Nxisin zakonet e shëndetshme duke parë vetëveten tuaj më të vjetër
Duke ditur se çfarë mund të dukeshit si të moshoheni nëse pini duhan ose kaloni shumë kohë në diell, mund t'ju inkurajojë të përdorni zakone të shëndetshme ndërsa mundeni. Shkalla në të cilën mosha e lëkurës varet nga shumë faktorë, duke përfshirë gjenetikën, dietën, faktorët hormonalë dhe faktorët e jetesës si pirja e duhanit dhe ekspozimi ndaj kimikateve mjedisore dhe rrezatimit të diellit.
Ndërkohë që përcjellja e shpejtë e procesit të plakjes mund të jetë një lojë partiake (ose e frikshme), ekziston një hulumtim që duke parë vetë këtë të ardhme në këtë mënyrë mund të ndihmojë që të filloni sjelljet e shëndetshme (si pirja e duhanit) në të tashmen.
Websites dhe Apps për të moshuar veten në foto
Ka faqe në internet, softuer dhe aplikacione për smartphone tuaj që mund t'ju tregojë se çfarë mund të dukeni si të moshoheni.
- Aplikacionet: Mund të përdorni Appcrawlr.com për të krahasuar vlerësimet e aplikacioneve të tanishme që mund të përdoren në moshën e fotos tuaj të fytyrës ose të vlerësoni se sa vjetër shihni në foto. Disa nga këto janë të thjeshta për t'u përdorur, siç është AgingBooth. Ekziston edhe një aplikacion SmokerFace që në mënyrë specifike tregon efektet e pritshme nga pirja e duhanit dhe mund të përshtatni për numrin e cigareve të tymosura në ditë.
- AprilAge: AprilAge ka zhvilluar softuerin e foto-plakjes që nga fundi i viteve 1990 në bashkëpunim me Qendrën e Shkencave të Ontario në Toronto, Kanada. Bazuar në studimin e efektit të kohës në mijëra lëndë të vërteta, programi është përdorur nga departamentet e policisë, fushatat kundër pirjes së duhanit dhe departamentet e efekteve televizive speciale në mbarë botën. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni funksionin e tyre AgeMe ose një gjykim të lirë të softuerit të tyre ForMe. Ju pastaj mund të mbushni foton tuaj me ose pa faktorë shtesë të jashtëm si pirja e duhanit, ekspozimi i diellit që tregon photoaging dhe ndërrime në peshë në BMI.
- In20years.com: Kjo faqe ju lejon të ngarkoni një foto me ose pa efektet e shtuara të plakjes së varësisë nga droga. Megjithatë, kjo kërkon që ju të jepni adresën tuaj të postës elektronike.
Dielli mund të mos jetë ju
Fotografimi nga ekspozimi i diellit shkaktohet nga rrezet UVA dhe UVB të diellit. Mbetja e diellit mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtyre efekteve të plakjes dhe sunscreen mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e dëmtimit.
Rrezet UVA depërtojnë në shtresat e ulëta të lëkurës dhe dëmtojnë kolagjenin. Kjo çon në linja të imta, rrudha dhe pika të moshës. Rrezet UVB shkaktojnë djegie nga dielli, gjë që dëmton edhe lëkurën.
Pirja e duhanit dhe lëkura juaj
Rrudhosja e parakohshme u dokumentua fillimisht tek duhanpirësit në fillim të viteve '70. Kimikatet në tymin e duhanit dëmtojnë kolagjenin dhe elastinën në lëkurë, duke çuar në sagging dhe rrudhat e parakohshme. Nikotina gjithashtu ngushton enët e gjakut në lëkurën tuaj kështu që merr më pak lëndë ushqyese. Pirja e duhanit vazhdon të gjendet nga hulumtimi për të qenë një faktor kryesor që kontribuon në rrudhjen e fytyrës.
burimet:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Një municion i dermatologut në luftën kundër pirjes së duhanit: Një aparat fotografik. Gazeta e Kërkimeve Mjekësore në Internet . 2017, 19 (9). doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Lifestyle dhe faktorët fiziologjik të lidhur me rrudhosjen e fytyrës në meshkuj dhe femra. Gazeta e Dermatologjisë Investigative . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10,1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Imazhet e moshuara si një nxitës motivues për ndërprerjen e duhanit në gratë e reja. Gazeta Ndërkombëtare e Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik . 2010, 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.