Çfarë është saktësisht një kollë?
Kollitja është një mënyrë për të pastruar trakën tuaj (rrugët e frymëmarrjes) të lëngjeve, ushqimit, grimcave ose irrituesve. Kollitja gjithashtu lëviz mukusin deri në fytin tuaj, ku mund ta pështyni (nëse dëshironi).
Si punon kollitja
Kollitja po grindet, por me më shumë forcë. Në fakt, grinding, kollitet, dhe pastrimin e fytin tuaj janë të gjitha në thelb të njëjtin veprim.
Provoje. Hungërimë.
Grunt si ju jeni heqjen diçka shumë të rëndë.
Shko përpara - unë nuk do të them askujt - tani grind si ju thotë atë. Kushtoj vëmendje të madhe se si e bën këtë tingull të lodhshëm. Ju keni vetëm kollitur në lëvizje të ngadaltë. Sigurisht, pika e kollitjes është që të punoni shpejt, nxitimi i ajrit që gjeneron një kollë është mënyra se si gjërat lëvizen nga ajri juaj.
Shikoni një kollë në tre hapa.
- Së pari, e mbyllni fytin. Është e njëjta mënyrë që mbani frymën tuaj për të notuar nënujore. Kordat e tua vokale detyrohen së bashku fort të jenë të hermetizuara. Asgjë nuk mund të hyjë dhe asgjë - as ajri - nuk mund të dalë.
- Së dyti, ju shtyni. Duke përdorur të njëjtat muskujt në gjoksin që përdorni për të hedhur qirinjtë e ditëlindjes, ju shtyni kundër fytit tuaj të mbyllur. Asgjë nuk po del, por, por do.
- Së fundi, ju le të lirshme. Sapo të keni krijuar një presion të vogël pas atyre litarëve vokal, thjesht hapni ato. Voila! Kollitja lind.
Kjo nxitimi i ajrit del shpejt aq shpejt sa 64 milje në orë, duke dërguar lëkura mukoze, grimca dhe pika duke zmadhuar më shumë se 6 metra para jush.
Nëse këto pika përmbajnë baktere ose viruse, kjo do të thotë që mund të infektoheni njerëzit e tjerë - një arsye e madhe për të mbuluar atë kollë.
Tërheqja e shkyçjes së kollës
Tani që e dimë se çfarë është një kollë, çfarë na bën të bëjmë? Kollitja duket si një problem i thjeshtë, por në fakt është shumë i komplikuar. Ekzistojnë tri lloje të kollës:
- Vullnetar: Kollitet me qëllim - si ajo që keni bërë pasi lexoni hapat e mësipërm. Mos e mohoni atë, unë e di që keni qenë ulur përpara kompjuterit tuaj duke kollitur larg, duke testuar përshkrimin tim.
- Refleksi: Ky është lloji i kollitjes që ndoshta ju çon për të lexuar këtë në radhë të parë dhe llojin e kollës që ne do të shpenzojmë më shumë kohë. Trupat tanë nuk më pëlqen kur gjërat bllokojnë rrjedhën e ajrit në mushkëritë dhe rrugët e frymëmarrjes. Pra, çdo gjë që hollohet, prek ose bllokon rrugët e frymëmarrjes na jep një kërkesë për të kollitur. Sa më e fortë të kërkohet, aq më shumë gjasa nuk do të jemi në gjendje ta ndalojmë atë. Gjithashtu, sa më e fortë të jetë nevoja, aq më e fortë është kollitja.
- Sjelljes: Ndonjëherë është akti me të cilin ne mësohemi. Keni shprehi dhe sjellje që folks rreth jush ndoshta keni vënë në dukje. Ndoshta prekni hundën gjithë kohën. Ndoshta ju luani me flokët tuaj. Disa njerëz kolliten.
Më e rëndësishmja nga këto tre është një kollë reflex. Infeksionet, irrituesit si tymi, disa kushte të zemrës, astma dhe pengesat e rrugëve të frymëmarrjes shkaktojnë kollitje reflex. Kur të kërkoni për shkaqet dhe trajtimet e kollitjes në internet, kollitja e refleksit është ajo që kërkoni.
Kollitja e refleksit është një proces i tillë i komplikuar, ne nuk e kuptojmë plotësisht se si funksionon ende. Nuk ka një vend të vetëm në mushkëri, në fyt ose në rrugët e frymëmarrjes që shkakton një kollë.
Nuk ka një vend të veçantë në tru që përpunon dëshirën për të kollitur. Është e gjitha e ndërlidhur me disa aktorë të mundshëm dhe fusha gri, ndonjëherë të kontrollueshme dhe ndonjëherë jo.
Nëse nuk mund të lëvizni ajrin përmes pasazheve tuaja të ajrit (bronke ose trake) ju mund të ndjeheni pak frymëmarrje ose ju mund të ndjeni nevojën për të kollitur - ose të dyja. Ajrit të ngushtë nga ënjtja, inflamacioni ose mukoza mund të shkaktojnë atë ndjenjë.
Gjyshërit e mi gjithmonë flisnin për të pasur një "gudulisje" në fytin e tyre kur duhej të kolloheshin, të cilat mund të ishin nga një lloj acarimi si tymi ose madje të njëjtat lloj alergjish që shkaktojnë kruajtje të lëkurës.
Ne e dimë me siguri se lëngu ose sendet që vijnë në kontakt me litarët e zërit tuaj (të gjetura në laring) do të shkaktojnë ato në spazma dhe do të shkaktojnë kollitje. Kollitja, mos harroni, ka të bëjë me mbrojtjen e rrugëve të frymëmarrjes dhe mushkërive.
Mjetet juridike për kollën
E vetmja mënyrë për të trajtuar me të vërtetë një kollë është që të rregulloni shkakun themelor. Shumë ilaçe kollash ekzistojnë në treg në formë recetë dhe mbi banak, por asgjë nuk funksionon në mënyrë të përkryer. Disa ilaçe të kollitjes shiten vetëm si ilaçe kollash sot sepse ato gjithmonë kanë qenë, madje edhe pasi hulumtimi nuk ka treguar se ato janë efektive.
Nëse kollitja juaj shoqërohet me gulçim , është koha për të parë një mjek. Nëse fryma lodh, ju duhet të telefononi 911.
Meqë kollitja është një mënyrë për të mbrojtur rrugët e frymëmarrjes dhe për të hequr mukozën dhe mikrobet nga mushkëritë, nuk mund të jetë një ide e mirë për të hequr qafe kollën - sidomos ai që prodhon mukozën. Disa ilaçe kollë nuk kanë për qëllim të shtypin kollitet. Ata kanë për qëllim për ta bërë mukozën më të hollë dhe për të ndihmuar kollitet të funksionojnë më mirë. Këto ilaçe quhen expectorants. Medikamentet që shtypin kollitet quhen suppressants kollë. Gjithmonë lexoni etiketën për të parë nëse jeni duke blerë një suppressant kollë ose një expectorant .
Mjetet juridike në shtëpi bollëk për kollitje. Nuk ka asnjë mënyrë që t'i mbuloj të gjitha shembujt e mundshëm këtu, por varësisht nga lloji i kollës, ka disa gjëra që mund të provoni që nuk kërkojnë një udhëtim në farmaci.
Një shembull është një mjaltë e thjeshtë. Në një studim, mjalti bëri më mirë se dextromethorphan - një suppressant kollë të përbashkët - në reduktimin e kollitjes në fëmijët gjatë natës. Dextromethorphan ka bërë aq shumë sa nuk ka trajtim fare. Pra, duke thënë se mjalti është më i mirë se asgjë në të gjitha nuk është me të vërtetë vendosjen e bar të lartë, por është fjalë për fjalë më mirë se asgjë.
burimet:
Davenport, PW. "Urgjencë-kollë: çfarë mund të na mësojë për kollën?" Mushkërive . 2008
McGarvey, LP dhe AH Morice. "Kollë klinike dhe mekanizmat e saj." Respir Physiol Neurobiol . 28 korrik 2006
Paul, IM, et al. "Efekti i mjaltit, dextromethorphan, dhe asnjë trajtim në kollën nate dhe cilësinë e gjumit për kollitjen e fëmijëve dhe prindërve të tyre". Arch Pediatr Adolesc Med . Dhjetor 2007
Xie, X, et al. "Sa larg pikat mund të lëvizin në ambiente të brendshme - duke rishikuar kurbën e avullimit të Wells-it". Indoor Air . Qershor 2007