Marrja e rregullimeve mund t'ju mbajë më gjatë
Punëtorët që kanë simptoma të osteoartritit përballen me stres shtesë në vendin e punës. Në varësi të nyjeve të përbashkëta ose nyjeve të prekura, mund të bëhet e vështirë të kryeni në mënyrë efektive punën tuaj ose të kryeni në nivelin që keni bërë para zhvillimit të osteoartritit.
A po bën mirë punën tënde?
Në një përpjekje për të përpjekur për të zgjidhur stresin në vendin e punës, duhet t'i bëni vetes disa pyetje të vështira:
- A mund ta bëni ende punën tuaj?
- A është ndikuar produktiviteti juaj duke pasur osteoartriti ?
- A ju merr shumë më gjatë për të përfunduar një detyrë?
- A janë pjesë të punës tuaj ende të menaxhueshme ndërsa pjesët e tjera janë bërë të pakontrollueshme?
- A jeni drenazhuar pas punës, pa lënë asnjë energji për ndonjë gjë tjetër?
Përgjigjja ndaj këtyre pyetjeve duhet t'ju ndihmojë të zhvilloni një vizion për atë që duhet të bëni për të përmirësuar situatën tuaj.
Vlerësimi i Situatës Tuaj të Punës
- Gjëja e parë që duhet të bëni është të vlerësoni se çfarë ndërhyn me ju duke bërë punën tuaj. A është dhimbje? A është zvogëluar funksioni fizik? A është lodhje?
- Nëse po u përgjigjeni po këtyre pyetjeve, a mund të mendoni për zgjidhje? A është dhimbja juaj e kontrolluar mirë apo jeni duke marrë lehtësim dhimbjeje të pakënaqshme? Mund të jetë koha për të diskutuar problemet tuaja dhe stresin në vendin e punës me mjekun tuaj. Ndoshta ka mundësi të trajtimit të cilat duhet të provoni ende.
- A ka ndryshime që mund të bëni në lidhje me mënyrën se si e bëni punën tuaj? A është e mundur të ritheksoni veten, të planifikoni më mirë punën tuaj, ose të merrni ndonjë punë në shtëpi? A është e mundur të ruash energjinë: a mund të ulesh pjesë e kohës nëse puna jote qëndron më shumë gjatë ditës ose anasjelltas?
- A do të ndihmonte për të folur për mundësitë me punëdhënësin tënd? A keni menduar të kërkoni një kohë më të hershme të fillimit, orar përkulës, ndryshim me kohë të pjesshme në vend të orarit të plotë? A ka ndonjë punë të lehta që mund t'ju përshtatet?
- A keni biseduar me kolegët tuaj? A keni qenë i ndershëm me bashkëpunëtorët për vështirësitë e punës? A mund t'ju ndihmojnë pa u imponuar shumë?
- A ka zgjidhje të thjeshta, me kuptim të përbashkët që ke me pamje? A jeni duke mbrojtur mjaftueshëm nyjet tuaja në punë, duke veshur këpucë të rehatshëm, duke punuar në një zyrë të zyrës ergonomike?
- A keni kontrolluar rregullat e ADA për të parë nëse ka ndonjë ndihmë për ju atje?
burimi:
Puna dhe Arthritis. Fushata Hulumtuese Arthritis. 2007/08/15.