Lëkura në lodhje
Lodhja është një simptomë e zakonshme në shumë sëmundje të tilla si fibromyalgia , lupus, skleroza e shumëfishtë , HIV, depresioni, sëmundja tiroide dhe apneja e gjumit .
Është gjithashtu e zakonshme për pacientët që vuajnë nga dhimbje koke. Një studim gjeti lodhje në 70% të sufferers dhimbje koke, dhe një tjetër studim gjetur lodhje në 84% të sufferers kronike migrenë .
Individët me sindromë të lodhjes kronike - një gjendje mjekësore e karakterizuar nga lodhje që zgjat të paktën 6 muaj plus simptoma të tjera si një dhimbje e fytit, dhimbje koke dhe përqëndrim të dobët - gjithashtu kanë një përhapje më të lartë të migrenës me dhe pa aure.
A vuani nga lodhja përveç çrregullimit të dhimbjes së kokës tuaj? Le të bëjmë një vështrim më të afërt në këtë marrëdhënie unike.
Çfarë është Lodhja?
Lodhja është e vështirë të përcaktohet, madje edhe brenda profesionit mjekësor. Lodhja mund të jetë fizike, domethënë një individ ka vështirësi në fillimin e aktivitetit ose mbajtjen e aktivitetit. Lodhja mund të jetë gjithashtu mendore-në të cilën një individ ka vështirësi me koncentrim, kujtesë dhe / ose stabilitet emocional.
Shumë njerëz përdorin terma në mënyrë të ndërsjellë për të përshkruar lodhjen si sleepiness, dobësi të muskujve, humbje të forcës, mungesë energjie dhe humbje interesi. Për fat të keq, ka pak të dhëna për atë që në të vërtetë shkakton lodhje - duke e bërë të vështirë për t'u trajtuar.
Kush merr lodhje?
Rreth dy të tretat e njerëzve me lodhje kronike - të përcaktuar si lodhje që ndodhin për më shumë se gjashtë muaj - kanë një kusht themelor mjekësor ose psikiatrik. Më pak se 10 për qind e individëve me lodhje kanë sindromi të lodhjes kronike (CFS)
Si është vlerësuar lodhja
Nëse vuani nga lodhja, është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për një vlerësim të duhur. Ata do të përcaktojnë burimin e lodhjes suaj. Për shembull, A është lodhja juaj lidhur me çrregullimin tuaj të dhimbjes së kokës? Një tjetër gjendje mjekësore ose psikiatrike? Ose "idiopatike", që do të thotë asnjë shkak i njohur?
Mjeku juaj do t'ju bëjë pyetje për të kuptuar më mirë se çfarë "lodhje" do të thotë për ju si:
- Si do ta përshkruanit lodhjen tuaj?
- Kur filloi lodhja juaj?
- Me trajtimin e dhimbjeve të kokës, a po përmirësohet lodhja juaj?
- Sa kohë zgjat lodhja juaj? A ndodh çdo ditë?
- Çfarë e bën lodhjen tuaj më të mirë apo më keq?
- Si ndikon lodhja juaj në punë ose në marrëdhëniet tuaja ndërpersonale?
Mjeku juaj gjithashtu do të hetojë rreth higjienës së gjumit dhe çdo ilaçi apo shtojce që ju po merrni, pasi ato mund të shkaktojnë ose të përkeqësojnë lodhjen tuaj.
Për të përjashtuar një shkak mjekësor themelor për lodhjen tuaj, si kanceri ose një sëmundje autoimune, mjeku juaj do të kryejë një ekzaminim të plotë fizik dhe studime laboratorike me porosi.
Së fundi, për të shqyrtuar rolin e mundshëm të një sëmundjeje psikiatrike në lodhjen tuaj, mjeku juaj do t'ju shqyrtojë për çrregullime si depresioni, ankthi dhe abuzimi i substancave.
trajtim
Nëse lodhja është e mesme në një gjendje psikiatrike ose mjekësore, mjeku juaj do të fokusohet në trajtimin e asaj sëmundjeje themelore. Kjo u tha, lodhja ende mund të vazhdojë dhe ka terapi që mund ta ndihmojnë ta minimizojnë atë.
Terapia njohëse-sjellëse : Kjo ndërhyrje përfshin sesione të shumta të dizajnuara për të riorientuar besimet e një individi që rrethon lodhjen e tyre, ndryshojnë sjelljet që do të ndihmojnë individin të fitojë kontroll mbi lodhjen e tyre dhe të ndihmojë individin të arrijë qëllime të ndryshme shëndetësore dhe personale shëndetësore.
Terapia e Ushtrimit të Vlerësuar: Kjo ndërhyrje përfshin përfshirjen në aktivitet fizik ngadalë dhe rritjen e nivelit të aktivitetit gradualisht me kalimin e kohës. Shmangia e ekstremeve dhe ndalimi para vendosjes së lodhjes është kritik.
Ndërhyrje të tjera terapeutike përfshijnë:
- ilaqet kundër depresionit
- referimi për grupet mbështetëse
- këshillim mbi higjienën e gjumit (p.sh. shmangia e gjumit)
Merrni mesazhin në shtëpi
Lodhja mund të jetë një simptomë e dobësuar, ose vetë ose si rezultat i një procesi tjetër sëmundjeje themelore. Mundohuni të mos jeni të dekurajuar nga ajo. Bisedoni me mjekun tuaj, kërkoni burime dhe qëndroni proaktive në kujdesin tuaj shëndetësor. Ju mund të mos jeni në gjendje të eliminoni plotësisht lodhjen nga jeta juaj, por mund të përpiqeni të fitoni kontroll.
burimet:
Fosnocht KM & Ende J. Qasja ndaj pacientit të rritur me lodhje. I: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, BB i Ri, Silberstein SD. Lodhja në pacientët e migrenës kronike. Kefalagjia. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN. Dhimbje koke migrene në sindromën e lodhjes kronike (CFS): krahasimi i dy studimeve të kryqëzuara. BMC Neurol. 2011 5 Mars, 11:30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Karakteristikat klinike të dhimbjes së kokës kronike të përditshme. Dhimbje koke 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Lodhja dhe gjumi në sufferers kronike të dhimbjeve të kokës: një studim i pyetësorit të kontrolluar nga mosha dhe gjinia. Dhimbje koke . 1997; 37: 549-52.