Pako e nxehtë janë një lloj modaliteti fizik i përdorur shpesh në klinikat e terapisë fizike . Ato aplikohen për trupin tuaj të dëmtuar nga ana e terapistit tuaj fizik . Terapeutët fizikë mbështjellin paketa me lagështi të nxehtë në disa shtresa peshqish. Ato pastaj aplikohen direkt në zonën e ekspozuar që ka nevojë për trajtim.
Përfitimet e paketave të nxehta
Ngrohja e siguruar nga paketat e nxehta ka disa përfitime të rëndësishme.
Këto mund të përfshijnë:
- Zbuton muskujt e ngushtë duke shkaktuar që indet të qetësohen.
- Zvogëlon dhimbjen e shkaktuar nga tensioni i muskujve ose spazma.
- Shkakton vasodilatimin e enëve të gjakut që rrit qarkullimin në zonë.
Rritja e qarkullimit në pjesën e trupit tuaj të dëmtuar ndihmon në sjelljen e ushqyesve, oksigjenit dhe qelizave që ndihmojnë në nxitjen e shërimit.
Kush përfiton nga përdorimi i paketave të nxehta?
Pacientët me kushte të caktuara zakonisht përfitojnë nga përdorimi i paketave të nxehta në klinikën e terapisë fizike. Këto kushte mund të përfshijnë:
- artrit
- Dhimbje kronike
- Kontraktimi i përbashkët
- Spazma e muskujve
- Dëmtime kronike kur rritet fluksi i gjakut është i dëshiruar
Pas një dëmtimi, nxehtësia ndihmon në rritjen e shtrirjes së indeve dhe përmirëson mënyrën e lëvizjes së muskujve, kështu që vetëm për cilindo mund të përfitojë nga përdorimi i paketave të ngrohjes dhe nxehtësisë si pjesë e një programi të terapisë fizike.
Kush duhet të shmangë përdorimin e paketave të nxehta?
Ekzistojnë disa kushte ku përdorimi i nxehtësisë me lagështi dhe pako të nxehta duhet të shmanget.
Këto mund të përfshijnë:
- Në zonat e ndjeshmërisë së dëmtuar ose të ndryshuar (si të kesh mpirë ose ndjesi shpimi)
- Në njerëzit me aftësi të kufizuara mendore
- Mbi plagët e hapura
- Pas lëndimit akut
- Mbi lidhje me hemarthrosis akute
- Në personat me sklerozë të shumëfishtë të cilët janë të ndjeshëm ndaj nxehtësisë
Nëse keni një dëmtim dhe jeni duke konsideruar përdorimin e nxehtësisë, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj për të siguruar që përdorimi i paketave të nxehta është gjë e sigurt për ju.
Një vizitë në terapistin tuaj fizik mund të ndihmojë në përcaktimin nëse duhet të përdorni ngrohtësinë.
Sa duhet të përdoret nxehtësia?
Nxehtësia dhe paketat e nxehta shpesh aplikohen në trupin tuaj për 10 deri në 15 minuta. Duhet të bëhen kontrolle të shpeshta për të siguruar që ju nuk po merrni shumë nxehtë dhe për të shmangur dëmtimin e lëkurës. Nëse jeni duke u ngrohur shumë, duhet të hiqni paketën e nxehtë nga trupi juaj. Përdorimi i ngrohjes disa herë në ditë nuk rekomandohet, pasi ai mund të dëmtojë lëkurën tuaj.
Disa Fjalë të Kujdesit
Nëse shkon në një terapist fizik, ai ose ajo mund të përdorë ngrohje për të ndihmuar në trajtimin e gjendjes tuaj. Përdorimi i nxehtësisë në një afat të gjatë nuk mund të rekomandohet, pasi ai mund të shkaktojë erythma ab igne, një gjendje e shënuar me lëkurë të lyer dhe të zbardhur. Mund të ketë disa prova se kjo rrit gjasat e kancerit të lëkurës , por kërkimi nuk është 100% i saktë për këtë pretendim.
Terapeutët fizikë janë ekspertë të lëvizjes, dhe ju duhet të angazhoheni në një program rehab aktiv për të përmirësuar gamën e levizjes dhe forcën për të përmirësuar lëvizshmërinë funksionale. Paketat e nxehta janë një modalitet pasiv, ku ju kërkohet të bëni asgjë. Kjo e vë shëndetin tuaj të përgjithshëm në duart e terapistit tuaj fizik dhe jo në kontrollin tuaj. Sigurohuni që nëse përdorni pako të nxehtë në klinikën PT, ju jeni gjithashtu të angazhuar në stërvitje dhe rehabilitim aktiv.
Nëse PT juaj përdor vetëm trajtime pasive siç janë nxehtësia, ultrazërit ose stimulimi elektrik, kërkojuni që të jeni më të përfshirë në një program aktiv të rehabilitimit. Nëse vazhdon trajtimi pasiv, mund të jetë koha për të gjetur një terapist të ri fizik .
Nëse keni një dëmtim që shkakton dhimbje ose lëvizje të kufizuar funksionale , duhet të kontrolloni me mjekun tuaj dhe të vizitoni terapistin tuaj fizik për të punuar për t'u kthyer në funksion të plotë. PT juaj mund të përdorë modalitete - si paketat e nxehta - për të ndihmuar në shtimin e programit tuaj fizik të terapisë. Përdorimi i paketave të nxehta mund të ndjeheni mirë dhe të merrni ju në rrugën e duhur për lëvizje të plotë funksionale.
Redaktuar nga Brett Sears, PT