Në tiroiditin e Hashimotos , antitrupat sulmojnë gjëndrën tiroide, dhe me kalimin e kohës, shumë njerëz bëhen hypothyroid. Parandalimi i shkatërrimit të gjëndrës, dhe si rezultat, parandalimi i progresit në hipotiroidizëm, ka qenë një fokus i hulumtimit.
Një numër studimesh kanë vlerësuar marrëdhënien midis niveleve të vitaminës D dhe tiroiditit të Hashimotos dhe hulumtimet kanë treguar se njerëzit me tiroiditet të Hashimotos kanë më shumë gjasa të kenë nivele të ulëta të vitaminës D.
Tani, një studim i vitit 2017 i publikuar në Gazetën Ndërkombëtare të Vitamina dhe Studimit të të ushqyerit vlerësoi efektet e terapisë së vitaminës D në kursin dhe progresin e tiroidit të Hashimotos. Qëllimi ishte vlerësimi i ndryshimeve në nivelet e antitrupave pas terapisë së vitaminës D.
Rreth Vitamina D
Vitamina D është një vitaminë esenciale që funksionon gjithashtu si një hormon në trupin tuaj. Ju bëni vitaminë D kur lëkura juaj është e ekspozuar ndaj diellit. Ju gjithashtu mund të merrni vitaminën D nga ushqimet dhe shtesat.
Ekspertët nuk e kuptojnë plotësisht se si funksionon vitamina D në trupin tuaj, por ata e dinë se ka një numër funksionesh të rëndësishme:
- Ndihmon që të ndërtoni dhe mbani kocka dhe dhëmbë të forta
- Ndihmon që sistemi imunitar të funksionojë më mirë dhe të qëndrojë në ekuilibër
- Ndihmon me funksionin e muskujve tuaj
- Ndihmon me rregullimin e niveleve të insulinës dhe ndihmon në menaxhimin e diabetit
- Ndihmon me shëndetin e zemrës dhe qarkullimin
- Ndihmon sistemin tuaj të frymëmarrjes
- Ndihmon me zhvillimin e trurit
Mungesa e vitaminës D përcaktohet se ka nivele 25-hidroksi të vitaminës D më pak se 20 ng / ml. Mungesa e vitaminës D ka qenë e lidhur me rritjen e rrezikut të një sërë kushtesh shëndetësore , duke përfshirë astmën, kancerin, astmën, diabetin e tipit 2, tensionin e lartë të gjakut / hipertensionit, depresionin, sëmundjen e Alzheimerit dhe një sërë sëmundjesh autoimune, përfshirë tiroiditetin autoimmun Hashimoto dhe sëmundjen e Graves.
Sipas studiuesve, mungesa e vitaminës D është në rritje në Shtetet e Bashkuara, me 70% të adoleshentëve dhe të rriturve në SHBA konsiderojnë si të mangët vitaminë D. Një pjesë e epidemisë së mungesës së vitaminës D është për shkak të rritjes së përdorimit të sunscreen, e cila bllokon aftësinë e trupit për të prodhuar vitaminë D. Një sunscreen me një mbrojtës të diellit (SPF) prej 15, për shembull, mund të zvogëlojë prodhimin e vitaminës D nga aq sa 99 për qind. Ka edhe pak burime ushqimore të vitaminës D në dietën amerikane. Vitamina gjendet kryesisht në peshq të yndyrshëm, si salmoni, ton dhe skumbri, si dhe në produktet që janë të fortifikuara me vitaminë D, si qumështi.
Vitamina D dhe tiroiditi i Hashimotos
Hulumtimi studioi një grup lëndësh; gjysma e të cilëve kishte ngritur antitrupat peroksidazë tiroide (TPO), të cilat janë dëshmi të sëmundjes së Hashimoto-s dhe gjysma tjetër ka nivele normale të antitrupave tiroide. Të gjithë anëtarëve të grupit të studimit iu dhanë 50.000 njësi të vitaminës D javë për 8 javë. Antitrupat e tyre tiroide u studiuan përsëri 2 muaj pas përfundimit të terapisë së tyre të vitaminës D.
Studiuesit bënë një numër gjetjesh interesante:
- Krahasuar me grupin e kontrollit i cili nuk kishte Hashimoto, anëtarët e grupit të studimit të cilët kishin tiroiditet Hashimoto kishin nivele të konsiderueshme të ulëta të vitaminës D në fillim të studimit.
- Në ato pacientë që kishin sëmundjen e Hashimotos, nivelet e tyre të antitrupave tiroide u zvogëluan dukshëm pas 8 javëve të terapisë së vitaminës D.
- Në ato pacientë që kishin sëmundje Hashimoto, niveli i tyre i HDL (kolesteroli i lartë i densitetit të kolesterolit, "kolesteroli i mirë") u përmirësua dukshëm pas 8 javëve të terapisë së vitaminës D.
Hulumtuesit arritën në përfundimin se trajtimi i pacientëve të Hashimoto-s me vitaminën D mund të ngadalësojë procesin e zhvillimit të hipotiroidizmit dhe gjithashtu të zvogëlojë rreziqet e sëmundjeve të zemrës në këta pacientë. Ata rekomanduan matjen e niveleve të vitaminës D në pacientët e Hashimoto-s dhe terapinë e vitaminës D për të korrigjuar ndonjë mangësi.
Një Fjalë Nga
Nëse keni Hashimoto, duhet të merrni vitaminë D? Një hap i parë i rëndësishëm është që doktori juaj të kryejë një test gjaku për të vlerësuar nivelet e vitaminës 25-hidroksi. Nëse niveli është nën 20 vjeç, duhet të diskutoni me mjekun tuaj për terapinë plotësuese të vitaminës D.
Instituti i Mjekësisë rekomandon një ndihmë ushqimore të rekomanduar (RDA) prej 500 njësive ndërkombëtare (IU) të vitaminës D për të gjithë deri në moshën 70 vjeçare dhe 800 IU për ata mbi 70 vjeç. Por është duke plotësuar me RDA të vitaminës D mjaftueshëm për shëndet të mirë ? Përgjigja është e diskutueshme. Shumë praktikues dhe naturopathë integrues rekomandojnë që ndërprerja më e ulët për vitaminë D të shëndoshë është 50 ng / ml dhe se nivelet mbi 50 janë të nevojshme për sistemin imunitar dhe përfitimet e tiroidit të vitaminës D. Bisedoni me mjekun ose mjekun tuaj për nivelin më të mirë të vitaminës D për të synuar për shëndetin tuaj optimal.
> Burimet:
> Holick MF. Rrezet e diellit dhe vitamina D për shëndetin e eshtrave dhe parandalimin e sëmundjeve autoimune, kancereve dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Am J Clin Nutr . 2004 80 ( > suppl >): 1678S-88S.
> Hu S, Rayman MP. "Faktorët e shumëfishtë ushqyese dhe rreziku i tiroiditit të Hashimotos. "Tiroide. 2017 Maj; 27 (5): 597-610. doi: 10.1089 / thy.2016.0635. Epub 2017 6 prill.
> Ke > W, et al. "25-Hydroxyvitamin D niveli i serumit në tiroiditin e Hashimotos, por jo sëmundja e Graves është relativisht e mangët. "Endocr J. 2017 Jun 29; 64 (6): 581-587. doi: 10.1507 / endocrj.EJ16-0547. Epub 2017 11 prill.
> Ucan > B, et al. "Trajtimi i vitaminës D në pacientët me thyreoidet e Hashimotos mund të zvogëlojë zhvillimin e hipotiroidizmit". Int J Vitam Nutr Res. 2017 Kor 12: 1-9. doi: 10.1024 / 0300-9831 / a000269.
> Këshilli i Vitamina D. "Çfarë është Vitamina D." https://www.vitamindcouncil.org