Nëse keni dhimbje shpatullash , mund të keni vështirësi në kryerjen e aktiviteteve normale si arritja, heqja ose fleja e lehtë. Dhimbja e shpatullave gjithashtu mund të kufizojë aftësinë tuaj për të punuar ose për të marrë pjesë në aktivitete rekreative.
Një nga sfidat e menaxhimit të dhimbjes suaj të shpatullave është të përcaktojë se cila strukturë në shpatullën tuaj po shkakton problemin .
Ndonjëherë dobësia e prangatës tuaj të rrotulluesit mund të shkaktojë struktura në shpatullën tuaj për t'u bërë i prerë. Pas traumave, thyerja e shpatullave ose ndarja e përbashkët e AC mund të jenë shkaku i dhimbjes suaj. Ndonjëherë një lotari labber mund të shkaktojë probleme me shpatullën tuaj si dhimbje ose vështirësi duke arritur lart.
Paqëndrueshmëria e shpatullave mund të shkaktojë dhembje shpatullash. Kjo ndodh kur shpatullat tuaja dislokohen pas traumave. Ju mund të përjetoni paqëndrueshmëri të lindur të shpatullave pa ndonjë dëmtim specifik, një gjendje e njohur si paqëndrueshmëri shumëdimensionale.
Nëse vizitoni një terapist fizik për të menaxhuar dhimbjen e shpatullave tuaja, ai ose ajo ka të ngjarë të kryejë teste të veçanta të shpatullave për të ndihmuar në përcaktimin e shkakut të dhimbjes suaj të shpatullave. Testet si testimi i kapjes dhe testimi i zhvendosjes ndihmojnë në përcaktimin nëse labrumi i shpatullës suaj mund të shqyhet. Një tjetër provë për paqëndrueshmërinë e shpatullave është shenjë sulku.
Cili është testi i sulkut?
Nënshkrimi i sulkut ndodh tek njerëzit me jostabilitet inferior të shpatullave.
Kjo mund të ndodhë pas një dëmtimi në labrumun tuaj të shpatullave që mbështet pjesën e përparme dhe të poshtme të shpatullës suaj.
Shenja e sulkut është e thjeshtë për të kërkuar në një ekzaminim klinik. Ja se si e bëni këtë:
- Keni nevojë për një mik që t'ju ndihmojë të kërkoni shenjën e sulkut.
- Uluni ose qëndroni të qetë me krahun tuaj të dhimbshëm në anën tuaj.
- Bend tuaj bërryl 90 gradë.
- Keni mikun tuaj të mbajë krahun tuaj mbi bërryl tuaj dhe butësisht, por në mënyrë të vendosur të tërhequr krahun tuaj poshtë.
- Shikoni pjesën e sipërme të shpatullës tuaj dhe shikoni për shenjën e sulkut, e cila është kur një vijë e vogël shfaqet në zonën ku krahun tuaj i bashkëngjitet trupit tuaj.
- Nëse shihni një nivel të vogël në majë të shpatullës suaj, kjo tregon paqëndrueshmërinë e shpatullave dhe një lotar të mundshëm.
- Krahasoni supin tuaj të plagosur me shpatullën tuaj të papjekur.
Nëse kryeni testin dhe vini re një shenjë sulku, ekziston një shans që të keni jostabilitet në shpatulla. Ju duhet të shihni mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të diagnostikoni më tej problemin e shpatullave. Një kurs i terapisë fizike për paqëndrueshmërinë e shpatullave mund të jetë e dobishme edhe për të filluar punën për të përmirësuar stabilitetin e shpatullës suaj dhe fuqinë e pranga të rotatorit. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes suaj të shpatullave dhe të përmirësojë mënyrën se si lëvizni dhe funksiononi shpatulla.
Mbani mend, kryerja e testeve të veçanta për veten nuk zëvendëson ekzaminimin e plotë nga mjeku juaj. Kontrolli me terapistin tuaj fizik është gjithashtu një ide e mirë nëse dyshoni se keni probleme me shpatullën tuaj.
Shenja e sulkut është një test i thjeshtë për të përcaktuar nëse paqëndrueshmëria e shpatullave mund të jetë shkak i dhimbjes suaj të shpatullave.
Kur e kuptoni shkakun e dhimbjes suaj, atëherë mund të siguroheni që të merrni trajtimin e duhur dhe të ktheheni në aktivitetet tuaja normale shpejt dhe në mënyrë të sigurtë.