Nëse keni vështirësi në lëvizjen dhe lëvizjen funksionale , mund të përfitoni nga përdorimi i një kallami për t'ju ndihmuar të ecni. Terapisti juaj fizik mund t'ju ndihmojë të vendosni dhe përdorni kallamin tuaj siç duhet. Duke ecur siç duhet me kutinë tuaj, mund të jeni i sigurt për të ruajtur sigurinë dhe me efikasitet kur ecni dhe lëvizni.
Kanetat përdoren shpesh për të ndihmuar në ekuilibrin, për të zgjeruar bazën tuaj të mbështetjes, ose për të ulur peshën dhe presionin përmes një këmbë ose në një ekstrem të ulët të plagosur.
Për të arritur këto funksione, megjithatë, duhet të dini se si duhet përdorur një kallam.
Kushtet që mund të kërkojnë përdorimin e një kallami mund të përfshijnë:
- Pas goditjes
- Pas operacionit në gjunjë
- Pas thyerje të ekstremit të poshtëm
- Nëse bilanci i kufizuar dëmton aftësinë tuaj për të ecur në mënyrë të sigurt
Çdo kusht që pengon lëvizjen e sigurt funksionale mund të nënkuptojë që ju duhet të konsideroni përdorimin e një kallami për ecje. Ndonjëherë, përdorimi i një kallami është i përhershëm; herë të tjera, përdorimi i një kallami mund të jetë vetëm një gjë e përkohshme derisa të ketë shërim të mjaftueshëm të një lëndimi ose deri sa forca dhe bilanci juaj të përmirësohet dhe ju mund të ecni në mënyrë të sigurt.
Përdorimi i duhur i kanalit
Këtu është një rishikim i mënyrës së duhur për të ecur në mënyrë të sigurtë me një kallam në sipërfaqe të nivelit. Sigurohuni që të vizitoni PT tuaj për të siguruar që ju jeni duke përdorur kallam tuaj siç duhet, dhe një vizitë me mjekun tuaj mund të jetë në rregull.
Para fillimit, të jetë i sigurt kallam juaj është rregulluar në lartësinë e duhur . Ju mund të dëshironi të konsultoheni me terapistin tuaj fizik për ta bërë këtë.
Një mënyrë e thjeshtë për të rregulluar kallamidën tuaj është të qëndroni me kallamishten tuaj pranë këmbës suaj. Varni krahun tuaj me bërryl drejt. Dora juaj duhet të bjerë në nivelin e majës së kallamit. Nëse jo, rregulloni kallirin tuaj lart ose poshtë derisa të ndodhë. Kur mban kallam tuaj, bërryl duhet të jetë vendosur rreth 20 gradë ose më shumë, dhe ju nuk duhet të ndjeni ndonjë dhimbje shpatull ose krah.
Tani, le të ecim.
Këtu është se si ju ecni siç duhet me një kallam:
- Mbajeni kallirin në dorë në anën tuaj të paprekur, në mënyrë që të sigurojë mbështetje për gjymtyrë të kundërta të poshtme
- Advance the cane në të njëjtën kohë me të kundërtën këmbë të prekur, ose të plagosur, gjymtyrë të ulët
- Leani peshën tuaj përmes krahut që mban kallamishten sipas nevojës
- Gjithmonë kanë gjymtyrë të parëndësishme të ulët të supozuar hapin e parë të plotë që mban peshë në sipërfaqe të nivelit
Kur ecni një grup shkallësh me një kallam, ju duhet të mbani kallamisht stacionare si ju hap me këmbën tuaj të fortë. Pastaj, përdorni atë këmbë të fortë për të ngritur mbi hap dhe për të sjellë kallam dhe këmbën tuaj të prekur me të. Kur ecni poshtë shkallëve, ju duhet të ulni këmbën tuaj të prekur dhe kallirin poshtë një hap, duke përdorur këmbën tuaj të fortë për të ngadalë poshtë ju poshtë. Pasi kutia dhe këmbët tuaja janë në mënyrë të vendosur poshtë mbi hapin, vendosni pak peshë në kallam dhe uleni poshtë këmbën tjetër.
Shmangni këto gabime kur ecni me një kallamishte
Ka disa gabime të zakonshme që bëjnë njerëzit kur ecin me një kallam; sigurohuni që t'i shmangni ato. Këto gabime mund të përfshijnë:
- Përdorimi i një kallam që është shumë i lartë ose shumë i ulët
- Mbajtja e kallamidës në dorën e gabuar
- Vendosja e kallamit shumë larg nga trupi juaj, duke ju bërë të ligët përpara ose anash gjatë ecjes
Nëse keni vështirësi në mbajtjen e bilancit tuaj duke ecur me një kallam, duhet të konsideroni përdorimin e një pajisje tjetër ndihmëse kur ecni. Përdorimi i një kallam kuadrat me një bazë më të gjerë të mbështetjes mund të jetë e nevojshme. Nëse ecja e vazhdueshme është e vështirë, mund të jetë e nevojshme përdorimi i një drejtuesi me standarde ose me rrota.
Sigurohuni që të kontrolloni me terapistin tuaj fizik për të siguruar që jeni duke përdorur pajisjen e duhur për ju. Nëse jeni të pasigurt, terapisti juaj fizik mund të ndihmojë në përcaktimin e kallamit më të mirë ose këmbësorëve për ju, dhe ai ose ajo mund të përshkruajnë ushtrime që mund të bëni për të përmirësuar forcën dhe për të përmirësuar ekuilibrin dhe sigurinë tuaj.
Një Fjalë nga
Mësoni të përdorni një kallam në mënyrë të drejtë mund të jetë një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së lëvizshmërisë tuaj maksimale dhe sigurisë kur ecni. Duke ecur siç duhet me një kallam, ju mund të jeni i sigurt për të mbetur i sigurt nga rënia dhe nga plagosja e vetes ndërsa lëvizni rreth.