj. Jo vetëm që kjo do të zvogëlojë dhimbjen tuaj duke reduktuar prodhimin e prostaglandinave, por mund të bllokojë efektet vasodilatorë të prostaglandineve të tepërta në sistemin tuaj.
Periudha të rënda
Shpesh, një rrjedhë më e rëndë menstruale është e lidhur me më shumë një ngritje të rreshtimit të endometriumit të mitrës tuaj gjatë ciklit tuaj menstrual. Siç u përmend më sipër, indet më endometrike janë më të mëdha se prodhimi i prostaglandinës. Prostaglandinat mendohet të rrisin një nga ndryshimet që mund të çojnë në sinkopinë vasovagal.
Përveç prostaglandinave, periudha të rënda mund të çojnë në humbje kronike të gjakut që shkakton anemi . Kur jeni anemik, në fund të fundit ulni sasinë e oksigjenit që gjaku juaj mund ta mbani rreth trupit tuaj. Kur truri juaj ndjen edhe rënien më të vogël të oksigjenit ajo shkakton ndryshimet refleksive që mund të çojnë në sinkopinë vasovagal.
Ushqimi i ushqimeve të pasura me hekur ose marrja e shtesave të hekurit për të ndihmuar në rritjen e kapacitetit mbajtës të oksigjenit të qelizave të kuqe të gjakut mund t'ju ndihmojnë për të shmangur këtë shkak të zbehjes gjatë periudhës tuaj.
Ndryshimet e hormoneve
Nivelet e luhatshme të hormoneve janë baza e ciklit tuaj menstrual. Nëse keni cikle ovuluese të rregullta, përqendrimi i estrogjenit dhe progesteronit në trupin tuaj ndryshon në gjysmën e parë të ciklit tuaj, në mes të ciklit dhe në gjysmën e dytë të ciklit tuaj.
Gjatë fillimit të periudhës suaj, sasia e estrogjenit dhe progesteronit në trupin tuaj janë në nivelet e tyre më të ulëta. Në disa gra, këto ndërrime hormonale mund të shkaktojnë ndryshime në ndjeshmërinë e insulinës që mund të çojnë në episode të sheqerit në gjak relativisht të ulët të quajtur hypoglycemia. Këto episode të hipoglikemisë mund të ndodhin edhe nëse nuk keni diabet. Hipoglikemia është një tjetër ndryshim në trupin tuaj që mund të shkaktojë ndryshimet refleksive që shkaktojnë kërcënimin vasovagal.
Duke kujtuar për të ngrënë mëngjes, duke ngrënë ushqime të vogla të shpeshta gjatë gjithë ditës dhe duke kufizuar ushqimet me sheqer të thjeshtë mund të ndihmojnë për të minimizuar episodet e hipoglikemisë.
Gjithashtu mendohet se nivelet e ulëta hormonale gjatë menstruacioneve mund të shkaktojnë ndërrime fluide trupore të ekzagjeruara në disa gra, pasi lëngu në qarkullimin e gjakut lëviz në indet e trupit. Kjo rezulton me edemë ose ënjtje veçanërisht të këmbëve dhe këmbëve dhe më pak lëngje në enët e gjakut. Trupi juaj reagon në këtë shumë si ajo bën për dehidratim. Për shkak se vëllimi i lëngjeve në qarkullimin e gjakut është më pak, trupi juaj nuk mund të përshtatet me ndryshimet e pozicionit, po ashtu edhe presioni i gjakut bie. Kjo quhet hipotension ortostatik dhe kjo rënie e presionit të gjakut mund të shkaktojë ndryshime që mund të shkaktojnë që të zbehesh.
Këto ndërrime fluide të detyruara hormonale gjithashtu mund të përkeqësojnë një gjendje të veçantë në gratë e reja të quajtura Sindromi Postural Orthostatic Tachycardia . POTS është një çrregullim që pengon pjesën e sistemit tuaj nervor që automatikisht kontrollon shumë funksione vitale të trupit si shkalla e zemrës dhe presioni i gjakut. Gratë me POTS përjetojnë lodhje, marramendje dhe fjetje të shpeshta që shpesh rriten gjatë menstruacioneve.
Duke u siguruar që ju të qëndroni të hidratuar mirë duke pirë shumë ujë, mos u tejnxeheni dhe të mos keni qëndrim të zgjatur do t'ju ndihmojë të ulni shanset tuaj për të fikur gjatë periudhës tuaj.
Një Fjalë Nga
Trupi juaj i nënshtrohet shumë ndryshimeve gjatë një cikli menstrual normal. Ndonjëherë këto ndryshime mund të përforcojnë përgjigjet në trupin tuaj që rrisin rrezikun e zbehjes gjatë periudhës suaj. Nëse jeni i ndjeshëm ndaj zbehjes gjatë periudhës tuaj, duke bërë ndryshime të vogla në rutinën tuaj, mund të ndihmoni për të zvogëluar rrezikun. Por, është e rëndësishme që të diskutoni me fërkime gjatë periudhës tuaj me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, pasi ai mund të jetë një shenjë e një problemi më serioz.
> Burimet:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Syncope Neurokardiogjenike. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Çrregullime gjinekologjike dhe menstruale në femra me Sinovë Vasovagal. Hulumtimi Klinik Autonomik: Gazeta Zyrtare e Shoqërisë Klinike Autonomike të Kërkimit , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confounders e Vasovagal Syncope: Sindromi i Postural Tachycardia. Klinika e Kardiologjisë , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004