Të ndryshme Over-the-Counter Medikamentet e gjumit kanë efekte të ndryshme negative
Është ora 3, por në vend që të ëndërrosh natën larg, po mendon të bësh një listë ushqimore, duke balancuar buxhetin tënd ose duke lexuar prezantimin tënd. Pas disa netësh të hedhjes dhe kthimit, ju e dini se duhet të bëni diçka. Por tani ju jeni përballur me një situatë tjetër. Si mund të vendosni se çfarë lloj ilaçesh gjumë mbi-counter (OTC) mund të lehtësojë pagjumësinë tuaj?
Ka dy kategori të medikamenteve të gjumit OTC nga të cilat mund të zgjidhni: difenhidraminë dhe doxilaminën.
diphenhydramine
Përbërës aktivë: difenhidramin citrat, difenhidramin hidroklorur, difenohramramina tannate
Emrat e zakonshëm të markave: Thjesht Sleep, Nytol, Sominex, 40 Winks. Generics janë në dispozicion.
Si funksionon: Diphenhydramine është një antihistamine me pronat qetësuese, të cilat ngadalësojnë sistemin nervor dhe e bëjnë më të lehtë gjumin. Është e njëjta medikament që zakonisht përdoret për trajtimin e simptomave të ftohta dhe alergji si teshtitja dhe hunda e lëngshme.
Doza tipike: 50 mg në kohën e gjumit
Informacion i rëndësishëm: Efektet anësore mund të përfshijnë marramendje, vjellje, dhimbje koke, gojë të thatë dhe vështirësi urinimi. Nëse keni ndonjë nga këto efekte, telefononi mjekun tuaj. Reagimet e rënda alergjike mund të përfshijnë vështirësi në frymëmarrje; fytyrës, buzës, gjuhës ose ënjtjes së fytit, si dhe koshere. Këto efekte anësore kërkojnë vëmendje të menjëhershme
Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër për pagjumësi, ankth ose depresion, merrni këshillën e mjekut tuaj përpara se të merrni difenhramraminë. Nëse jeni duke përdorur një inhibitor monoamine oxidase (MAOI), i cili është një klasë e barnave psikiatrike, mos merrni difenhidraminë.
Doxylamine
Përbërës aktiv: doxylamine succinate
Emrat e zakonshëm të markave: Unisom SleepTabs, Ndihma e gjumit gjatë natës. Gjithashtu vjen në formë gjenerike.
Si funksionon: Ashtu si difenhidramina, doxilamina është një antihistamine me cilësi qetësuese.
Doza tipike: 25 mg 30 minuta para gjumit
Informacion i rëndësishëm: Merrni doksilamin vetëm kur planifikoni të fleni shtatë ose tetë orë. Nëse keni nevojë të ngriheni më shpejt, mund të jeni të përgjumur derisa droga të ketë një shans të humbasë.
Efektet anësore mund të përfshijnë gojën e thatë, hundën dhe fytin; të përzier; kongjestion gjoks; dhimbje koke; eksitim dhe nervozizëm. Lëreni mjekun tuaj nëse këto kushte janë të rënda ose të zgjatura. Telefononi menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë ndryshim në vizion ose keni probleme të urinimit.
Nëse mendoni se duhet të merrni doksilamin për më shumë se dy javë, konsultohuni me mjekun tuaj të parë.
Kujdes shtesë
Jini të kujdesshëm në lidhje me zgjedhjen e ndihmave të gjumit si Tylenol PM, PM Advil ose ndonjë ilaç i përgjithshëm natën që përmban edhe acetaminophen ose ibuprofen. Nëse nuk jeni duke kërkuar në mënyrë specifike një lehtësim dhimbjeje së bashku me një ndihmë gjumi, është mirë të shmangni ilaçet e panevojshme.
Shmangni alkoolin gjatë marrjes së doksilaminës dhe difenhidraminës sepse alkooli ekzagjeron efektet qetësuese të këtyre barnave.
Artikulli origjinal redaktuar nga Naveed Saleh, MD, MS, më 2/10/2016.
Burimet e zgjedhura
"Diphenhydramine." umm.edu . 2008. Universiteti i Maryland Medical Center. Shkurt 11, 2009.
"Doxylamine." myhealth.ucsd.edu . 13 gusht 2007. Universiteti i Kalifornisë San Diego. Shkurt 11, 2009.
"Doxylamine." nlm.nih.gov . 1 shtator 2008. Institutet Kombëtare të Shëndetit. Shkurt 11, 2009.
"Sedatives (Tranquilizers)". fairview.org . 20 Prill 2007. Shërbimet Shëndetësore të Fairview. Shkurt 11, 2009.
"Pllakat e gjumit, ndihmat e gjumit dhe medikamentet". helpguide.org . 2009. Klubi Rotari i Santa Monikës. Shkurt 11, 2009.