IBD mund të jetë izolues, por ka mënyra për t'ju ndihmuar të takoni njerëz
Shumë njerëz me sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD) ndihen të vetmuar. Sëmundja e Crohn dhe koliti ulcerativ, nga natyra e tyre, janë duke izoluar sëmundje. Por mbani në mend, IBD nuk është një kusht i pazakontë - kjo nuk është aspak e rrallë. Kjo do të thotë se ka shumë njerëz atje me IBD, dhe ndërkohë që kursi i sëmundjes së askujt nuk është saktësisht i njëjtë me të tjerët, ka ende shumë gjëra që të gjithë kemi të përbashkët. Ju nuk mund të keni një mik të ngushtë ose një anëtar të familjes që ka IBD, ose edhe di të gjithë me IBD, por kjo nuk do të thotë se njerëzit që janë afër jush nuk mund t'i kuptojnë problemet tuaja ose t'ju ndihmojnë. Nëse mendoni se vërtet dëshironi të bisedoni me dikë që ka IBD, ju mund të gjeni komunitete si në person ashtu edhe në internet. Mbani leximin për të gjetur mënyra për të ndihmuar veten të ndiheni më pak të vetmuar në lidhje me IBD.
Gjeni një Grup Mbështetës IBD
Grupet mbështetëse kanë shumë përparësi të rëndësishme. Jo vetëm që do të keni një vend të sigurt për të diskutuar problemet tuaja, por një grup lokal mbështetës mund t'ju ndihmojë të lidheni me ofruesit e kujdesit shëndetësor dhe shërbimet në zonën tuaj. Gastroenterologu juaj ose grupi lokal i Crohn dhe Colitis Foundation ose i Crohn dhe Colitis Foundation of Canada (CCFC) mund të kenë informacion rreth grupeve mbështetëse . Një grup mbështetjeje për ballë nuk është për të gjithë, dhe nëse nuk ndjeheni mirë duke shkuar tek një person personalisht, ju mund të gjeni njerëz me IBD online. Ka shumë rrugë të hapura për njerëzit me IBD: Twitter, Facebook, Google+ dhe Reddit janë vetëm disa nga vendet ku do të gjeni njerëz që kanë IBD. Ju keni mundësinë të shkëmbeni sa më shumë ose aq pak sa të ndiheni mirë, dhe mund të vendosni se si do të donit të komunikonit, kur do të donit ta bënit dhe me kë.
Beso tek dikujt ...
Kush mund të besoni? Kjo mund të jetë dikush në familjen tuaj, mund të jetë një mik i ngushtë , mund të jetë edhe dikush që ju keni takuar vetëm në internet. Çështja kryesore këtu është që të keni një person të besueshëm në jetën tuaj me të cilin mund të flisni me IBD. Ju mund të mendoni se duke folur për IBD tuaj do të jetë hurtle madhe, por pengesa më e madhe do të jetë në gjetjen e një personi të besueshëm. Ky person duhet të jetë dikush që mund t'i mbajë gjërat që u tregoni atyre dhe të jeni dikush që do të jetë në jetën tuaj për një kohë të gjatë. Kjo mund të nënkuptojë se ky person gjithashtu ka IBD ose ndonjë gjendje tjetër kronike ose mund të jetë dikush me të cilin ke qenë gjithmonë i afërt. Çështja është që duke folur për shqetësimet tuaja, ju do të jeni në gjendje të pastroni kokën tuaj dhe të vendosni vështirësitë tuaja shëndetësore në perspektivën e duhur. Sa më shumë që të izoloni dhe mbani gjërat për veten tuaj, të vetmuar ju ka të ngjarë të ndiheni
... Por mos u banoni në të
Duke pranuar IBD tuaj dhe duke u marrë me ndjenjat dhe shqetësimet tuaja në lidhje me të është e shëndetshme. Megjithatë, nuk qëndroni në gjendjen e shëndetit tuaj. Ekziston një vijë e mirë midis dy, dhe është e rëndësishme të gjesh ekuilibrin. Kjo nuk do të thotë që problemet tuaja nuk vlen të flasin, dhe se ato nuk janë të rëndësishme, por nuk duhet të zënë çdo moment zgjimi. Avokimi për veten dhe të tjerët me IBD është i rëndësishëm dhe i vlefshëm, por krijoni hapësirë në zemrën dhe mendjen tuaj për interesa të tjera.
Mos harroni që nuk jeni vetëm për IBD
Ju jeni një person i mprehtë që ka interesa përveç shëndetit tuaj. Cilido qoftë pasioni juaj, ka një vend për ju që të përfshiheni dhe të gëzoni atë: ju vetëm duhet të gjeni atë vend. Është joshëse për të vetë-izoluar për shkak të IBD, veçanërisht nëse keni nevojë për një banjë në baza të rregullta, por kjo do të përforcojë vetëm vetminë tuaj. Qëllimi është të gjeni diçka që ju presim: mund të jetë një klasë thurjeje ose mund të jetë një shfaqje në teatrin tuaj lokal. Kur ju jepni kohë dhe leje për të shijuar veten, do të jeni duke bërë diçka të dobishme për shëndetin tuaj. Kur të përfshiheni në komunitetin e njerëzve që duan të njëjtat gjëra që bëni, do të keni vetes një prizë të shëndetshëm që nuk është e lidhur me IBD tuaj.