Gjoksi dhe këmbët janë tepër komplekse, me një shumëllojshmëri të lidhjes së eshtrave, ligamenteve, tendonave dhe muskujve. Kyçin e këmbës është nyja e përbashkët ku këmbët i kushtojnë eshtrave të këmbës së poshtme, duke lejuar që këmbët të lëvizin lart e poshtë dhe nga njëra anë në tjetrën. Është varet që duhet të mbështesë peshën tuaj të trupit dhe të marrë ndikimin kur ecni, vraponi ose hidheni. Ligamentet, tendonat dhe muskujt sigurojnë stabilitet dhe balancë.
Çdo dëmtim ose dobësi në ndonjë nga pjesët e kyçit të këmbës do të mërzisë ecjen tuaj dhe aftësinë për të ecur pa probleme dhe pa dhimbje.
Kockat dhe nyjet e kyçit
Ky kyç i këmbës është i përbërë nga dy nyje: kyçin e kyçit të këmbës dhe nyjen e nëntokës. Bashkimi i kyçit të këmbës përfshin dy eshtra (tibia dhe fibula) që formojnë një nyje që lejon këmbën të përkulet lart e poshtë. Kjo quhet edhe kyçja e kyçit të këmbës së përbashkët ose lidhja talokrurale. Është një nyje sinoviale e përbashkët.
Dy kockat e këmbës (talus dhe calcaneus) lidhen për të bërë lidhjen subtale që lejon këmbën për të lëvizur krah për krah. Kockat tarsale lidhen me 5 kockat e gjata të këmbës - metatarsals.
Zgjatimet kockore në anët dhe prapa të kyçit janë quajtur malleolus. Malleolusi mesatar është në brendësi të kyçit tuaj, malleolusi anësor është në pjesën e jashtme të kyçit tuaj dhe malleolusi i poshtme është në anën e pasme të kyçit tuaj.
Ligamentet dhe tendencat e kyçit
Pendë e madhe e Akilit është tendenca më e rëndësishme për ecje, vrapim dhe kërcim.
Shton muskujt e viçit në kockën e thembra për të na lejuar të shtyjmë dhe të ulim këmbët. Një lot ose këputje ndaj Akilit është një lajm i keq, me një rimëkëmbje të gjatë. Ka edhe 12 tendona që kalojnë kyçin e këmbës. Ata janë përgjegjës për lëvizjet e kyçit, këmbës dhe këmbëve; disa nga këto tendona gjithashtu ndihmojnë në mbështetjen e harqeve të këmbës.
Kur e ndrydhni kyçin e këmbës, ju keni lënduar një nga ligamentet. Dhimbja më e shpeshtë është tek legamentet anësore të talofibulave. Ligamenti calcaneofibular është gjithashtu një që është plagosur në një shtrembër në kyçin e këmbës.
Muskujt e kyçit
Muskujt e këmbës klasifikohen si të brendshëm dhe të jashtëm. Muskujt e brendshëm janë të vendosura brenda këmbës dhe shkaktojnë lëvizjen e këmbëve dhe janë flexors (flexors shpuese), extensors (dorsiflexors), abductors, dhe adductors e këmbëve. Disa muskuj të brendshëm gjithashtu ndihmojnë në mbështetjen e harqeve të këmbës.
Muskujt e jashtëm janë të vendosura jashtë këmbës, në pjesën e poshtme të këmbës. Musku i gastrocnemius (viçi) është më i madh. Ata kanë tendona të gjata që kalojnë kyçin e këmbës, të lidhen me kockat e këmbëve dhe të ndihmojnë lëvizjen.