Zhurmat me zë të lartë gjatë tranzicionit të gjumit mund të shfaqen me stres
Blam! CRASH! Kur një zhurmë e tillë zhurmshme dhe shqetësuese ndodh përreth gjumit, mund të mendoni se jeni duke ëndërruar edhe pse jeni zgjuar. Ju mund të mendoni edhe një të shtëna me armë ose aksident makine ka ndodhur jashtë dhomës tuaj të gjumit dhe të rritet për të kontrolluar atë. Zhurmat e zhurmshme të papritura rreth tranzicionit të gjumit mund të shfaqen si pjesë e një gjendje të quajtur sindromi i kokës shpërthyese.
Çfarë është sindroma e kokës shpërthyese? Mësoni rreth simptomave më të zakonshme, shkaqeve dhe pse ndodheni, dhe shqyrtoni trajtimet efektive nëse është e tmerrshme.
Cilat janë simptomat e Sindromit Shpërthyes të Kokës?
Sindroma e shpërthimit të kokës pothuajse mund të tingëllojë si një emër i përbërë. Ju mund të parashikoni një kokë të popping si një tullumbace si ju mund të shihni në një karikaturë. Por për njerëzit që kanë këtë çrregullim të rrallë dhe të pazakontë gjumi, drama që emri ngjall është shumë real. Ata me sindromën e kokës shpërthyese mund të dëgjojnë zhurma të mëdha gjatë tranzicionit të gjumit, aq të zëshëm sa që mund të krahasojnë diçka që do të imagjinonit që vjen nga një fazë e shëndoshë e efekteve speciale.
Kjo parasomnia përfshin përvojën e dëgjimit të zhurmës me zë të lartë brenda kokës së dikujt. Lloji i zhurmës specifike mund të ndryshojë, ndonjëherë duke u fryrë si një shpërthim bombe, me armë zjarri, rrëzim makine, apo edhe një përplasje cembale; në raste, disa gjithashtu mund të përjetojnë një blic të ndritshëm të dritës që lidhet me zhurmën.
Gjendja mund të jetë shumë shqetësuese dhe shqetësuese, veçanërisht nëse nuk kuptohet fillimisht. Mund të shkaktojë konfuzion dhe shqetësim për një shkak serioz themelor. Për fat të mirë, nuk ka asnjë dhimbje apo simptoma të tjera fizike që lidhen me të.
Çfarë Shkaqet Sindromi Shef Exploding?
Sindromi i kokës shpërthyese, ose "fillimi i ndjesisë" siç dihet ndonjëherë, zakonisht ndodh në periudhën e tranzicionit rreth gjumit të thellë .
Gjumi i thellë dihet gjithashtu si gjumi i ngadaltë ose faza 3 (N3). Kjo ndodh më shumë në të tretën e parë të natës dhe natyrisht bie me moshën, duke filluar të bjerë pas viteve të adoleshencës. Është gjatë kësaj faze të gjumit që çlirohet hormoni i rritjes.
Duket se ndodh shpesh në gratë, sidomos pas moshës 50 vjeç, por është raportuar në një fëmijë deri në moshën 10 vjeçare. Shkaku i tij i saktë nuk dihet. Mund të jetë e ngjashme me fenomenet e tjera të tilla si paraliza e gjumit që ndodhin në tranzicion midis shteteve të gjumit dhe vetëdijes. Këto shtete të mbivendosjes mund të çojnë në eksperienca të çuditshme ndijore.
Sindromi i kokës shpërthyese shpesh ndodh në lidhje me lodhje ekstreme ose nivele të larta stresi. Sulmet mund të ndryshojnë me kalimin e kohës dhe nganjëherë do të pushojnë papritmas për periudha të gjata. Mund të ndodhë një herë dhe kurrë më shumë.
Çrregullimet që fragment gjumi gjithashtu mund të luajnë një rol. Për shembull, apnea obstruktive e gjumit mund të shkaktojë zgjime të menjëhershme nga gjumi për të rivendosur frymëmarrjen. Kjo mund të fragmentojë fazat e gjumit dhe të çojë në një tranzicion të menjëhershëm nga gjumi i thellë në zgjim. Edhe pse më pak e zakonshme, narcolepsy mund të çojë në këto tranzicion të papritur në ndërgjegje. Është gjithashtu e mundur që shqetësimet e mjedisit të fragmentojnë gjumin.
Zhurma mund të çojë në fragmentimin e gjumit dhe kjo mund të precipitojë një episod.
Trajtime efektive për të zgjidhur sindromën e kokës shpërthyese
Gjendja nuk është e rrezikshme dhe trajtimi përgjithësisht kufizohet në sigurimin dhe menaxhimin e stresit. Nganjëherë ndihmon thjesht të dijë se çfarë është dhe se nuk është asgjë serioze. Pas udhëzimeve të përgjithshme të gjumit mund të jetë gjithashtu e dobishme, duke siguruar që pjesa tjetër është e gjatësisë dhe cilësisë së mjaftueshme.
Nëse dyshohet një çrregullim i gjumit që kontribuon, mund të jetë e rëndësishme t'i nënshtrohet një studimi të gjumit diagnostik. Apnea e gjumit mund të trajtohet me terapi të vazhdueshme pozitive të rrugëve të frymëmarrjes (CPAP) ose përdorimit të aparatit me gojë.
Narcolepsy mund të trajtohet me ilaçe, duke përfshirë përdorimin e oxybate natriumi .
Në disa raste, antidepresanti triciklik i quajtur klomipraminë mund të jetë një opsion i dobishëm. Për fat të mirë, kjo zakonisht nuk është e nevojshme.
Një Fjalë Nga
Nëse mendoni se kjo mund të prekë ju dhe është shqetësuese, bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja. Mund të jetë e dobishme të organizoni një studim gjumi për të siguruar që nuk ka çrregullime të tjera si apneja e gjumit që kontribuon në fragmentimin tuaj të gjumit.
burimet:
"Sindromi Shpërthyes i Kreut". Shoqata amerikane e gjumit.
Mowzoon, N et al . "Neurologjia e Çrregullimeve të Gjumit". Rishikimi i Bordit të Neurologjisë: Një Udhëzues i Ilustruar. 2007; 742.