Si ndikojnë komentet në lidhje me dietën tuaj në marrëdhëniet me familjen dhe miqtë?
Ushqimi është një çështje serioze dhe e ndërlikuar për pothuajse të gjithë, por sidomos për ata që kanë sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD) . Për njerëzit me sëmundjen e Crohn dhe kolit ulcerative, dieta mund të jetë një burim shumë stresi dhe vështirësi. Në mënyrë tipike, njerëzit me IBD po krijojnë rrugën e tyre kur bëhet fjalë për dietë, sepse të gjithë me IBD janë të ndryshëm.
Nuk ka asnjë dietë për të gjithë me IBD.
Në krye të mungesës së udhëzimeve individuale në dietë, shumë njerëz me IBD e shohin ushqimin si një pengesë dhe jo si ushqim. Në disa raste, ata mund të shmangin të hahet ushqime të veçanta, ose edhe të kufizojnë marrjen e ushqimit në tërësi, në mënyrë që të shmangen diarre dhe simptoma të tjera. Është e zakonshme të dëgjosh njerëzit me IBD që thonë se miqtë dhe familja shpesh nuk i kuptojnë vështirësitë e tyre komplekse me dietë. Ndërsa dieta bëhet një temë e debatuar shumë në shoqërinë tonë, duket se të gjithë kanë një mendim për ushqimin e njerëzve të tjerë.
Komentet e Përbashkëta Rreth Ushqimit
I pyeta dishepujt e mi në Twitter dhe Facebook që të më tregonin për komentet që kishin dëgjuar për dietën e tyre. Këtu janë disa nga përgjigjet:
@ Barkerdm: "[Unë jam bërë për të ndjerë disa herë se ajo që unë kam ushqyer vajzën time ka çuar në atë që ka Crohn's."
Amy R: "Ju nuk hani sa duhet."
Michelle B: "[Givers këshillë] nuk kanë idenë se çfarë IBD është dhe mendoj se nëse unë vetëm ndryshuar zakonet e mia të hahet unë do të merrni më të mirë!"
@swanny_hooper: "Ata bëjnë argëtim dhe qeshë duke thënë se dieta ime është një shaka dhe nuk do të më sjellë në ndonjë restorant [të jetë] shkak se dieta ime nuk është e listuar në meny."
Pse njerëzit me IBD marrin frustruar
Pyetni 100 njerëz dhe do të merrni 100 përgjigje të ndryshme për atë që njerëzit me IBD duhet ose nuk duhet të hanë. Edhe nëse dikush me IBD-në e di cila ushqime të shmanget më mirë, kjo nuk do të thotë se ata kurrë nuk do ta hanë atë ushqim përsëri.
Tracy R thekson se në mënyrë të përsëritur duke u kërkuar për një listë të ushqimeve të lejuara bëhet e lodhshme. "Unë nuk e di përgjigjen," thotë ajo, "[të] bëj që ajo të ndryshojë çdo ditë të jetës sime". Në disa raste, mund të jetë një ushqim i preferuar që duhet të shmanget, dhe kjo nuk është realiste në një afat të gjatë.
Si mund t'i përgjigjeni komenteve rreth dietës
Cila është mënyra më e mirë për t'iu përgjigjur njerëzve që merren me ushqimin që po ha (ose nuk ha)? Do të ishte e lehtë të nisësh vrima në dietë ose të kritikosh peshën e tyre ose fizikun e tyre. Sidoqoftë, dhe sidomos nëse ky person është mik ose anëtar i familjes, kjo taktikë nuk do të ishte shumë konstruktive dhe ndoshta nuk do të ndihmonte në ndalimin e komenteve që ju bezdisnin.
Një mundësi për të edukuar
Në vend të kësaj, mund të jetë më mirë për t'i ndihmuar ata të kuptojnë kompleksitetin e marrëdhënies midis IBD dhe dietës. Ju mund t'i kujtoni se çdo person është i ndryshëm kur bëhet fjalë për dietën dhe ushqimet tuaja të veçanta nuk janë domosdoshmërisht të dukshme ose madje logjike. Ndoshta një gotë verë apo luleshtrydhe të rastësishme nuk ju shqetëson, por një fetë bukë ose një çimento misri do.
Marrëdhënia jonë me ushqimin është Kompleksi
Ju gjithashtu mund të përmendni se nganjëherë ushqimi mund të jetë një ngushëllim, dhe ndërsa ju e dini se një ushqim i caktuar mund të mos jetë aq ushqyes për trupin tuaj si të tjerët, kjo mund të jetë preferenca juaj ose mund të ketë një domethënie të veçantë për ju.
Gjithkush mund të kuptojë nevojën për një kalim në dietë herë pas here, ndoshta në një rast të veçantë ose një festë.
Megjithatë ju zgjidhni të merreni me komentet e pandjeshme në lidhje me dietën tuaj, mos harroni se familja juaj dhe miqtë janë me siguri të ndershëm të shqetësuar për shëndetin tuaj. Ji i butë me ta - ata do ta marrin atë përfundimisht.