Për ata që kërkojnë një pick-me-up natyrore, një infuzion bimor i quajtur guayusa është duke u bërë shpejt pirja e një zgjedhjeje. Shpesh tregtohet si një alternativë ndaj kafesë dhe pijeve energjetike, guayusa e pasur me kafeinë thuhet se siguron një ashensor të fuqishëm energjie pa ju bërë të rrëzoni më vonë.
Guayusa gjithashtu është mbrojtur si një burim i lartë i antioksidantëve, vitaminave dhe aminoacideve.
Përveç kësaj, ajo përmban kimikate të tilla si theobromine (një substancë e gjetur edhe në kakao dhe menduar për të ofruar efekte të përmirësimit të humorit).
Gjatë disa viteve të fundit, produktet guayusa kanë filluar të shfaqen në dyqanet e ushqimeve natyrore dhe në kafene rreth SHBA. Por në Ekuador, vendasit kanë guayusa të gjatë për të ngrënë, në mënyrë që të rrisin gatishmërinë e tyre, sidomos gjatë punës. Në fakt, disa fise vendase i referohen guayusës si "rojtari i natës", pasi që pijet nganjëherë përdoren për të ndihmuar njerëzit të qëndrojnë zgjuar gjatë natës.
Guayusa kundër Yerba Mate
Ashtu si yerba mate, guayusa është bërë nga gjethet e një pemë të aromatik amtare në rainforests e Amerikës së Jugut. Ndërsa yerba mate vjen nga uzina Ilex paraguariensis (gjendet kryesisht në Argjentinë), guayusa është me burim nga një fabrikë e quajtur Ilex guayusa (që gjendet më së shpeshti në Ekuador).
Një tjetër dallim i rëndësishëm midis guayusa dhe yerba mate: shije. Ndryshe nga yerba mate, e cila mund të bartë një shije disi të hidhur, guayusa konsiderohet si e butë, e mbuluar me dheu dhe pak e ëmbël.
Burimi alternativ i kafeinës?
Shpesh i referuar si një burim "i pastër" i kafeinës, guayusa thuhet se ofron një "energji të ekuilibruar". Përkrahësit pohojnë se përbërjet e gjetura në guayusa nxisin një lëshim të ngadalshëm dhe të qëndrueshëm të kafeinës dhe - nga ana tjetër - ndihmojnë në parandalimin e efekteve anësore të lidhura me kafeinë dhe për të ndaluar rrëzimin e energjisë.
Sidoqoftë, aktualisht ekziston një mungesë e mbështetjes shkencore për pretendime të tilla.
Megjithëse përmbajtja e kafeinës mund të ndryshojë shumë në mënyrën se si është prodhuar dhe brewed, kafeina në një filxhan guayusa brewed është thënë të jetë e krahasueshme me një filxhan kafe.
përfitimet
Ndonëse është përdorur zakonisht si një përforcues energjie, guayusa thuhet gjithashtu se ofron një sërë përfitimesh shëndetësore. Për shembull, disa sugjerues sugjerojnë që të shijosh guayusën në baza të rregullta mund të zvogëlosh rrezikun për diabetin dhe sëmundjet e zemrës . Është sugjeruar gjithashtu që guayusa pijshëm mund të ndihmojë në nxitjen e humbjes së peshës.
Në këtë pikë, ne e dimë shumë pak sesi pirja e guayusës mund të ndikojë në shëndetin tonë. Deri më tani, shumica e kërkesave për efektet shëndetësore të pijeve vijnë nga prova anekdotike.
Hulumtimi shumë i kufizuar mbi guayusën dhe përfitimet e tij të mundshme shëndetësore përfshin një studim paraprak të botuar në revistën Diabetes Research në vitin 1989. Në këtë studim, shkencëtarët testuan efektet e 12 llojeve të ekstrakteve të bimëve në minj diabetik. Rezultatet treguan se trajtimi me ekstrakt guayusa ndihmoi në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe redukton peshën trupore.
Efektet anësore dhe shqetësimet e sigurisë
Pavarësisht nga pretendimet se guayusa shkakton asnjë nga efektet anësore të lidhura zakonisht me konsum caffeine, overdoing atë në çdo lloj të lartë kafeinë produkt mund të ketë një ndikim negativ në mirëqenien tuaj.
Për shembull, konsumimi i kafeinës shumë mund të përkeqësojë kushtet si ankthi dhe pagjumësia, si dhe të shkaktojë dehidrim, dhimbje koke dhe ritme të parregullta të zemrës.
Për më tepër, Institutet Kombëtare të Shëndetit (NIH) paralajmërojnë se gratë shtatzëna dhe ato infermierore duhet të kufizojnë përdorimin e tyre të kafeinës. NIH gjithashtu kujdes që disa barna dhe shtesa të mund të ndërveprojnë me substanca të pasura me kafeinë, të tilla si guayusa.
Mjedisi
Meqenëse guayusa është rritur në mënyrë tipike në fermat e vogla familjare dhe kultivohet sipas metodave miqësore me mjedisin, mendohet se rritja e kërkesës për guayusa mund të mbështesë qëndrueshmërinë (si dhe të ndihmojë komunitetet bujqësore të lulëzojnë).
alternativat
Një larmi e madhe e produkteve natyrore mund t'ju japë një ashensor energjie të ngjashme me atë të guayusës. Konsideroni sipping teas klasike të tilla si çaj të zi, çaj jeshil, çaj të bardhë, dhe çaj oolong. Ndryshe nga guayusa, teas të tillë janë gjetur të ofrojnë një numër përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë përmirësimet në shëndetin e zemrës.
> Burimet:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Përgjithshme dhe Toksikologji Gjenetike e Guayusa Concentrate (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Prill; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Dita C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Efektet glikemike të trajtimeve tradicionale evropiane të bimëve për diabetin. Studimet në minj normal dhe streptozotocin diabetik. Diabetes Res. 1989 shkurt; 10 (2): 69-73.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.