Rregullimet e shëndetshme në praktikat e jetesës pothuajse kurrë nuk vijnë shumë vonë. Ka studime për të treguar përmirësime mbresëlënëse në shëndetin dhe funksionin në 80-vjeçarë që fillojnë të ushtrojnë, për shembull. Por edhe kështu, sa më herët, aq më mirë. Dhe në lidhje me parandalimin e trashje të fëmijërisë, më herët mund të jetë edhe më herët se shumica prej nesh mendojnë.
Një studim në një botim të kohëve të fundit të revistës mjekësore britanike shqyrtoi praktikat e jetesës në një grup prej mbi 14,000 grave që kishin një fëmijë gjatë periudhës së studimit.
Gratë ishin të lira nga ndonjë sëmundje e njohur kronike.
Fokusi kryesor i hulumtuesve ishte diabeti gestational. Ata vunë në dukje një reduktim të dukshëm të incidencës së diabetit gestational në gratë që shmangin duhan, ushtruar në mënyrë rutinore, hëngrën mirë, ose kishte një BMI normale. Por këtu është vija e shënimit: frekuenca e diabetit gestacion ishte më shumë se 80% më e ulët në gratë që kishin të katër këta faktorë në favor të tyre sesa në ata që nuk kishin asnjë. Mos pini duhan, hani mirë, jini aktiv, dhe për shkak të të ngrënit dhe të qenit aktiv, kontrolloni peshën tuaj - dhe rreziku juaj për një gjendje mjaft të zakonshme, dhe jo të keqe të shtatzënisë bie më shumë se 80%.
Praktikat e stilit të jetesës mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kronike në një shkallë mahnitëse nuk është një lajm për mua. Në fakt, është tema kryesore në të cilën karriera ime është e organizuar. Është tema e librit tim më të fundit.
Por shtrirja e këtij parimi në shtatzëni është e një rëndësie të vetme, sepse të gjithë ne fillojmë në një mitër me një pamje.
Në mënyrë të veçantë, barku në të cilin ne inkubojmë ka një pamje të shëndetit dhe mënyrës së jetesës së nënës sonë. Shëndeti i nënës gjatë shtatëzanisë ka implikime të rëndësishme për shëndetin e fetusit dhe të porsalindurit. Ka shumë detaje për këtë histori, por për qëllimet tona këtu, këta pak do të bëjnë: (1) praktikat dietike gjatë shtatzënisë fillojnë të ndikojnë në preferencat e shijes së fetusit; (2) mbipesha e nënave gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun e obezitetit në të ardhmen në foshnjë; (3) diabeti gestational është i lidhur me rreziqet në rritje të çdo gjëje nga anomalitë e lindura në obezitetin dhe diabetin në foshnjë.
Të gjitha këto tregojnë se pamja nga barku i shëndetit dhe mënyrës së jetesës së nënës është shumë intime. Kjo, nga ana tjetër, nxjerr në pah një mundësi të rëndësishme.
Praktikat e shëndetshme të jetesës janë të rëndësishme për të gjithë ne. Ato janë veçanërisht të rëndësishme për gratë shtatzëna, sepse ato mund të ndikojnë drejtpërdrejt në gjasat e një gjendje që kërcënon shëndetin e nënës dhe fëmijës njësoj. Por, përveç kësaj, një vëmendje e nënës në pritje për të njëjtën listë të shkurtër të faktorëve të jetesës me implikime të thella për shëndetin e saj, mund t'i ofrojë foshnjës atë ditëlindjen më të madhe të ditëlindjes: një probabilitet shumë më të mirë për shëndetin.
Ne të gjithë e marrim fillimin tonë në mitër me qëllim të shëndetit dhe mënyrës së jetesës së nënave tona. Parandalimi i obezitetit të fëmijërisë, ndërlikimet e tij dhe vështirësitë e tjera mund të fillojnë atje.