Ky antioksidant ka një rol të paqartë në MS
Seleniumi është një mineral thelbësor që gjendet në gjurmë në trup. Është një antioksidant, dhe disa ekspertë mendojnë se stresi oksidativ i shkaktuar nga radikalët e lirë luan një rol në MS.
Çfarë është një antioksidant?
Kur qelizat në trupin tonë përdorin oksigjen, ata natyrshëm prodhojnë radikalet e lira. Radikalet e lira janë molekula të paqëndrueshme që mund të shkaktojnë dëme në qelizat në trupin tonë, pasi ata kërkojnë të "vjedhin" elektronet nga molekulat e tjera, sepse ato mungojnë nga njëra prej tyre.
Antioksidantë janë substanca që mund të parandalojnë ose të ngadalësojnë dëmtimin oksidativ në trupin tonë. Ata "dhurojnë" një nga elektronet e tyre për ta bërë radikalin e lirë të qëndrueshëm dhe më pak të dëmshëm për trupat tanë.
Cili është lidhja midis selenit dhe MS?
Në një studim finlandez, nivelet e selenit në gjakun e njerëzve me MS ishin më të ulëta se në ato të njerëzve pa MS. Në një studim tjetër, nivele të ulëta të selenit u gjetën në qelizat e kuqe të gjakut të njerëzve me MS. Megjithatë, studime të tjera kanë gjetur nivele normale ose më të larta të selenit në gjakun e njerëzve me MS, kështu që nuk ka njohuri të qarta rreth lidhjes mes tyre.
A ka shqetësim me marrjen e selenit?
Nëse ka një lidhje dhe ato me MS aktualisht kanë nivel më të ulët të selenit, do të plotësonin lëndimet e selenit?
Disa antioksidantë mund të stimulojnë sistemin imunitar. MS është një sëmundje autoimune , që do të thotë se pjesët e sistemit imunitar tashmë janë shumë aktive.
Prandaj, është teorikisht e mundur që rritja e aktivitetit imunitar duke përdorur antioksidantë mund të stimulojë aktivitetin e sëmundjes MS. Ndërsa kjo nuk është parë direkt, është diçka për të kujtuar kur merret parasysh terapia antioksiduese.
Në një studim të kafshëve me gjendje të ngjashme me MS-në, plotësimi i selenit në fakt e përkeqësoi sëmundjen e tyre dhe rriti shkallën e vdekjes.
Përveç kësaj, një studim i vogël (18), i shkurtër (5 javë) shqyrtoi efektet e plotësimit të seleneve tek njerëzit me MS. Ajo përmirësuar nivelet e selen në qelizat e kuqe të gjakut, por nuk arriti të tregojë ndonjë përfitim klinik.
Lajm i mirë është se shumica e njerëzve në Shtetet e Bashkuara konsumojnë selen të mjaftueshëm, siç gjendet në një numër burimesh ushqimore. Supozimi i rekomanduar ushqimor është 55 mcg për të rriturit.
Burimet dietike të selenit përfshijnë:
- Ushqim deti (ton, shalë, karkaleca, sardele)
- Mish organik
- Produktet e qumështit
- Disa arra (cashews, arra Brazil)
- Drithëra dhe kokrra të plota
Doza të larta të selenit (më shumë se 400 micrograms) mund të shkaktojnë simptoma të ndryshme, duke përfshirë nauze, diarre, skuqje, nervozizëm, probleme të sistemit nervor, humbje të flokëve dhe gozhdë, dhe prishjen e dhëmbëve. Doza që janë edhe më të larta mund të shkaktojë probleme të rëndësishme neurologjike, stomaku dhe zorrëve, si dhe dështimi i zemrës dhe veshkave. Pra, nëse jeni duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, plotësimi ndoshta nuk është i nevojshëm ose i dobishëm bazuar në hulumtimet e disponueshme.
Linja e Poshtme
Siguria dhe përfitimi i shtesave dhe dietave të pasura me selen në sklerozë të shumëfishtë thjesht nuk dihen dhe ka ndonjë shqetësim që mund të rrisë aktivitetin e sistemit imunitar të një personi.
Ndërsa është një ide e mirë për të marrë parasysh rëndësinë e të ushqyerit në MS tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm, ju lutemi mos merrni asnjë mineral, vitamina ose shtesa pa udhëzimin e mjekut tuaj.
burimet:
Bowling, Allen C. Mjekësia plotësuese dhe alternative dhe skleroza e shumëfishtë. 2 ed. Demos Botime: Nju Jork. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Qelizat e Gjakut Glutathione Peroxidase Aktiviteti dhe Selen në Sklerozë Multiple. Eur Neurol. 1983, 22: 442-446.
Shoqëria Kombëtare MS. Vitamina, Minerale dhe Herbs në MS: Një Hyrje .
Schwarz S, Leweling H. Skleroza e shumëfishtë dhe ushqimi. Mult Skler. 2005 shkurt; 11 (1): 24-32.
Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Instituti Kombëtar i Shëndetësisë. Profesioni shëndetësor: Selen.