Shafran i Indisë, ky erëz ekzotike që jep shije për të kerri është një ushqim i shëndetshëm i ri shëndetësor. Por a mund të jetë me të vërtetë fytyre e qartë dhe për të trajtuar plagët e fytyre ?
Le të hedhim një vështrim në atë që thotë shkenca.
Bazat e shafranit
Curcuma longa , si shafran i Indisë është botanikisht i njohur, është një bimë që është vendas në Azi. Është një i afërm i xhenxhefil, dhe ka një aromë të veçantë me erëza me erëza.
Rrënja është tharë dhe pluhur për të na dhënë të ndritshme ari të verdhë me portokalli.
Përdoret gjerësisht në kuzhinën indiane, dhe mund ta gjeni në rreshtin e aromës së dyqanit tuaj ushqimor.
Shafran i Indisë është përdorur për shekuj me mjekësi Ayurvedic dhe kineze për të trajtuar një sërë problemesh shëndetësore. Tradicionalisht, përdoret për çdo gjë nga dispepsi në artriti. Është përdorur gjithashtu në mjekësinë popullore si një trajtim për çështjet e lëkurës si skuqje pelenë, psoriasis , dhe puçrra fytyre.
Me më shumë njerëz duke u bërë i interesuar në mjetet juridike natyrore si një e tërë, nuk është për t'u habitur që shafran i Indisë është duke marrë një vështrim të dytë.
Shafran i Indisë curcumin
Kur flasim për shafranët, do të dëgjosh shumë për kurkumin . Curcumin është një komponent i gjetur në shafran i Indisë.
Edhe pse ka më shumë se 300 përbërës në shafranë, të cilat janë identifikuar, kurkumini është më i studiuari gjerësisht. Fjalët curcumin dhe shafran i Indisë shpesh përdoren në mënyrë të ndërsjellë kur flasin për përfitimet shëndetësore të aromës.
Shafrangjik ka një mori të përfitimeve shëndetësore
Sa i përket mjeteve juridike natyrore të shkuar shafran i Indisë, dhe veçanërisht kurkumin, është studiuar më shumë se shumica.
Lista e përfitimeve shëndetësore që i jepet shafran i Indisë është e gjatë dhe e larmishme.
Shafran i Indisë merret si një anti-ager dhe një antioksidant i fuqishëm. Ajo tregon premtimin si një trajtim të mundshëm për artritin, diabetin dhe sëmundjen e Alzheimerit. Studiuesit gjithashtu po studiojnë shafran i Indisë për pronat kundër kancerit .
Është studiuar si shafran i thatë me gojë dhe oral.
Dhe, edhe pse shafran i Indisë është një nga mjetet juridike bimore më gjerësisht të hulumtuara, ne ende kemi ende informata shumë të kufizuara.
Dëshmia e hershme tregon disa premtime, por shumë më tepër kërkime duhet të bëhen për të parë saktësisht se çfarë mund të bëjë shafranët, dhe se si e bën këtë.
Curcumin vret bakteret që shkaktojnë puçrra fytyre, jo më pak në vit
Sa i përket puçrra është i shqetësuar, shafran i Indisë ka disa cilësi që e bëjnë të vlefshëm për një vështrim më të afërt si një trajtim i mundshëm puçrra fytyre.
Acne inflamatore është pjesërisht e shkaktuar nga bakteret e quajtur Propionibacteria acnes (P. acnes). Ky bakter është një banor normal i lëkurës; kjo nuk do të thotë që ju jeni të papastër ose pa higjenë në asnjë mënyrë.
Ky bakter është duke u bërë më rezistent ndaj antibiotikëve që janë përdorur për të trajtuar aknet për dekada të tëra. Pra, ka pasur interes në gjetjen e agjentëve të tjerë antimikrobikë për të rritur dhe për të marrë këtë vend.
Studimet kanë treguar se curcumin, që përbërës i rëndësishëm në shafran i Indisë, vret P. acnes dhe bën kështu edhe më mirë se acidi azelaik i drogës.
Kjo është bërë in vitro, që do të thotë në një provë në një laborator, dhe gjithashtu testuar në lëkurën e derrit. Nuk është bërë në lëkurën e njeriut. Dhe thjesht sepse punon në një laborator nuk do të thotë se do të punojë njëjtë në lëkurën e njeriut.
Duhet bërë më shumë kërkime në këtë fushë, por është një fillim i mirë.
Shafran i Indisë ka Pronësi Anti-Inflamatore
Ndoshta përfitimi më i njohur dhe i studiuar mirë i shafran i Indisë është cilësia e saj anti-inflamatore. Ka disa tregues se shafran i Indisë mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të puçrra, ose kur merret me gojë ose përdoret në mënyrë topike.
Por nuk ka pasur ndonjë studim të madh klinik të bërë, kështu që ne nuk e dimë me siguri se çfarë (nëse ka) ka efekt shafran i Indisë në puçrra fytyre.
Shafran i Indisë nuk është provuar të trajtojë fytyre ose plagët e fytyrës
Edhe pse shafran i Indisë dhe kurkumin e saj përbërës ka treguar disa premtime, nuk është provuar se ndihmon në pastrimin e akneve. Deri më tani, nuk është provuar të ketë ndonjë efekt në ndonjë çështje dermatologjike.
Sa i përket dhëmbëve puçrra fytyre, disa burime thonë se shafranët ndihmojnë në hiperpigmentimin e zbehet, kështu që mund të ndihmojë në zhdukjen e shenjave të errëta të akneve . Nuk ka asgjë që të sugjerojë se shafran i Indisë ka ndonjë efekt në plagët e lodhura ose të depresuara.
Megjithatë, ka mjaft për të mbajtur kërkuesit në kërkim në këtë ilaç bimor.
Topical, shafran i Indisë mund të shkaktojë irritimin e lëkurës
Këtu ka një detaj rreth shafran i Indisë që jemi të sigurtë: mund të shkaktojë pezmatim të lëkurës .
Disa njerëz të zhvilluar skuqje, kruajtje, dhe blisters pas aplikimit të shafran i Indisë drejtpërdrejt në lëkurë. Kjo nuk është aspak diçka që ju doni të gjeni pas aplikimit shafran i Indisë në të gjithë fytyrën tuaj!
Mos harroni, vetëm sepse shafran i Indisë është një substancë natyrale nuk garanton se është efektive, apo edhe e sigurt, për lëkurën tuaj.
Merrni kujdes-shafran i Indisë mund të njollosë lëkurën tuaj (dhe gjithçka tjetër)
Një tjetër pengesë për shafran i Indisë është aftësia e tij për të dhënë ngjyrën e saj në gjithçka që prek. Është përdorur si një ngjyrë në shumë kultura për shkak të këtij fakti.
Pra, para se të shkoni dhe të mbani një maskë shafran, e dini se erëzat e verdha të ndritshme mund të njollosin lëkurën tuaj, countertops tuaj, washcloths, peshqir, dhe çdo gjë tjetër që ajo vjen në kontakt me të.
Mënyrat për të shtuar shafran i Indisë në lëkurën tuaj Skin Care Routine
Pas peshimit të mirat dhe të këqijat, ju mund të vendosni të shtoni shafran i Indisë në rutinën tuaj të trajtimit të akneve. Në përgjithësi, shafran i Indisë është një ilaç shumë i sigurt bimor.
Gatuaj me të. Më e lehtë, dhe pa dyshim, mënyra më e shijshme për të marrë dozën tuaj të shafran i Indisë është të shtoni atë në dietën tuaj. Shto atë në curries, supave dhe stews, oriz, ose perime steamed. Është një nuancë e gjithanshme që mund të bësh shumë.
Pini çaj shafran i Indisë. Një tjetër mënyrë për të marrë konsum tuaj shafran i Indisë është për të pirë atë në çaj. Ka shumë çaj të paketuar që përmbajnë shafran i Indisë, ose thjesht mund të bëni vetë me rrënjën e thatë ose pluhur.
Merrni shtesat e shafranit ose curcumin. Shtesat e curcumin / shafranit janë një tjetër opsion. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet në paketim. Edhe pse ata njihen përgjithësisht si të sigurta, doza të mëdha të shafranit / kurkumin mund të shkaktojnë stomak të mërzitur. Gjithashtu, do të dëshironi të bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni me shtesat për të siguruar se është e sigurt për ju që ta bëni këtë. Kurkumini mund të ndërveprojë me barna të caktuara. Ata me sëmundje të fshikëzës së tëmthit gjithashtu nuk duhet t'i përdorin këto shtesa.
Përdorni një maskë shafranike ose sapun. Përkundrazi merrni shafran i Indisë tuaj topically? Ka disa produkte të kujdesit të lëkurës mbi-counter që përmbajnë shafran i Indisë (sa shumë prej erëz që ata në fakt përmbajnë pse është e diskutueshme).
Nëse vendosni të përdorni një maskë shafran i bardhë DIY, provoni të siguroheni që nuk do të keni një reagim ndaj nuancës para se ta përdorni atë në fytyrën tonë. Ju mund të bëni një test patch duke aplikuar një grimë e krijimit tuaj DIY për të kërcell e bërryl tuaj në krahun tuaj të brendshëm. Le të vendoset atje për disa minuta, pastaj shpëlaj.
Monitoroni lëkurën tuaj për skuqje, acarim ose rash për 24 orët e ardhshme. Duke mos pasur një reagim në krahun tuaj nuk ju garanton që nuk do të keni një reagim në fytyrë, por nëse krahun tuaj do të bëhet inatosur, ju do ta dini pa mëdyshje që të mos përdorni atë në fytyrën tuaj.
Testi i patch-it gjithashtu do t'ju tregojë saktësisht se sa errësirë do të merrni nga receta e veçantë. Ju do të jeni në gjendje të praktikoni teknikën tuaj të heqjes së njollës nëse shafran i verdhë e kthen portokalli lëkurën tuaj.
Dini që ju mund të zhvilloni një ndjeshmëri ndaj shafran i Indisë me kalimin e kohës. Pra, është e mundur që të keni një reagim edhe nëse keni përdorur erëz në lëkurën tuaj përpara pa ndonjë problem.
Shafran i Indisë mund të thahen në lëkurë, prandaj kujdesuni nëse lëkura juaj tashmë është e thatë. Dhe, sigurisht, pyesni dermatologun tuaj para se të provoni ndonjë produkt shafran i Indisë, qoftë i bërë para ose i punuar me dorë.
Ju do të merrni rezultatet më të mira për pastrimin e akneve nga ilaçet e provuara të akneve
Nëse ju vendosni të përdorni shafran i Indisë apo jo, alternativa juaj më e mirë për lëkurë të qartë është përdorimi i një ilaçi të provuar të akneve. Ju do të merrni rezultate më të mira dhe më konsistente me këto trajtime sesa me një ilaç bimor.
Nëse keni nevojë për ndihmë për trajtim, bëni një takim me një dermatolog. Ka shumë opsione trajtimi puçrra në dispozicion që do të punojnë për ju.
> Burimet:
> Chaudhari PS, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Një kontakt alergjen." Gazeta e Dermatologjisë Klinike dhe Estetike . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting nga shafran i Indisë, aroma e artë: Nga kuzhina në klinikë." Ushqyerja Molekulare dhe Hulumtimi i Ushqimit. 2013 Sht; 57 (9): 1510-1528.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Risi në përbërësit natyralë dhe përdorimi i tyre në kujdesin e lëkurës". Gazeta e Drogave në Dermatologji. 2010 Qershor; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Shafran i Indisë". Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Publikuar Prill 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Efektet e shafran i Indisë (Curcuma longa) në shëndetin e lëkurës: një shqyrtim sistematik i provave klinike". Kërkimi Phytotherapy. 2016 gusht; 30 (80): 1243-1264.