Përfitimet e luajtjes
a keni konsideruar ndonjëherë video lojëra një trajtim të mundshëm për mosfunksionimin njohës të fibromialgjisë (FMS) ose sindromës kronike të lodhjes ( ME / CFS )? Disa kërkime sugjerojnë se ndoshta ju duhet.
Në fakt, një hulumtim me shpejtësi në rritje tregon se videolojërat mund të jenë të dobishme për aftësitë e përgjithshme njohëse, si dhe për t'iu kundërvënë efekteve njohëse të sëmundjeve plakëse dhe neurologjike.
Shpesh të referuara si mjegull fibro ose mjegull e trurit , problemet njohëse të lidhura me FMS dhe ME / CFS mund të përfshijnë një sërë simptomash, duke përfshirë:
- Problemet e kujtesës (afatshkurtra) të punës;
- Paaftësia për të multitask;
- Vështirësi në mësimin e aftësive të reja;
- Probleme të gjuhës, të tilla si harresa e fjalëve të zakonshme ose vështirësi në kuptimin / mbajtjen e gjuhës së folur.
Video games nuk janë studiuar posaçërisht për ME / CFS. Megjithatë, shumë prej simptomave njohëse të kësaj sëmundjeje janë të ngjashme me ato të FMS, dhe disa kërkime sugjerojnë se mekanizmat mund të jenë të njëjta ose të ngjashme.
Pra, a duhet të përdorim video lojëra për të ndihmuar me problemet tona njohëse?
Fibromyalgia
Që nga mesi i vitit 2014, ne kishim vetëm një studim që dukej në mënyrë specifike në video games dhe FMS.
Ajo sugjeron se video games të kontrolluar nga lëvizja - të tilla si Nintendo Wii, PlayStation 3 Move dhe Microsoft Xbox Kinect - mund të kenë disa përfitime për ne.
Hulumtuesit kishin pjesëmarrësit të kalonin nëpër pesë seanca për secilin nga këto sisteme dhe i vlerësonin simptomat e tyre para dhe pas.
Ata thonë se lojërat ofrojnë një zbavitje nga dhimbja, si dhe stërvitje.
Pjesëmarrësit thanë se PS3 prirur të jetë shumë shpejt paced, Xbox dhënë stërvitje më të mirë, dhe Wii kishte një ritëm të mirë të ngadalshëm.
Studiuesit tregojnë se ne shpesh gjejmë stërvitje kundërthënëse sepse rrit dhimbjen - diçka që jo të gjithë e pranojnë.
Ata më tej theksojnë se lojëra si këto mund të ofrojnë një formë të kënaqshme të stërvitjes me ndikim të ulët që mund të ketë përfitime përtej funksionit njohës.
(Shënim: problemet me stërvitje mund të jenë edhe më të theksuara në ME / CFS.)
Mëso më shumë:
Me informacione të tilla të kufizuara për mënyrën se si këto lojëra ndikojnë tek ata me ne me FMS dhe ME / CFS, mund të ndihmojë të shikojmë se çfarë hulumtimi thotë për sëmundjet e tjera neurologjike, si dhe për trurin e shëndetshëm.
Është gjithashtu e rëndësishme të shikoni kërkimet mbi plakjen, pasi disa studime sugjerojnë se plakja e parakohshme mund të kontribuojë në mosfunksionimin njohës në FMS.
Sëmundje të tjera neurologjike
Hulumtimet për sëmundjet e tjera nuk mund të lidhen direkt me FMS ose ME / CFS, por mund të ndriçojnë mundësitë e përmirësimit kognitiv të lojërave në njerëzit me mosfunksionim njohës.
Një studim spanjoll i një programi të Nintendo Wii të quajtur Big Brain Academy, i cili është një program i trajnimit kognitiv bazuar në lojë, tregoi se ishte më efektive në ngadalësimin e rënies mendore të Alzheimer-it sesa në detyrat tradicionale të lapsit dhe letrës. Ajo ishte gjithashtu më e mirë në zvogëlimin e simptomave të depresionit.
Një studim i vitit 2014, i botuar në revistën Neurologji, shqyrtoi përfitimet njohëse të lojërave të kontrolluara nga lëvizjet (në rastin Nintendo Wii) kundrejt një programi të trajnimit kognitiv bazuar në kompjuter në njerëzit me sëmundjen e Parkinsonit .
Studiuesit përcaktuan se përdorimi i Wii për lojëra sportive ishte të paktën po aq efektive sa programi i trajnimit njohës për njerëzit me këtë sëmundje.
Një studim i vitit 2013 sugjeron që lojrat e lëvizjes kanë potencial për të ndihmuar fëmijët autikë me:
- Memory,
- Njohja e fytyrës,
- Aftësitë motorike,
- Integrimi social.
Trurin e shëndetshëm
Një pyetje kryesore është se cilat lloje të funksioneve njohëse funksionojnë video games - a janë ato ndryshime specifike apo të përhapura?
Në një studim për lojëra të rastësishme video-lojë (që do të thotë lojëra që nuk janë të dizajnuara me qëllim të rritjes së aftësisë njohëse), 15 orë lojë të luajtur përmirësojnë performancën reale të botës në detyrat që lidhen me detyrat në lojë, por jo në fusha të tjera të njohjes.
Kjo do të thotë që lojërat që kërkojnë kujtesë të përmirësojnë memorien, por jo aftësitë e matematikës apo shkathtësitë e arsyetimit.
(Ndoshta me interes të veçantë në FMS / ME / CFS: lojërat që kërkojnë vëmendje të ndarë kanë çuar në përmirësime në multitasking në botë reale, e cila shpesh është një problem për ne.)
I njëjti studim tregoi se, në lojëra që kërkonin arsyetim, ata me aftësinë më të ulët të arsyetimit në fillim treguan më shumë fitime.
Megjithatë, disa lloje të lojrave mund të rezultojnë në ndryshime më të gjera në funksionimin e trurit, sipas një studimi të videopikave të bazuara në veprime.
Hulumtuesi përmendi punën e mëhershme që tregon se lojërat e veprimit përmirësuan shpejtësinë e përpunimit perceptual. Ata donin të dinin nëse ky përmirësim u shtri në "fleksibilitetin njohës", që është aftësia juaj për të ristrukturuar njohuritë në mënyra të ndryshme, me ndryshimin e situatës.
Ata zbuluan se lojëra që theksonin kalimin e shpejtë midis burimeve të shumta të informacionit së bashku me veprimin, duket se përmirësojnë fleksibilitetin njohës kur maten me detyra të shumta në botën reale.
Një fushë tjetër e përqendrimit për hulumtim është "plasticiteti i trurit", i cili i referohet asaj se sa mirë truri juaj është në gjendje të krijojë rrugë të reja si përgjigje ndaj të mësuarit, ndryshimeve të sjelljes, mjedisit tuaj etj.
Një studim i plasticitetit mbështet një linjë të hulumtimit që sugjeron se një truri më plastike është më i aftë të përkthejë detyrat e mësuara nëpërmjet video lojërave në detyrat e botës reale.
Trurit të plakur
Plastikiteti i trurit në përgjithësi bie me plakjen. Sidoqoftë, në një sondazh të shfaqjes së rastësishme të lojërave video të grupmoshave të ndryshme të moshës madhore, njerëzit raportuan bindjet se lojërat:
- I bëri ata mentalisht më të mprehtë dhe përmirësuan kujtesën e tyre (të rriturit më të rinj);
- Përmirësuan aftësitë e tyre vizuale dhe kohën e reagimit (të rriturit më të rritur);
- Mund të kompensojë rënien e funksionit të trurit në lidhje me moshën.
Një studim tjetër shihte një lojë me shumë punë në 60-85 vjeç. Një fokus primar ishte kërkesa në tru - me fjalë të tjera, sa nga burimet e trurit që duhej për të kryer disa funksione në të njëjtën kohë.
Me trajnim, trurin e të moshuarve të rritur kërkonin më pak resurse për të bërë shumë punë, madje duke arritur rezultate më të mira sesa pjesëmarrësit e pa trajnuar 20 vjeçarë. Elektroencehalografia tregoi se deficitet e lidhura me moshën u ndryshuan në të vërtetë nga trajnimi.
Për më tepër, studiuesit thonë se përfitimet u shtrihen në fusha të tjera të njohjes, duke përfshirë vëmendjen e vazhdueshme dhe kujtesën e punës, e cila zgjati gjashtë muaj pas përfundimit të studimit.
Një studim i hulumtimit mbi video-lojërat dhe trurin e plakur tregoi dëshmi për përmirësime në funksione të shumta njohëse, duke përfshirë:
- Koha e reagimit;
- Llojet e shumëfishta të memories, duke përfshirë kujtesën e punës;
- Funksioni ekzekutiv (planifikimi, organizimi, strategjia, vëmendja, menaxhimi i kohës dhe hapësirës);
- Arsyetimi i aftësive;
- Ndërrimi i detyrës;
- Funksioni kognitiv global.
Megjithatë, vë në dukje se shuma e rritjes ndryshon shumë në mes të studimeve dhe se disa studime nuk kanë treguar ndonjë ndikim në funksion të ekzekutivit.
Video games, dhe sidomos lojëra të kontrolluara me lëvizje, janë relativisht të reja dhe hulumtimi mbi efektet e tyre njohëse është në fazat e hershme. Duhet të bëhet më shumë punë në të gjitha këto fusha për të na treguar për llojet e ndikimit që ato kanë dhe çfarë funksionon më së miri në lloje të ndryshme të mosfunksionimit.
Video lojëra mund të ofrojë përfitime shtesë për të shkëputur trurin tuaj të mjaftueshëm për të pakësuar perceptimin tuaj të dhimbjes.
burimet:
Anguera JA, et al. Nature. 2013 5 shtator; 501 (7465): 97-101. Trajnimi i lojës video rrit kontrollin njohës në të rriturit më të rritur.
Baniqued PL, et al. Kufijtë në psikologji. 2014 7 janar; 4: 1010. Trajnimi njohës me lojëra të rastësishme video: pikë për t'u marrë në konsideratë.
Botella C, et al. Cyberspsihologjia, sjellja dhe rrjetëzimi social. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Realitet virtual në trajtimin e fibromialgjisë: një studim pilot.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse mjekësi. 2013 Sht; 106 (8): 41-3. Përfitimet e mundshme terapeutike të përdorimit të sistemeve të lojërave lëvizëse në pacientët pediatrikë që paraqesin autizëm.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 Shkurt; 23 (1): 44-50. Efektshmëria e programeve të trajnimit njohës të bazuar në teknologjitë e reja të softuerit në pacientët me demencën e llojit Alzheimer.
BD qelqi, Maddox WT, Dashuria BC. PLoS Një. 2013 gusht 7; 8 (8): e70350. Trajnimi i strategjisë në kohë reale: shfaqja e një tipar fleksibiliteti njohës.
Kueider AM, et al. PLoS Një. 2012; 7 (7): e40588. Trajnimi njohës kompjuterik me të rriturit më të rritur: një rishikim sistematik.
Kuchinad A, et al. Gazeta e neuroshkencës. 2007 pr 11; 27 (15): 4004-7. Humbja e lëndës së trurit në gripin e aksidentuar në pacientët e fibromialgjisë: Plakja e parakohshme e trurit?
Mortensen J, et al. Sëmundje dhe rehabilitim. Teknologjia ndihmëse. Gratë me eksperiencë të fibromialgjisë me tri lojëra të kontrolluara me lëvizje dhe tregues të ashpërsisë së simptomave dhe kryerjen e aktiviteteve të jetesës së përditshme.
Nikolaidis A, et al. Kufijtë në neuroscience njerëzore. 2014 21 mars; 8: 169. Plastikiteti parietal pas trajnimit me një video lojë komplekse shoqërohet me ndryshime individuale në përmirësimet në një detyrë të papërpunuar të kujtesës së punës.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsikologjia, sjellja dhe rrjetëzimi social. 2013 Dhjetor; 16 (12): 892-7. Arsyet për të luajtur lojëra të rastësishme dhe përfitime të perceptuara tek të rriturit 18 deri në 80 vjeç.
Zimmermann R, et al. Neurologji. 2014 8 prill; 82 (14): 1219-26. Trajnimi njohës në sëmundjen e Parkinsonit: trajnimi kompjuterik specifik për njohjen dhe jo-specifike.