A po ziejnë me të vërtetë ngjitëse? Gjeni dhe zbuloni përfitimet e gërryerjes
Ndërmjet inhaling dhe exhaling, normalisht do të përjetoni një pauzë të shkurtër në ciklin e frymëmarrjes, i cili normalisht nuk ndodh, përveç kur yawning. Zhurma është një frymëmarrje e thellë, zakonisht me gojën tuaj të hapur, e ndjekur nga një dalje të ngadalshme me mbylljen e gojës. Shpesh konsiderohet ngjitëse - mund të mërzitesh kur të shohësh dikë tjetër të mërzitshëm, të shohësh fotografi të dikujt që sillet, ose nëse mendon edhe për gënjeshtër.
Pse ndodh kjo?
Pse kemi zë
Jozafati besohet të jetë i lidhur me ndjenjën e mërzitur ose të përgjumur. Megjithatë, kjo është një mbi-thjeshtësim.
Në shekullin e 4-të, Hippocrates përshkroi fillimisht sytëjen si një metodë për të hequr "ajrin e keq", për të përmirësuar rrjedhjen e oksigjenit në tru dhe për të identifikuar ethet e hershme. Që nga ato ditë ne kemi mësuar më shumë, por ka akoma aq shumë që nuk e kuptojmë. Ka disa shkaqe të njohura të përgjimit:
- Sogjensi ose përgjumje: Zhurma zakonisht ndodh kur fle. Ka disa mendime se përgjimi është në fakt nxitës dhe një kundërmasë për të rënë në gjumë, por ka shumë pak dëshmi për ta mbështetur këtë. Zhurma ka shumë të ngjarë të ndodhë thjesht si rezultat i të qenit i përgjumur.
- Zvogëlimi i eksitimit: Ju mërziteni kur jeni në një mjedis më pak stimulues (dmth jeni mërzitur).
- Gjarpritje ngjitëse: Kjo është e nxitur nga dëshmimi i një tjetër zë gjiri. Mendimi për një sagë është gjithashtu i njohur për të shkaktuar një.
- Shkaqet kimike: Androgjenët (si testosteroni), oksitocina, dhe disa ilaçe si Prozac dhe antidepresantë të tjerë mund të rrisin frekuencën tuaj të yawning.
Ka edhe teori që nuk kanë dëshmi të konsiderueshme për t'i mbështetur ato:
- Një mekanizëm mbrojtës i veshit: Ndërkohë që është e vërtetë që yawning mund të barazojë presionin mes veshit tuaj të brendshëm dhe presionit atmosferik të jashtëm duke hapur tubin tuaj Eustachian, nuk duket të jetë një përshtatje evolucionare për të mbrojtur veshin tuaj. Metoda të tjera gjithashtu mund të barazojnë presionin në veshin tuaj të brendshëm, si çamçakëz dhe pirja.
- Rregullimi i temperaturës së trurit: Është vërejtur se një paketë e nxehtë dhe e ftohtë në ballin tuaj mund të ndryshojë gjasat e yawning. Megjithatë, ka më shumë të ngjarë që paketa e nxehtë shkakton zhuritje duke ulur gjendjen tuaj të zgjimit, ndërsa një paketë e ftohtë rrit zgjimin dhe zvogëlon numrin e yawns. Ritmi juaj ciradik mund gjithashtu të luajë një rol në këtë.
- Një përgjigje ndaj uljes së oksigjenit dhe rritjes së dioksidit të karbonit: Ndonëse kjo ishte një besim i zakonshëm për një kohë, nuk ka dëshmi se kjo është me të vërtetë e vërtetë.
Vini re se ju nuk mund të mërziteni thjesht në komandë - akti është një refleks i pavetëdijshëm. Reflekset me kohë të zgjatur të refleksit janë më të vështirë për tu riprodhuar, ndryshe nga përgjigjja e gjurit që bëhet gjatë ekzaminimeve fizike, e cila është një refleks i shpejtë.
Llojet e Yawns
A e keni kuptuar se ka mënyra të ndryshme për të mërzitur?
- Hunda e mushit: Duke mbyllur buzët gjatë fazës së daljes së mprehtës, mund të hani hundët.
- Sytë-hapur mërzitje: Sytë tuaj zakonisht do ose të ngushtë ose squint gjatë një gozhdë. Duke këmbëngulur / detyruar sytë tuaj në pozicionin e hapur, ju në fakt mund të bllokoni ose pengoni ylkën. Ju gjithashtu mund të bllokoni të tjerët nga forma e gërnjarjes duke bërë kështu, pasi sytë e mbuluar me sy është një shkas i mundshëm për të mprehtë derisa ky tipar i fytyrës është i lidhur me gërryerje.
- Dhëmbët e dhëmbëzuara me dhëmbë: Kur ndjeni fillimin e mprehtës, mbyllni dhëmbët ndërsa thithni. Kjo tenton të përshkruhet si një mërzitje e pakënaqshme.
Përfitimet e zhurmës
Shurdhimi duket se i shërben trupit në mënyra të shumta:
- Presioni i barabartë : Yawning barazon barazimin në veshin tuaj të brendshëm duke hapur tubin tuaj Eustachian.
- Cues sociale: Një sagë mund të ofrojë një çelës për mënyrën se si ndiheni. Ju mund ta konsideroni këtë edhe si një disavantazh.
- Efekti nxitës : Yawns mendohet të stimulojë zgjimin dhe rritjen e vigjilencës kur jeni i përgjumur. Kjo është rezultat i stimulimit mekanik të receptorëve në qafën tuaj të quajtur trupa karotide.
Këtu janë disa nga përfitimet e gërryerjeve që mund ose nuk mund të jenë të vërteta; nuk ka pasur ndonjë hulumtim në këtë fushë të gërryerjes:
- Zbukurimi ndihmon për të parandaluar kolapsin e mushkërive.
- Zhurma ndihmon ripërtëritjen e surfaktantit në mushkëri, gjë që ndihmon në frymëmarrje.
- Zbukurimi ndihmon për të hequr mbeturinat nga bajamet tuaja palate.
Është zhurmshëm ngjitës?
A keni parë ndonjëherë ndonjë të mërzitshëm dhe menjëherë të kapur veten duke bërë të njëjtën gjë? Zhurma është me të vërtetë ngjitëse. Ekzistojnë tri shkaktarë për të pasur një mushkim ngjitës:
- Duke parë dikë për të mërzitur.
- Duke parë një pamje të një mushuri.
- Dëgjimi i një mushuri.
Besohet se mushkëria ngjitëse ka një kuptim shoqëror dhe është më i spikatur në grupe të ngjashme. Për shembull, mund të keni më pak gjasa të mërziteni kur shihni qajen tuaj të qafës sesa kur shihni dikë që haset në punë ose në një mjedis tjetër shoqëror. Besohet gjithashtu se fëmijët më të vegjël se 5 vjeç nuk përjetojnë mërzitje infektive për shkak të mungesës së aftësive të socializimit në një moshë të re.
Ndikimet shoqërore të bërtitjes
Disa shkencëtarë mbështesin idenë se yawning shërben një empathic (kuptimin e ndjenjave) funksion. Ata testuan këtë hipotezë duke identifikuar popullatat që kanë një tendencë të reduktuar të mërzitshëm, si ato me autizëm dhe skizofreninë. Është vërejtur se kur dikush me skizofreninë është në një gjendje të shëndoshë mendore, ata tentojnë të mërzisin më shumë.
Një tjetër teori është se zhurma filloi për komunikim social, jo-verbal të gjendjes suaj të mendjes. Zakonisht, përgjimi është i lidhur me mërzitje dhe përgjumje dhe për këtë arsye konsiderohet pa respekt në mjediset shoqërore. Ajo gjithashtu mund të nënkuptojë urinë dhe stresin e butë. Kushtojini vëmendje herën tjetër kur jeni duke qarë - a keni qenë ndonjë nga këta faktorë në lojë?
> Burimet:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Pse ne heshtim? Shqyrtime Neuroscience & Behavioral. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Zhurma dhe domethënia e saj fiziologjike. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Pse mërzitjet ngjitëse nuk (ende) barazohen me ndjeshmërinë. Shqyrtime Neuroscience & Behavioral. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Sjellja e çuditshme: Zhuritje, Laughing, Hiccuping, dhe Përtej. Belknap Press: Një Impressum i Harvard University Press; Edicioni i riprintimit