Efektet pozitive dhe negative të terapisë së testosteronit
A është terapi testosteroni një ide e mirë? Një nivel i ulët i testosteronit është shoqëruar me efekte të tilla negative shëndetësore si trashësia, rezistenca e insulinës dhe diabeti i tipit 2, inflamacionet dhe kolesterolit dhe trigliceridet e larta që çojnë në një rritje të rrezikut për sëmundje kardiovaskulare. Megjithatë, zëvendësimi i testosteronit vjen me grupin e vet të shqetësimeve, në veçanti, efektet e mundshme negative në sistemin kardiovaskular.
Që nga viti 2015 FDA ka kërkuar që produktet e testosteronit të etiketohen për të paralajmëruar konsumatorët për rritjen potenciale të rrezikut të sulmit në zemër dhe goditje në tru. Para këtij paralajmërimi, recetat u rritën trefish në mes të viteve 2001 dhe 2011, duke treguar se tregonin se testosteroni po përshkruhej pa dëshmi të vërtetë të niveleve të ulëta.
Pse Nivelet e Testosteronit bien
Është e kuptueshme që një humbje e testosteronit, një hormon që lidhet me mashkullorinë dhe virility, mund të jetë shqetësuese për disa burra, por është një proces i natyrshëm. Hormoni rritet në meshkuj kur janë në të njëzetat, dhe pastaj fillon një rënie natyrore. Kjo rënie është e ngadaltë dhe e qëndrueshme, ndryshe nga paprituria e menopauzës që përjeton gratë.
Megjithëse testosteroni bie me moshën, mosha e përparimit nuk është arsyeja e vetme për nivelet që të bien. Sasi të mëdha të yndyrës trupore lidhen me testosteronin më të ulët , dhe faktorët e mjedisit si ekspozimi ndaj kimikateve endokrine që prishen në plastikë, disa mbetje pesticidesh dhe ndotës të gjetur në peshk dhe ushqime të tjera të kafshëve mund të kontribuojnë gjithashtu.
Ka një cikël të mundshëm në të cilin yndyra e lartë e yndyrës nxit testosteronin më të ulët, i cili nxit më shumë yndyrë trupor, duke çuar në diabet dhe sëmundje kardiovaskulare. Përveç kësaj, droga e statinës që ul kolesterolin mund ta përkeqësojë këtë. Megjithatë, zakonet e shëndetshme të jetesës , të tilla si pirja e duhanit, aktiviteti fizik i rregullt, mishi i ulët dhe konsumimi i kripës, dhe mbajtja e një peshë të shëndetshme, shoqërohen me nivele më të larta të testosteronit tek meshkujt e moshuar.
Hormoni është i njohur për efektet e saj në funksionin seksual, por gjithashtu luan një rol në energjinë, metabolizmin, përbërjen e trupit (masa e muskujve kundrejt masës yndyrore) dhe dendësia minerale e kockave. Përveç kësaj, hormoni ndikon në enët e gjakut, duke favorizuar relaksimin e shtresës së muskujve të butë për të promovuar presionin e ulët të gjakut dhe rrjedhjen më të mirë të gjakut.
Një shqetësim kardiovaskular me terapinë hormonale
Në meshkujt me testosterone të ulët, terapia testosterone ka përmirësuar kolesterolin LDL, presionin e gjakut, indeksin e masës trupore, ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe performancën ushtrimore. Megjithatë, një test klinik i terapisë së testosteronit të kryer në meshkuj të moshuar me një prevalencë të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare u ndërpre në vitin 2009 për shkak të shkallës së lartë të sulmeve të zemrës dhe goditjeve.
Një studim tjetër i publikuar në vitin 2013, studiuan në mënyrë retrospektive veteranët meshkuj me testosterone të ulët, të cilët ose morën ose nuk pranuan terapinë e testosteronit. Ky studim zbuloi se përdorimi i hormoneve u shoqërua me rrezik më të madh të vdekshmërisë së të gjitha shkaktarëve, sulmit në zemër dhe goditje në tru.
Më tej, një meta-analizë e testeve të kontrolluara me placebo, të kontrolluara me placebo, të terapisë së testosteronit, gjetën një rritje prej 54 përqind të ngjarjeve kardiovaskulare. Dhe, në studimet e njerëzve që përdorën steroid anabolic, hulumtuesit gjetën një rritje të sëmundjeve të zemrës, duke i çuar ata në pyetjen nëse terapi testosteroni gjithashtu ngre rrezik.
Një qasje e natyrshme mund të jetë më e mira
Provat mbështesin mbajtjen e niveleve të testosteronit brenda intervalit të moderuar. Megjithëse testosteroni jashtëzakonisht i ulët mund të jetë problematik, rivendosja e niveleve rinore është e rrezikshme. Gjatë një studimi pasues shtatëvjeçar, burrat më të moshuar me nivele mesatare të testosteronit kishin norma më të ulëta vdekjeje në krahasim me kuartilet më të larta ose më të ulëta.
Gjëja më e shëndetshme që duhet të bëni është të parandaloni që testosteroni të bëhet shumë i ulët duke jetuar në mënyrë të shëndetshme, kështu që nuk do të keni nevojë të merrni hormon zëvendësues. Hulumtimi i tanishëm sugjeron që burrat mund të rrisin hormonet e testosteronit natyrshëm. Dy studime të njerëzve mbipeshë dhe të trashë që morën pjesë në një ndërhyrje diete dhe ndërhyrjeje të 12 javës gjetën se humbën peshën, përmirësuan presionin e gjakut dhe shtuan qarkullimin e niveleve të testosteronit.
Një dietë e duhur, e kombinuar me stërvitje, zvogëlon yndyrën e trupit dhe rrit masën dhe forcën e muskujve.
Nëse jeni i shqetësuar për mbajtjen e niveleve adekuate të testosteronit, duhet të përpiqeni për nivele të ulëta të yndyrës së trupit duke ngrënë një dietë të lartë ushqyese (ushqyese), duke kufizuar ushqimet e përpunuara dhe produktet shtazore, të merrni ushtrime të rregullta dhe të forta dhe të siguroheni me statusin e duhur të vitaminës D dhe zinkut. Të gjitha janë mënyra të sigurta dhe të natyrshme për të ruajtur vitalitetin, shëndetin dhe forcën si të moshoheni.
> Burimet:
> Kelly DM, Jones TH. Testosteroni: një hormon metabolik në shëndetin dhe sëmundjen. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Shkolla CM. Terapia e testosteronit dhe ngjarjet kardiovaskulare tek meshkujt: një rishikim sistematik dhe meta-analizë e testeve të randomizuar të kontrolluara me placebo. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. Mënyra më e shëndetshme jetësore parashikon testosteronin më të lartë qarkullues tek burrat e moshuar: studimi i Shëndetit në meshkuj. Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Modifikimi i jetesës rrit nivelin e serumit të testosteronit dhe ul presionin e gjakut në meshkuj të mbipeshë dhe të trashë. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. Kufizimi kalorik rrit përqendrimet serum të testosteronit në subjektet meshkuj të trashë nga dy mekanizma të dallueshëm. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.