Mëso Si ta Përdorim siç duhet një Cane Gjatë Ecjes
Canes mund të përdoret për shumë kushte, duke përfshirë lëndimet, artritin , problemet me ekuilibrin, dhe pas operacioneve. Një bastun prej palme kacavjerrash mund të ndihmojë në ecjen tuaj të qëndrueshme dhe të marrë presion nga një këmbë ose hip i lënduar. Megjithatë, nëse nuk e përdorni siç duhet, nuk do të ndiheni plotësisht gjatë ecjes.
Një nga pyetjet më të zakonshme që njerëzit i kërkojnë terapistit të tyre fizik është ajo dorë që duhet të mbajë kallamishten.
Mund t'ju habisë që ta dini se ndoshta nuk është ajo që mendoni se duhet të jetë.
Cila duart duhet të mbajë Cane?
Kur përdorni një kallam , mbajeni atë në anën e kundërt të këmbës që ka nevojë për mbështetje. Kjo është shumë më efikase dhe më e dobishme sesa mbajtja e saj në anën tuaj të dobët ose të dëmtuar. Gjithashtu, ndërsa ecni, ju do të lëvizni kallamin në të njëjtën kohë me këmbën tuaj të dobët.
Mendoni për këtë në këtë mënyrë: mbajeni kallirin në anën tuaj të fortë dhe lëvizeni atë së bashku me anën tuaj të dobët.
Për shembull, nëse keni një gjunjë të dëmtuar të drejtë, mbajeni kallirin me dorën tuaj të majtë. Kur vendosni këmbën tuaj të djathtë, lëkundni kallamidën me këmbën. Kur vendosni presion mbi këmbën e djathtë, vendosni presion mbi kallam me dorën e majtë.
Kjo metodë gjithmonë ju jep një mbajtëse të qëndrueshme gjatë ecjes dhe lehtëson presionin duke u mbështetur në anën tuaj të fortë. Kjo, nga ana tjetër, zvogëlon dhimbjen.
Jepni një provoni dhe të bëni disa hapa rreth shtëpisë për të parë nëse vini re ndryshimin.
Nëse do të luftonit me ekuilibrin para, ky ndryshim i vogël duhet të ndihmojë shumë dhe të ndjehet shumë më i sigurt.
Më shumë Këshilla për Përdorimin e Kanalit tuaj
Canes janë të tilla pajisje të thjeshta që duket sikur ju mund të zgjidhni një të tillë dhe të filloni të ecni, apo jo? Është e vërtetë se canes janë të lehtë për t'u përdorur ndihmat në këmbë, por ka disa këshilla që do t'ju ndihmojnë të merrni së bashku pak më mirë.
Është e rëndësishme që kallami juaj të jetë në madhësi të duhur. Shumica e kanaçeve mund të përshtaten lehtësisht për t'iu përshtatur nevojave tuaja. Kani është në përgjithësi me madhësi të lartë hip kështu që bërryl tuaj është pak e vendosur si ju mbajnë kallam në anën tuaj.
Kur ngjitesh shkallët, le të udhëheqë këmbën tënde të mirë. Pasi që është vendosur në mënyrë të vendosur në hapin më të lartë, ndiqni me kallam tuaj dhe këmbë të dobët. E kundërta e saktë është e vërtetë kur shkon poshtë shkallët dhe ju duhet të çoni me këmbën e lënduar. Në fakt, një terapist fizik i intervistuar nga Fondacioni Arthritis rekomandon thënien "Me të mirat, më poshtë me të këqijat".
Këto dy këshilla duhet t'ju japin një fillim të mirë për përdorimin e duhur të kallamës tuaj. Për të marrë përfitimin maksimal, është një ide e mirë për të mësuar rreth gabimeve të zakonshme që bëjnë njerëzit me kallamishte, në mënyrë që t'i shmangni ato. Natyrisht, nëse keni shqetësime apo pyetje, flisni me terapistin ose mjekun tuaj fizik.
> Burimi:
> Larson H. Si te zgjidhni kana e duhur. Fondacioni Arthritis.