Suporti (bashkimi glenohumeral) është një nyje shumë unike në kuptimin që lejon lëvizshmëri të konsiderueshme dhe varg lëvizjeje. Për shkak të kësaj lirie të përbashkët, ne jemi në gjendje të vendosim një fastball si dhe të notojmë me shpejtësi përmes ujit. Mocioni i tepruar i lejon bashkimit të qenit paksa i paqëndrueshëm.
Anatomia e shpatullave dhe lëndimet
Tre kockat që formojnë nyjen e shpatullave sigurohen në vend nga një numër i ligamenteve, si dhe muskujt e pranishëm gjithnjë e më të rëndësishëm të rrotulluesit .
Pranga e rotatorit përbëhet nga katër muskuj që kombinohen në shpatull për të formuar një "pranga" të trashë mbi nyjen. Pranga e rotatorit ka punën e rëndësishme të stabilizimit të shpatullës, si dhe ngritjen dhe rrotullimin e krahut. Çdo muskuli ka origjinën në shpatullën (shpatullën) dhe fut në kockën e krahut (humerus).
Struktura e topit dhe e bazës është arsyeja që shpatulla është një nga nyjet më fleksibile në trup. Si rrjedhojë e kësaj lirie, shpatull është vendi i shumë lëndimeve të zakonshme. Mocionet e përsëritura të sipërme i vendosin muskujt dhe tendonat e shpatullës në një pozitë të prekshme. Prandaj, shumë dëmtime të shpatullave ndodhin tek njerëzit me profesione që kërkojnë punë të sipërme. Shumica e lëndimeve të shpatullave mund të trajtohen konservativisht me pushim, akull, mobilizim dhe terapi fizike. Megjithatë, plagë të tjera të shpatullave kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale.
Çrregullime të përbashkëta sup
- Supri i ngrirë: Supri i ngrirë, ose kapsuliti ngjitës, është një gjendje mjekësore që përfshin dhimbje progresive dhe humbje të lëvizjes në nyjen e shpatullave. Shkaku i saktë i shpatullës së ngrirë nuk dihet, por është më e zakonshme tek femrat sesa meshkujt. Superi i ngrirë rezulton nga një trashje dhe shkurtim i kapsulës që rrethon nyjen e shpatullave.
- Biceps Tendonitis : Biceps muskujve në një muskul të madh në krah që punon për të bëj bërryl, si dhe ngre sup. Ky muskul është i lidhur me kockat lart dhe nën krahun nga një tendencë e trashë e fortë. Binjakëzon tendonitis në një ndjesi të dhimbshme në shpatullën e sipërme që ndodh me lëvizjen e krahut.
- Ndarja e shpatullave : Një dëmtim i ndarjes së shpatullave përfshin një ndërprerje të përbashkët të akromioclavicular (AC). Shkaku më i zakonshëm i ndarjes së shpatullave, ose çrregullimeve të përbashkëta të AC, është një rënie e drejtpërdrejtë mbi shpatullën. Kjo vjeshtë dëmton tendons që sigurojnë stabilitet të përbashkët.
- Bicep Tendon Rupture : Ruptura e bicep tendon ndodh kur tendon bëhet frayed nën shpatull përbashkët. Kjo rezulton kur tendini vendoset nën fërkime gjatë lëvizjes së përsëritur të krahut. Simptomat e bicepsit përfshijnë tendosje të dhimbjes së mprehtë, si dhe ndjeshmëri për të prekur në rajonin e shpatullave të sipërme.
Sindromi Outlet Thoracic: Sindromi i daljes së kraharorit rezulton kur ka compression të strukturave neurovaskulare që ndodhen në qafë. Simptomat e sindromës së kraharorit të kraharorit përfshijnë dhimbje në krah ose krah, ndjesi shpimi ose mpirje (paresthesia), dhe shkallë të ndryshme të dobësisë së muskujve.
Shpatullat dhe Rotatorët
- Stërvitjet postoperative: Një program stërvitjeje pas operacionit është thelbësor për shërim adekuat pas operacionit të shpatullave. Dobësia e muskujve dhe ngurtësia e rezultatit të përbashkët të shpatullës shumë shpesh për shkak të inicimit të vonuar të një programi rehabilitimi. Si rezultat, është e domosdoshme që të inkorporohet doktori i forcimit dhe stërvitjes së miratuar nga mjeku / terapisti sa më shpejt të jetë e mundur pas operacionit. Duke e bërë këtë një prioritet do të maksimalizoni shërimin tuaj dhe duhet të punoni për të ndjekur nga afër programin e hartuar për gjendjen tuaj specifike.
- Shtrihet muskujt e kraharorit: Muskujt e ngushtë gjoksorë mund të jenë rezultat i sjelljes së dobët, heqjes së peshës ose aktiviteteve të tjera ditore. Mësoni si t'i lirojni këto muskuj.
- Ushtrimet e Rotator Pranga : Këto muskuj janë të prirur për inflamacion dhe lot gjatë aktiviteteve të sipërm. Një mënyrë e rëndësishme për të ulur lotët në radhë të parë është forcimi i këtyre muskujve.
- Ushtrimet pas krahut Arthroscopy : Rehabilitimi pas arthroscopy sup është një nga mënyrat më të mira për të arritur një shërim të plotë. Mëso katër ushtrime të lehta për të ndihmuar në rikthimin e funksionit pas ndërhyrjes në shpatulla.
- Ushtrimet e ngrira sup : Këto ushtrime janë perfekte për të përmirësuar gamën e lëvizjes së shpatullave nëse keni kapsulit ngjitës.
Nëse keni ndonjë dhimbje në shpatull, duhet të kontrolloni me mjekun tuaj dhe pastaj të vizitoni terapistin tuaj fizik për të mësuar shkakun e dhimbjes suaj të shpatullave dhe për të filluar menjëherë trajtimin e duhur.
burimet:
Buletini Amerikan për Therapy Fizik, "Duke u kujdesur për supin tënd". Udhëzuesi i Informacionit për pacientët. Janar 20, 2008
David M. Quillen, MD, Mark Wucher, MD, dhe Robert L. Hatch, MD, MPH "Plagosje akute sup." Mjeku i Familjes Amerikane. Vol. 70 / Nr. 10, 15 nëntor 2004.