Hands-On Trajtimi për Pain Qafa
Dhimbja e qafës mund të jetë e vështirë për t'u trajtuar. Terapisti juaj fizik mund të përdorë një teknikë të quajtur tërheqje manuale të qafës së mitrës për të ulur dhimbjen e qafës dhe për të përmirësuar lëvizshmërinë tuaj.
Nëse keni dhimbje në qafë , mjeku juaj mund të ju referojë një terapisti fizik për të ulur dhimbjen dhe për të përmirësuar gamën e lëvizjes së qafës dhe funksionin e përgjithshëm.
Terapisti juaj fizik do të punojë me ju për të zhvilluar një program trajtimi specifik për gjendjen tuaj.
Ai ose ajo mund të përdorë trajtime dhe modalitete të ndryshme për të ndihmuar në zvogëlimin e dhembjes dhe përmirësimin e dhimbjes së qafës.
Tërheqja e qafës së mitrës është një trajtim që terapisti juaj fizik mund të përdorë për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjes së qafës. Tërheqja e qafës së mitrës mund të ndihmojë në ndarjen e kockave, disqeve dhe nyjeve në qafën tuaj. Kjo mund të marrë presion nga nervat dhe mund të ndihmojë të relaksoheni dhe butësisht të zgjasni muskujt e qafës.
Ka shumë mënyra të ndryshme për të siguruar një forcë tërheqëse në qafën tuaj. Terapistja juaj fizike mund të përdorë një njësi tërheqëse mekanike , ose mund të përdoret një pajisje për tërheqje nga njëra anë për të siguruar tërheqje.
Tërheqja manuale e qafës së mitrës është një mënyrë tjetër për të siguruar tërheqje në qafën tuaj. Në këtë teknikë, terapisti juaj fizik përdor duart e tij ose të saj për të tërhequr në dorë qafën tuaj dhe për të siguruar një forcë tërheqëse.
Përfitimet e Traction Cervical Manual
Ka disa përfitime për përdorimin e qafës së mitrës manual si një mjet për të ndarë kockat dhe nyjet në qafën tuaj.
Kjo perfshin:
- Lehtë për të ndryshuar forcën bazuar në përgjigjen tuaj të simptomave
- Lehtë për të rregulluar këndin e qafës duke siguruar tërheqje
- Lehtë për të siguruar mobilizimin e kurrizit ndërsa siguron tërheqje
Teknika e Traction Manual
Kur terapisti juaj fizik vendos të përdorë tërheqje manuale të qafës së mitrës për të trajtuar dhimbjen e qafës, ai ose ajo duhet të shpjegojë procedurën për ju, në mënyrë që të dini çfarë të prisni.
Nëse keni ndonjë pyetje, duhet të pyesni terapistin tuaj fizik përpara se të filloni.
Traction cervical manual është aplikuar në qafën tuaj, ndërsa ju jeni të shtrirë në shpinë tuaj. Ju duhet të jeni të qetë në një tavolinë trajtimi dhe koka juaj duhet të jetë pranë një fundi të tabelës. Terapistja juaj fizike pastaj do të mbajë butësisht mbrapa qafën tuaj me një dorë. Duhet ta ndjesh dorën e terapistit pranë bazës së kafkës suaj.
Terapisti juaj fizik pastaj do të mbajë dorën e tij ose të saj nën mjekrën tuaj. Kjo lejon që terapisti juaj të ketë kontroll të mirë mbi pozicionin e kokës dhe qafës. Terapisti juaj fizik pastaj do të mbështesë butësisht mbrapa për të siguruar forcën tërheqëse në qafën tuaj. Asnjë tërheqje e fortë e tërheqjes nuk duhet të ndodhë. Një forcë tërheqëse e ngadaltë dhe graduale zbatohet dhe mbahen për 5-10 sekonda, dhe pastaj tërheqja gradualisht lëshohet.
Ju duhet të presin që terapisti juaj fizik të ju bëjë pyetje në lidhje me simptomat tuaja duke siguruar tërheqje në qafën tuaj. Nëse dhimbja juaj po zvogëlohet gjatë marrjes së tërheqjes, terapisti juaj fizik ka të ngjarë të vazhdojë me ritme të ngadalta dhe ritmike në qafën tuaj.
Nëse simptomat tuaja nuk po ndryshojnë, terapisti juaj fizik mund të zgjedhë të ndryshojë pakëzin e kyçit në qafë duke ngritur ose ulur qafën tuaj disa centimetra.
Sigurohuni që të tregoni terapistin tuaj fizik se çfarë ndjeheni kur ai ose ajo po zbaton tërheqjen manuale të qafës së mitrës për të maksimizuar përfitimin e trajtimit.
Çfarë ndjen si trauma?
Kur merrni ndonjë lloj tërheqjeje të qafës së mitrës, thjesht duhet të ndjeni një ndjesi të butë tërheqëse në qafën tuaj. Nuk duhet të ketë dhimbje, dhe vetëm një tendosje e lehtë duhet të ndihet. Nëse keni ndjenjë dhimbje ose siklet, njoftoni terapistin tuaj fizik. Ai ose ajo mund të modifikojë tërheqjen për të përmirësuar komoditetin tuaj ose për të zvogëluar dhimbjen tuaj. Nëse vazhdon dhimbja, tërheqja duhet të ndalet dhe duhet të përdoret një trajtim alternativ.
Nëse përfitoni nga tërheqja manuale e qafës së mitrës, terapisti juaj fizik mund të dëshirojë që ju të vazhdoni tërheqjen në shtëpi rregullisht. Kjo mund të bëhet me blerjen e një pajisje tërheqëse me dyer ose mund të dëshironi të blini ose të merrni me qira një njësi mekanike shtëpiake. Terapisti juaj fizik mund të bëjë rekomandime në pajisjen më të mirë për t'iu përshtatur nevojave tuaja specifike.
Mos harroni se programet më të suksesshme të terapisë fizike për dhimbjen e qafës përfshijnë stërvitje aktive dhe korrigjim postural . Sigurohuni që terapisti juaj fizik t'ju mësojë ushtrimet për të ndihmuar gjendjen tuaj specifike.
Tërheqja e qafës së mitrës përdoret për të ndihmuar kockat dhe sipërfaqet e përbashkëta në qafën tuaj për të ulur presionin mbi nervat kurrizore dhe për të ulur dhimbjen e qafës. Tërheqja manuale e qafës së mitrës është një trajtim që terapisti juaj fizik mund të përdorë për të kontrolluar dhimbjen e qafës dhe t'ju ndihmojë të shpejt të ktheheni në aktivitetin dhe funksionin tuaj normal.
> Burimi:
> Prentice, W. (1998). Modalitetet Terapeutike për Profesionistët e Shëndetit Aleat. Nju Jork: McGraw-Hill.