Njerëzit me një stomak ose një J-qese do të duhet të shmangin dehidratimin
A keni gjetur se keni vështirësi të qëndroni të hidratuar për shkak të shenjave dhe simptomave të sëmundjes së zorrëve inflamatore (IBD) ? Diarrea mund të çojë në dehidratim edhe tek të rriturit e shëndetshëm dhe mund të jetë një problem i veçantë kur IBD shkakton diarre kronike. Njerëzit me sëmundjen e Crohn dhe colitis ulcerative ndonjëherë gjithashtu kanë një operacion për të trajtuar sëmundjen e tyre, të cilat mund të përfshijnë heqjen e disa ose të gjithë zorrëve të mëdha.
Zorra e madhe është ajo ku absorbohet shumica e ujit dhe kur pjesa ose e tërë ajo mungon, më pak ujë mund të absorbohet nga trupi. Kjo është arsyeja pse hidratimi është një fushë e veçantë shqetësuese për njerëzit që kanë një ileostomy ose kanë pasur kirurgji J-qese (ileal bag-anastomosis anale). Dehidrimi është një shkak kryesor i ripranimit në spital pas operacionit ileostomy.
Origjina e sporteve dhe pijeve të energjisë
Shumë njerëz kthehen në pije sportive si një burim hidratimi. Ka disa grupe të ndryshme që zhvilluan pije që duhej të siguronin hidratim dhe energji. Më i famshëm prej tyre ishte zhvilluar fillimisht për përdorim nga atletët që mund të humbasin shumë ujë duke djersitur, sidomos gjatë motit të nxehtë. Dr. Robert Cade i Universitetit të Floridës, me kërkesën e trajnerit të asistentit të futbollit të universitetit, udhëhoqi një ekip që fillimisht zhvilloi një pije që përmbajnë elektrolite dhe karbohidrate.
Ekipi i futbollit vazhdoi të ketë një sezon shumë të suksesshëm gjatë përdorimit të pijes, dhe kolegjet e tjera filluan ta kërkojnë. Kjo, sigurisht, ishte fillimi i Gatorade.
Me kalimin e kohës, prodhuesit filluan të përdornin përbërës të tjerë në pije, duke përfshirë stimulues si kafeina , për të krijuar pije energjetike. Shumica e pijeve energjetike dhe sportive gjithashtu përmbajnë ngjyra artificiale dhe ëmbëlsues.
A pije sportive përgjigjen ndaj dehidrimit?
Ka disa gjëra rreth sporteve dhe pijeve energjetike që i bëjnë ato një zgjedhje më pak se perfekte për njerëzit me IBD që kanë nevojë për të rimbushur lëngjet dhe elektrolitet. E para është se ata nuk ofrojnë në të vërtetë përbërjen e duhur të ushqyesve: shumica nuk përmbajnë elektrolite të mjaftueshme. E dyta është se disa marka përmbajnë gjëra që nuk janë të nevojshme që t'i bëjnë ata të shijojnë më mirë (sheqer ose ëmbëlsues artificial ), duken ngjyra (ngjyra artificiale) dhe japin një shpërthim energjie (kafeinë).
Organizata Botërore e Shëndetësisë ka zhvilluar një zgjidhje për kripërat e rehidratimit oral (ORS) që përdoren në të gjithë botën, veçanërisht në zonat ku dehidrimi i rëndë është shkak i sëmundjes dhe vdekjes. Përdorimi i një kombinimi të veçantë të kripërave dhe ujit për të rehidratuar quhet terapia e rehidrimit oral (ORT) , dhe shpëton jetën në vende ku sëmundja diarreale është shkaku kryesor i vdekjes në fëmijë. ORS janë në dispozicion në vendet perëndimore në farmacitë, dyqanet e furnizimeve spitalore dhe nganjëherë në dyqanet e mallrave sportive me kuti të ndihmës së parë. Ka edhe receta për ORS që mund të bëhen në shtëpi. ORS zakonisht është mjaft i lirë, por duhet të kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të filloni të blini ose ta bëni atë në shtëpi për rehidrim.
Si munden personat me IBD të hidratohen?
Mungesa e mbajtjes së një furnizimi të ORS në dorë (edhe pse nuk është një ide e keqe për të mbajtur disa me furnizimet tuaja emergjente), si munden njerëzit me një j-qese, ileostomi ose IBD të rifillojnë në shtëpi? Sipas Ekipit IBD të Universitetit të Miçiganit, rehidrimi ndoshta është bërë më së miri me një përzierje të disa gjërave që shumica e njerëzve me IBD ndoshta kanë në shtëpi. Ekspertët në U të M rekomandojnë që pijet sportive janë vetëm një fillim.
Për të sjellë hydration lart, ata sugjerojnë të hahet dhe të pijshëm sendet në këtë "recetë" të dizajnuara për të imituar ORT:
- 1 litër pije sportive
- 1/2 filxhan supë pule
- Një nga këto që vijojnë:
- 1.6 banane
- 1.6 patate të ëmbla
- 1.6 avokado mesatare
- 1.5 gota kos
- 1 filxhan spinaq
- 3 1/2 tableta prej 650 mg bikarbonat natriumi (ose 7 325 mg tableta)
Shoqata e Ostomisë së Bashkuar të Amerikës gjithashtu ka receta për zëvendësimin e elektroliteve dhe lëngjeve. Kjo është pijet e domosdoshme electrolyte:
- 1 lugë çaji kripë
- 1 lugë çaji sode buke
- 1 lugë çaji shurup të bardhë Karo
- 1 6-ons mund të ngrirë lëng portokalli
- Shto ujë për të bërë një kuart, përzierje mirë
Çfarë duhet të bëni nëse jeni të thatë
Rastet e lehta të dehidrimit zakonisht mund të trajtohen në shtëpi. Raste të rënda të dehidrimit mund të duhet të trajtohen nga një mjek ose në një spital. Për dehidratim të rëndë, me simptoma të konfuzionit, marramendje ose fikje, telefononi 911. Nëse keni më shumë pyetje se si të shmangni dehidratimin ose çfarë duhet të hani ose pini nëse jeni të dehidruar, pyesni mjekun tuaj.
burimet:
Gatorade. "Trashëgimia". Gatorade.com. 2016. 22 Jan 2016.
Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA, et al. "Dehidrimi është treguesi më i zakonshëm për ripranimin pas devijimit të krijimit të ileostomisë." Dis Colon Rectum . 2012 Shkurt; 55 (2): 175-180. 22 Jan 2016.
Pasia M. " Udhëzues për Diet dhe Ushqyerje ". Shoqatat e Bashkuara Ostomy të Amerikës, Inc. 2011. 25 Jan 2016.
Ekipi IBD i Universitetit të Miçiganit. "Duke u përpjekur të rehydrate me Gatorade?" Postimi në Facebook. 18 janar 2016. 22 Jan 2016.