Kapsllëku është shumë i zakonshëm, sidomos tek njerëzit e moshuar
Të ndihesh i kapsitur për periudha të shkurtra kohore është të jesh njeri. Të gjithë njerëzit janë ndjerë të kapur në një moment. Kapsllëku ka një aftësi të dallueshme për t'i hedhur njerëzit larg. Për t'i bërë gjërat edhe më keq, shumë mjekë dështojnë të njohin ose të tregojnë ndjeshmërinë se sa e tmerrshme është një kapsllëk ndjenjë. Rrjedhimisht, shumë njerëz me kapsllëk e trajtojnë veten me laksativa mbi-counter, dhe përdorimi kronik i laxatives mund të jetë mjaft i rrezikshëm.
Para se të fillojmë, le të theksojmë dy pika. Së pari, nuk ka numër të drejtë ose normal të lëvizjeve të zorrëve . Disa njerëz mund të kenë dy lëvizje zorrë në ditë dhe njerëzit e tjerë mund të kenë tre lëvizje zorrë një javë. Në varësi të personit, secili prej këtyre skenarëve mund të jetë normal. Së dyti, kapsllëkja është teknikisht një simptomë dhe jo një sëmundje në vetvete. Me fjalë të tjera, trajtimi i kapsllëkut është një trajtim simptomatik që nuk e shëron këtë gjendje.
Çfarë është kapsllëku?
Nëse dikush do të përmendte kapsllën, pak njerëz do të pyesin veten se çfarë është kapsllëku. Të gjithë e dimë se çfarë është kapsllëku. Megjithatë, përkufizimet e kapsllëkut në literaturën mjekësore dhe infermierore kanë qenë të ndryshueshme dhe jokonsistente.
Këtu janë disa mënyra në të cilat është përcaktuar kapsllëku:
- Më pak se dy lëvizje zorrë një javë
- Shtrëngimi gjatë lëvizjeve të zorrëve
- Stools vështirë
- Ndjenja sikur zorrët tuaja nuk janë evakuuar plotësisht
- Ndjesia e bllokuar
Ju lutem kuptoni që ju nuk keni nevojë që të gjitha simptomat e mësipërme të jenë kapsllëk. Në fakt, nëse ju keni dy ose më shumë nga këto simptoma të paraqitura një e katërta e kohës - që arrijnë të paktën 12 javë në vit - ju i përmbushni kriteret e Romës II për kapsllëk.
Sa e zakonshme është kapsia?
Kapsllëku është vërtet i zakonshëm.
Rreth 26 përqind e të gjitha grave dhe 16 përqind e të gjithë njerëzve raportojnë se kanë kapsllëk të përsëritur. Për më tepër, tek të rriturit më të vjetër se 65 vjeç, 34 për qind e grave dhe 30 për qind e meshkujve raportojnë se kanë kapsllëk.
Pse njerëzit (të moshuar) kapen të kapur?
Njerëzit përjetojnë kapsllëk për shumë arsye. Shumë nga arsyet që njerëzit përjetojnë kapsllëk janë të lidhura me moshën.
Së pari si ne moshe, kolagjenit më shumë është depozituar në zorrë e trashë. Kjo rritje e depozitimit të kolagjenit zvogëlon elasticitetin e zorrëve dhe zvogëlon lëvizjen e zorrëve. Me anë të një analogjie, është më e lehtë të shtrydhësh pudingun nga një qese plastike sesa të shtrydhësh pudingun nga një shtëpi e kopshtit.
Së dyti, si ne moshe, numri i nervave në pleksus myenteric ul, e cila mund të pengojë lëvizshmërinë e gutës. Plexus myenteric mund të krahasohet me trurin e gutit. Më konkretisht, pleksusit mienterik është një strukturë komplekse e nervave motorikë, ndijor dhe autonomë që kontrollon lëvizjen ose lëvizjen e gutës.
Së treti kur ne moshe, toni i sphincter brendshme zvogëlohet, e cila e bën evakuimin e feces më të vështirë.
Gjërat që e bëjnë kapsulën më keq
Përveç ndryshimeve fiziologjike, kapsllëku mund të përkeqësohet nga gjëra të tjera duke përfshirë:
- Drogat antikolinergjike (p.sh. antidepresantët triciklikë dhe antipsikotikët)
- Marrja e më shumë se pesë medikamente në të njëjtën kohë
- Opiates (painkillers si Norco ose Vicodin)
- Shtesa të hekurit
- Antagonistët e kanalit të kalciumit (p.sh. verapamil)
- Shtojcave të kalciumit
- Diet që nuk kanë fibra ose kalori të ulët
- NSAIDs (p.sh. aspirina ose ibuprofeni)
- çmenduri
- diabet
- dehidratim
- Hypothryoidism
- dializë
- tumor
- Mungesa e privatësisë ose qasja e dobët në tualete
Natyrisht, disa nga këta faktorë rreziku mund të kontrollohen. Për shembull, nëse mendoni se disa prej ilaçeve tuaja po kontribuojnë në kapsllëkun tuaj, sillni këtë shqetësim në vëmendjen e mjekut tuaj.
Trajtimi për kapsllëk
FDA vlerëson se laxatives over-the-counter janë droga e dytë më e abuzuar pas analgesikëve mbi-counter ose relievers dhimbje. Përdorimi i tepruar i laxatives mund të çojë në një cikël vicioz të varësisë si dhe mangësi ushqyese, pabarazitë e elektrolit (kripë trupore) dhe osteomalacia, ose zbutjen e eshtrave.
Për të qenë të sigurt, mjekët dhe praktikuesit e tjerë të kujdesit shëndetësor gjithashtu mbështeten shumë në parashkrimin e laxatives si një rregullim të shpejtë, veçanërisht në mesin e njerëzve që jetojnë në mjedise institucionale si shtëpi pleqsh.
Megjithatë, mbani në mend, se laxatives janë të dobishme në trajtimin e kapsllëkut. Por në vend të parashkrimit dhe konsumit të pamend, laxatives, të tilla si psyllium, sorbitol, dhe senna, janë marrë më mirë gjykues dhe si pjesë e një regjimi integrues që synon trajtimin e kapsllëkut. Ky regjim trajtimi duhet të mbikëqyret nga një mjek i ditur dhe dashamirës i cili vlerëson ndikimin që ka kapsllëku në jetën tuaj.
Përveç laxatives, këtu janë disa mënyra të tjera që mund të trajtohen kapsllëk:
- Rritja e futjes së fibrave në të paktën 10 gramë në ditë
- Rritja e konsumit tuaj të lëngjeve në mes 1.5 dhe 2 litra në ditë
- Angazhimi në aktivitet fizik të rregullt (duke ecur të paktën 30 minuta në ditë)
- Sigurimi i komoditetit të banjës dhe privatësisë
- Pranimi i masazhit të barkut ose klishet
Në një shënim përfundimtar, lëvizjet e rregullta dhe të kënaqshme të zorrëve janë të rëndësishme. Shmangni mendje pa marrë laksativa për të "trajtuar" kapsllëk. Trajtimi simptomatik i kapsllëkut është një pjesë e rëndësishme e kujdesit tuaj shëndetësor dhe kërkon mëshirën dhe vëmendjen e mjekut tuaj. Nëse mendoni se mjeku juaj nuk është i kënaqur me shqetësimet tuaja rreth kapsllëkut, është një ide e mirë për të gjetur një mjek i cili kujdeset për ndihmën tuaj për të lehtësuar kapsllën tuaj.
burimet:
Babb RR. Kapsllëku dhe abuzimi laksativ. Gazeta perëndimore e mjekësisë. 1975; 122 (1): 93-96.
Kapsllëku. MedlinePlus.
Harari D. Kapitulli 93. Kapsllëku. Në: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, PK e lartë, Asthana S. eds. Mjekësia Geriatric dhe Gerontologjia e Hazzard, 6e . Nju Jork, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Diagnoza e kapsllëkut funksional: Marrëveshja ndërmjet kritereve të Romës III dhe Romë II dhe vlerësimit për praktikën. Gazeta e sëmundjes ndihmon tretjen e ushqimit. 2014; 15 (6): 314-320.