Çfarë janë radikalët e lirë dhe pse janë të rëndësishëm?
Radikalet e lira janë shumë reaktive dhe molekula të paqëndrueshme që prodhohen në trup natyrisht si një nënprodukt i metabolizmit (oksidimit), ose nga ekspozimi ndaj toksinave në mjedis si tymi i duhanit dhe drita ultravjollcë. Radikalët e lirë kanë një jetëgjatësi prej vetëm një pjesë të një të dytë.
Struktura e Radikalëve të Lirë
Radikalet e lira përmbajnë një elektron të palëvizur.
Për shkak të kësaj mungese të një numri të qëndrueshëm të elektroneve shell të jashtëm, ata janë në një kërkim të vazhdueshëm për t'u lidhur me një elektron tjetër për t'u stabilizuar - një proces që mund të shkaktojë dëme në ADN dhe në pjesë të tjera të qelizave njerëzore. Ky dëm mund të luajë një rol në zhvillimin e kancerit dhe sëmundjeve të tjera dhe të përshpejtojë procesin e plakjes.
Çfarë shkakton radikalet e lira?
Radikalet e lira mund të prodhohen në disa mënyra të ndryshme. Ato mund të krijohen nga proceset normale metabolike në trup, ose nga ekspozimi ndaj kancerogjenëve (substancave që shkaktojnë kancer) në mjedis .
Trupi ynë shpesh prodhon radikale të lira në procesin e thyerjes së lëndëve ushqyese për të krijuar energji që i lejon trupat tanë të funksionojnë. Prodhimi i radikalëve të lirë në proceset metabolike normale të tilla si kjo është një nga arsyet që rreziku i kancerit rritet me moshën, edhe kur njerëzit kanë pak ekspozime ndaj substancave që shkaktojnë kancer.
Ekspozimi ndaj kancerogjenëve në mjedisin tonë gjithashtu mund të prodhojë radikalet e lira.
Shembuj të disa kancerogjenëve përfshijnë:
- Tymi i duhanit
- Rrezatimi ultraviolet
- radon
- Kimikatet mjedisore dhe profesionale
Efekti i Radikalëve të Lirë në Trup
Pasi të krijohen radikalet e lira, qoftë përmes një ekspozimi ose duke bërë proceset normale të metabolizmit të trupit, ata janë të lirë të dëmtojnë. Disponueshmëria e radikaleve të lira krijon atë që njihet si stres oksidativ në trup.
Arsyeja që quhet stres oksidativ është se reagimet që ndodhin, të cilat rezultojnë në radikalet e lira të marrjes së një elektronike, bëhen në praninë e oksigjenit.
Dëmtimi i proteinave (ndërthurja e proteinave dhe më shumë) dhe përbërësit e tjerë të trupit mund të shkaktojnë sëmundje të drejtpërdrejtë. Dëmtimi i bërë për gjenet në ADN mund të rezultojë në gjenet që prodhojnë proteina joefektive - proteinat duhet të jenë kujdestarë mbi qelizat e trupit. Disa nga këto mutacione mund të përfshijnë gjenet që njihen si gjene të shtypësve të tumorit . Këto gjene kodojnë për proteina të cilat funksionojnë për të riparuar dëmtimet në ADN ose për të shkaktuar qeliza të dëmtuara përtej shpëtimit për t'u hequr përmes një procesi të apoptozës (vdekja e programuar e qelizave). Rezultati është qelizat të cilat lejohen të ndahen dhe të bëhen tumor - formimi i një qelize kanceroze .
Antioksidantë dhe radikale të lira
Mendohet se antioksidantë, si vitamina C, vitamina E dhe beta-karotene, mund të zvogëlojnë dëmet e shkaktuara nga radikalët e lirë në trupin tonë duke penguar formimin e tyre.
Ndërsa burimet dietetike të antioksidantëve kanë qenë të lidhur me një rrezik më të ulët të zhvillimit të kancerit të mushkërive , është e rëndësishme të theksohet se marrja e shtojcave të disa prej tyre (siç është beta-karotina dhe vitamina E ) mund të rrisin rrezikun.
Për ata që janë duke kaluar nëpër trajtim për kancer, është shumë e rëndësishme të diskutoni për çdo shtesë antioksidante - ose ndonjë shtojcë, për atë çështje - me onkologun tuaj. Disa trajtime për kancer, të tilla si rrezatimi, krijojnë radikalet e lira në një përpjekje për të vrarë qelizat e kancerit. Në këtë mjedis, përdorimi i antioksidantëve në teori mund të zvogëlojë efektivitetin e trajtimit.
Radikalet e lira dhe kanceri
Kanceri zakonisht shkaktohet nga një seri mutacionesh që rezultojnë në rritjen e pakontrolluar dhe pavdekësinë relative të qelizës. Meqenëse frutat dhe perimet në dietën tonë janë të larta në antioksidantë, mendohet se kjo mund të jetë një nga arsyet pse një dietë e pasur me fruta dhe perime është shoqëruar vazhdimisht me një rrezik më të ulët të kancerit.
Siç u përmend më herët, megjithatë, marrja e këtyre antioksidantëve në formë shtesë nuk është gjetur të jetë efektive, dhe shumica e oncologists rekomandojnë burimet dietike të këtyre ushqyesve. Përveç kësaj, disa shtesa vitaminike dhe minerale mund të ndërhyjnë në trajtimet e kancerit .
Radikalet e lira dhe plakja
Ekzistojnë disa teori që përshkruajnë se pse trupat tanë të moshës dhe radikalët e lirë përfshihen në një nga këto teori. Në vend të radikaleve të lira, megjithatë, është e mundshme që mosha normale lidhet me një numër procesesh të ndryshme në trup.
Cfare mund te besh?
Duke ditur se si mund të zhvillohet kanceri, individët mund të kërkojnë mënyra në jetën e tyre për të zvogëluar radikalët e lirë të prodhuar në trup, si dhe për të rritur antioksidantët në dispozicion për të përballuar radikalët e lirë që prodhohen edhe në metabolizmin normal. Kontrolloni këto 10 ndryshime të thjeshta të stilit të jetesës që mund të filloni sot për të ulur rrezikun e zhvillimit të kancerit .
burimet:
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A., dhe N. Chandra. Radikalet e lira, antioksidantët dhe ushqimet funksionale: Ndikimi në shëndetin e njeriut. Rishikimi i farmakogjenisë.