Të gjithë e marrim ftohjet herë pas here. Të rriturit në Shtetet e Bashkuara marrin mesatarisht 2 deri në 4 ftohje në vit, ndërsa fëmijët mund të kenë deri në 12. Ne jemi të ekspozuar ndaj viruseve që shkaktojnë simptoma të ftohtë gjatë gjithë vitit. Ata mund të jenë më të zakonshëm gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit, por ju mund të merrni një të ftohtë në çdo kohë të vitit .
Është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se ftohjet nuk shkaktohen nga vetëm një virus.
Ndryshe nga gripi - i cili është shkaktuar nga virusi i gripit - simptomat e ftohtë mund të shkaktohen nga mbi 200 viruse të ndryshme (kjo është arsyeja kryesore që ne nuk do të shohim asnjëherë kurë për të ftohtin e zakonshëm ). Rhinoviruset, koronaviruset, enteroviruset dhe disa të tjerë mund të shkaktojnë simptoma të ftohta.
Si Periudha e Inkubacionit për një Punë të Ftohtë
Nëse keni njerëz që kanë hyrë dhe kolliten të gjithë rreth jush dhe duan të dinë se sa shpejt do të sëmureni ose ju po pyesin kur mund ta keni marrur këtë virus, mund të ndihmojmë.
Periudha tipike e inkubacionit për një të ftohtë është 1 deri në 3 ditë. Kjo do të thotë se zgjat mes 24 dhe 72 orë nga koha kur jeni të ekspozuar ndaj virusit derisa të filloni të përjetoni simptoma.
Natyrisht, kjo nuk do të thotë që do të sëmuresh sa herë që të ekspozoheshit në një virus të ftohtë. Ju mund të keni imunitet ndaj virusit për të cilin jeni të ekspozuar, sepse keni pasur të njejtin ose një virus të ngjashëm në të kaluarën ose trupi juaj është në gjendje ta luftojë pa shkaktuar ndonjë simptomë të rëndësishme për ju.
Si të zvogëloni shanset tuaj për të marrë një të ftohtë
Shumë njerëz betohen me ndonjë numër të mjeteve juridike për të parandaluar fillimin e një të ftohtit sapo të ekspozohen. Nëse është duke marrë vitaminë C shtesë, echinacea, një ilaç homeopatik si Zicam ose Airborne - asnjë prej tyre nuk është provuar të ndalojë ose parandalojë në mënyrë efektive ftohjet.
Për fat të keq nuk ka "plumb argjendi" që do të ndalojë një të ftohtë në gjurmët e tij.
Megjithatë, ju mund të zvogëloni shanset tuaja për t'u sëmurur duke shmangur mikrobet në vendin e parë.
Larja e duarve shpesh është mënyra më e mirë për të parandaluar përhapjen e mikrobeve.
Mos e prekni hundën, sytë, gojën dhe fytyrën sa më shumë që të jetë e mundur. Këto janë pikat kryesore të hyrjes në të cilat viruset vijnë në trupin tonë. Nëse ju mund të shmangni prekjen e fytyrës tuaj, ju do të zvogëloni në masë të madhe numrin e mikrobeve që kanë mundësinë për t'ju bërë të sëmurë.
Mbajtja e sipërfaqeve të përdorura shpesh është gjithashtu e rëndësishme. Pastroni tastierën tuaj të kompjuterit, telefonat celularë , aparatet e punës dhe telefonat e punës shpesh. Kjo është edhe më e rëndësishme nëse këto sipërfaqe preken nga shumë njerëz.
Është pothuajse e pamundur për të shmangur çdo virus të vetëm të ftohtë thjesht sepse ka kaq shumë prej tyre. Nëse e gjeni veten të sëmurë me një të ftohtë, ne kemi shumë këshilla që do t'ju ndihmojnë të merrni nëpërmjet saj sa më shpejt dhe pa dhimbje sa të jetë e mundur.
burimet:
" I ftohte i zakonshem ". Viruset e frymëmarrjes Apr 14. Sëmundjet infektive. Merck Manual Professional Edition. Merck, Sharp & Dohme Corp. Merck & Co., Inc.
" I ftohte i zakonshem ". MedlinePlus 9 Jan 15. Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë. Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Institutet Kombëtare të Shëndetit.