Integrimi i ndjenjave të zemëruara në MS është i lidhur me një cilësi më të dobët të jetës
Zemërimi është një ndërlikim emocional i sklerozës së shumëfishtë (MS) që mendohet të jetë rezultat i vetë sëmundjes. Mbajtja e mendimeve të zemëruara në shishe është gjithashtu e lidhur me një cilësi më të dobët të jetës, sipas një studimi në Sklerozën Multiple .
Duke kuptuar më shumë për rolin e zemërimit në MS dhe se si mund të menaxhohet, tashmë po e ndërroni hapin e parë për të kontrolluar më mirë shëndetin tuaj fizik dhe mendor.
Zemërimi dhe MS
Në studim, zemërimi u vlerësua në 157 pjesëmarrës me sklerozë të shumëfishtë. Pjesëmarrësit me lloje relapsuese-remituese, primare progresive ose sekondare progresive të MS ishin përfshirë.
Zemërimi në këta pjesëmarrës u matur duke përdorur Inventari i shprehjes së zemërimit të shtetit-2 (STAXI-2) - një shkallë me katër pikë me rezultate më të larta që tregojnë më shumë zemërim. Në këtë test, 196 objekte janë ndaruar në gjashtë shkallë. Katër nga këto shkallë janë:
- Trajtimi i zemërimit : mat nëse një person ka një personalitet të zemëruar dhe nëse një person ka tendencë të reagojë me zemërim kur kritikohet
- Zemërimi i Shtetit : mat nëse një person ndjen zemërimin dhe nëse ndjehen si shprehur zemërimin e tyre verbalisht apo fizikisht
- Shprehja e zemërimit : masa nëse një person shpreh zemërimin ndaj njerëzve të tjerë, si bërtasin në një partner ose punon një mur.
- Shprehja e zemërimit-në : mat nëse një person i shtypë ndjenjat e tyre të zemëruara.
Pjesëmarrësit e studimit me MS u krahasuan me një grup kontrolli. Hulumtuesit zbuluan se njerëzit me MS kishin më shumë gjasa të ishin të zemëruar (zemërimi i tipit), të kenë një intensitet më të lartë të zemërimit (zemërimi i shtetit) dhe të shprehin zemërimin ose nga jashtë ose nga brenda, krahasuar me grupin e kontrollit.
Me fjalë të tjera, ky studim sugjeron që njerëzit me MS kanë tendencë të përjetojnë zemërimin më shpesh sesa ata që nuk kanë MS.
Për të provuar nëse ky nivel i lartë i zemërimit në grupin MS u atribuohet depresionit dhe ankthit bazë, hulumtuesit lidhën rezultatet e zemërimit me simptoma të depresionit dhe ankthit. Studiuesit gjetën asnjë lidhje, duke sugjeruar se zemërimi ekzistonte vetëm dhe nuk ishte një shënues për një gjendje të shëndetit mendor.
Zemërimi dhe cilësia e jetës në MS
Pjesëmarrësit në këtë studim gjithashtu iu nënshtruan një vlerësimi të cilësisë së jetës të lidhura me shëndetin duke përdorur instrumentin HRQoL të Sklerozës Multipleksore të Vlerësimit Funksional.
Personi që merr këtë test duhet të zgjedhë një nga pesë rezultatet për të përcaktuar kënaqësinë e tyre, duke filluar nga "0", që do të thotë "aspak" në "4", që do të thotë "shumë". Një rezultat më i lartë tregon një cilësi më të mirë të jetës dhe një rezultat më i ulët tregon një cilësi më të keqe të jetës.
Pas një analize komplekse statistikore, studimi zbuloi se njerëzit që e kishin brendësuar apo shtypur zemërimin e tyre kishin një cilësi më të keqe shëndetësore të lidhura me shëndetin - kjo ishte veçanërisht e vërtetë për gratë. Nga ana tjetër, zemërimi i tipit nuk parashikoi një cilësi më të keqe shëndetësore të lidhura me jetën. Kjo sugjeron se nuk është vetë zemërimi që ndikon në kënaqësinë e jetës së një personi, por nëse i mbajnë ata vetë ndjenjat e zemëruara.
Shkaqet e zemërimit në MS
Rezultatet e studimit të mësipërm sugjerojnë se një person me MS ka më shumë gjasa të përjetojë zemërim se dikush pa MS. Pra, pse është ky rasti?
Pavarësisht nga prova të kufizuara shkencore, ekspertët dyshojnë se zemërimi në një person me MS është rezultat i lezioneve të trurit, ashtu si ndodh me një vizion të paqartë ose një humbje të koordinimit nga dëmtimet e MS në tru. Me fjalë të tjera, sistemi imunitar i një personi sulmon kokën e mielenit të fibrave nervore në zonat e trurit që kontrollojnë emocionet, sjelljen dhe personalitetin si:
- amygdala
- Ganglia basale
- Lobe frontale
Kur vija e mielenit të fibrave nervore në këto rajone të trurit është dëmtuar ose shkatërruar, sinjalizimi nervor është i dëmtuar.
Kjo mund të ndikojë në funksionimin e rajonit të trurit që çon në një ndryshim në shprehjen emocionale, personalitetin, sjelljen etj.
Natyrisht, një diagnozë e re e MS, ose forma të tjera të lajmeve stresuese si sëmundja juaj që po përparon ose mjekimi juaj i shtrenjtë mund të shkaktojë ndjenja të zemëruara. Por përsëri, shqetësimi i zemërimit që përjeton një person me MS mund të jetë më shumë një funksion i sëmundjes së tyre sesa i situatës.
Së fundi, megjithëse studimi i mësipërm provoi depresionin si një burim zemërimi dhe nuk gjeti lidhje, zemërimi mund të jetë një emocion zëvendësues për trishtim ose ankth.
Të gjitha këto janë thënë, ngacmimi i shkakut të zemërimit mund të jetë i ndërlikuar, dhe ndërsa mendoni se mund të njihni fajtorin, është mirë që të merrni një mendim objektiv nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.
Trajtimi i zemërimit në MS
Kur menaxhoni zemërimin tuaj në sklerozë të shumëfishtë, është e rëndësishme që së pari të nënshtrohet një vlerësim të duhur nga mjeku juaj, pasi kjo do të ndikojë në planin tuaj të trajtimit. Nëse doktori juaj ju diagnostikon me depresion ose ankth, një kombinim i ilaçeve dhe terapisë mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm.
Nëse zemërimi juaj rrjedh nga një diagnozë e re ose paraprake e MS, ndërhyrjet si një grup mbështetës i MS, klasat e menaxhimit të zemërimit, terapia e relaksimit dhe këshillimi i familjes mund të jenë të dobishme.
Përveç seancave të terapisë, nganjëherë një medikament i quajtur stabilizues i humorit është i përshkruar për të ndihmuar në menaxhimin e lëkundjeve të paparashikueshme të disponimit ose shpërthimeve të zemëruara.
Ndërkohë që një ndërhyrje e bazuar në vetëdijen nuk është studiuar si një mjet për të trajtuar zemërimin në sklerozë të shumëfishtë, është gjetur të përmirësojë cilësinë e përgjithshme të jetës, ankthin, depresionin, lodhjen dhe dhimbjen tek njerëzit me MS. Ajo gjithashtu është gjetur për të përmirësuar zemërimin në njerëz me fibromyalgia, një gjendje kronike mjekësore që është tërësisht ndryshe nga MS, por ndan disa simptoma të ngjashme si lodhja dhe dhimbja.
Me këtë, ndërgjegjja - ku një person mëson të vlerësojë dhe të jetojë në këtë moment - mund të jetë një strategji e dobishme për përballimin e zemërimit të rrënjosur thellë.
Një Fjalë Nga
Nëse jeni duke u përpjekur të ndjeni zemërim dhe kjo ndjesi ndikon negativisht në marrëdhëniet tuaja dhe në funksionimin e përditshëm (mbani mend, është krejtësisht normale të ndjeheni të zemëruar ndonjëherë), bisedoni me mjekun tuaj për hapat e ardhshëm. Merre ndihmën që ju nevojitet, e meritoni.
> Burimet:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akute, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Trajnimi i vëmendjes për reduktimin e zemërimit, ankthit dhe depresionit në pacientët me fibromialgji. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Ndikimi i zemërimit në cilësinë e jetës shëndetësore të pacientëve me sklerozë të shumëfishtë. Mult Skler . 2015 Prill; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Një eksplorim i fenomenologjisë së zemërimit në sklerozë të shumëfishtë. Eur J Neurol. 2009 Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Cilësia e jetës në sklerozë të shumëfishtë. J Med Life . 2010 15 nëntor; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Ndërhyrjet në bazë të ndërgjegjësimit në sklerozën e ndryshme - një rishikim sistematik. BMC Neurol. 2014 Jan 17; 14: 15.