Çrregullimet e përsëritura të lëvizjes ndikojnë në miliona njerëz
Çrregullimet riprodhuese të lëvizjes janë një grup i madh i kushteve që prekin kryesisht indet e buta, duke përfshirë nervat, tendonat, ligamentet dhe muskujt. Çrregullimet e lëvizjes përsëritëse përfshijnë një familje të kushteve të muskujve që rezultojnë nga mocionet e përsëritura të kryera gjatë punës normale ose aktiviteteve të përditshme. Çrregullime të lëvizjes përsëritëse quhen gjithashtu:
- Çrregullimet kumulative të traumës
- Dëmtime të përsëritura të stresit
- Sindromet e tepruar
Çrregullime të lëvizjes përsëritëse mund të përfshijnë:
- sindromi i tunelit të kyçit të dorës
- bursit
- tendinitis / tendonitis
- Epicondylitis (bërryl tenisi)
- kist ganglion
- tenosynovitis
- Gishti tregues
shkaqet
Çrregullime të lëvizjes së përsëritura shkaktohen nga:
- shumë përsëritje të pandërprerë të një aktiviteti ose mocioni
- mocionet e panatyrshme ose të vështira të tilla si gjarpërimi i krahut apo i duarve
- overexertion
- sjellje të pasaktë
- lodhje muskulore
Vende të përbashkëta
Çrregullime të lëvizjeve të përsëritura ndodhin më së shpeshti në:
- duart
- gishtat
- thumbs
- wrists
- bërryla
- supet
Çrregullime të lëvizjes përsëritëse mund të ndodhë edhe në:
- qafë
- prapa
- hips
- gjunjë
- këmbët
- këmbët
- këmbëve
simptomat
Çrregullimet e lëvizjes përsëritëse karakterizohen shpesh nga:
- dhimbje
- ndjesi shpimi gjilpërash
- mpirje
- ënjtje ose skuqje të dukshme të zonës së prekur
- humbja e fleksibilitetit dhe fuqia e zonës së prekur
Për disa individë, nuk mund të ketë shenja të dukshme të lëndimit, edhe pse mund të kenë vështirësi për të kryer detyra të lehta.
Me kalimin e kohës, çrregullimet e lëvizjeve të përsëritura mund të shkaktojnë dëme të përkohshme ose të përhershme të indeve të buta në trup siç janë:
- muskujt
- nerva
- tendons
- ligaments
Çrregullime të përsëritura të lëvizjes gjithashtu mund të shkaktojnë kompresim të nervave ose indeve.
Faktoret e rrezikut
Në përgjithësi, çrregullimet e lëvizjes përsëritëse prekin individët që kryejnë detyra të përsëritura siç janë:
- puna e linjës së montimit
- Meatpacking
- qepje
- duke luajtur instrumente muzikore
- punë kompjuterike
Çrregullimet e lëvizjes përsëritëse mund të prekin edhe individët që angazhohen në aktivitete të tilla si:
- zdrukthtari
- kopshtari
- tenis
Trajtimit
Trajtimi për çrregullime të lëvizjes së përsëritura zakonisht përfshin reduktimin ose ndalimin e lëvizjeve që shkaktojnë simptoma.
Mundësitë e trajtimit të përsëritura të mocionit mund të përfshijnë gjithashtu:
- duke marrë pushime për t'i dhënë zonës së prekur kohën për të pushuar
- duke adoptuar ushtrime shtrënguese dhe relaksuese
- duke aplikuar akull në zonën e prekur për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen
- duke përdorur ilaçe, të tilla si:
- relievers dhimbje
- kortikosteroidet
- NSAIDs (droga anti-inflamatore jo steroide)
- splints mund të jenë në gjendje të lehtësojnë presionin mbi muskujt dhe nervat
- Terapia fizike mund të lehtësojë hidhërimin dhe dhimbjen në muskujt dhe nyjet
- Në raste të rralla, kirurgjia mund të kërkohet për të lehtësuar simptomat dhe për të parandaluar dëmtime të përhershme.
parandalim
Disa punëdhënës kanë zhvilluar programe ergonomike për të ndihmuar punëtorët të përshtatin ritmin e punës dhe të organizojnë pajisje zyre për të minimizuar problemet.
hulumtim
Pjesa më e madhe e hulumtimeve të vazhdueshme mbi çrregullimet e lëvizjeve të përsëritura ka për qëllim parandalimin dhe rehabilitimin. Instituti Kombëtar i Arthritis dhe Sëmundjeve Musculoskeletal dhe Skin (NIAMS) financon kërkime mbi çrregullimet e lëvizjes të përsëritura.
prognozë
Shumica e individëve me çrregullime të lëvizjeve të përsëritura shërohen tërësisht dhe mund të shmangin lëndimet nga:
- duke ndryshuar mënyrën se si ato kryejnë lëvizje të përsëritura
- duke ndryshuar frekuencën me të cilën ata i kryejnë ato
- duke ndryshuar sasinë e kohës që qëndrojnë në mes të lëvizjeve.
Pa trajtim, çrregullimet e lëvizjeve të përsëritura mund të shkaktojnë lëndime të përhershme dhe humbje të plotë të funksionit në zonën e prekur.
> Burimi:
> NINDS çrregullime të lëvizjeve të përsëritura