Sa dini rreth llojeve të niacineve në dispozicion për të trajtuar kolesterolin e lartë? Nëse jeni si shumë njerëz, përdorimi i niacin (vitaminë B3, acid nikotinik) shtesë për nivelet më të ulëta të kolesterolit mund të jenë të dobishme për ju.
Një acid nikotinik është një formë e niacinës që mjeku juaj mund të rekomandojë për uljen e kolesterolit. Në mënyrë tipike të dhënë në doza të larta, ajo mund të ngrejë HDL (kolesterolin "e mirë") duke ulur LDL (kolesterolin "e keq") dhe trigliceridet (një lloj yndyre që gjendet në të gjithë trupin tuaj).
Acidi nikotinik është kryesisht i disponueshëm pa recetë. Kur blini acid nikotinik OTC për të ulur kolesterolin tuaj, shmangni format e quajtur niacinamide dhe inozitol . Pse? Për shkak se ato kanë pak ose aspak efekt kolesteroli.
Acidi nikotinik është i disponueshëm në forma të çlirimit të menjëhershëm, të çlirimit të vazhdueshëm dhe formave të zgjatura. Këto produkte punojnë në të njëjtën mënyrë për të ulur kolesterolin, duke ndryshuar vetëm sa kohë duhet të marrin acidin nikotinik në trupin tuaj.
Acidi Nikotinik i Lëshuar i Menjëhershëm
Acidi nikotinik i çlirimit të menjëhershëm (IR), i njohur edhe si "acid i nikotinës" me shpejtësi të lirë, shkon në gjak sa më shpejt që ta merrni. Për shkak se të gjithë dozën shkon në gjakun tuaj në të njëjtën kohë, acidi nikotinik IR është gjithashtu forma që shkakton shumicën e efekteve anësore të shkaktuara nga niacina, të tilla si shpërthimi, ngrohtësia dhe kruajtja.
Disa shishe të acidit nikotinik nuk mund të deklarojnë nëse ato përmbajnë një "lëshim të menjëhershëm" ose një produkt "të qëndrueshëm" (shih më poshtë).
Nëse etiketa nuk thotë se cila formë e acidit nikotinik është në shishe, është e sigurt të supozohet se është një produkt IR.
Acidi Nikotinat i Lartësuar
Acidi nikotinik i lirimit të qëndrueshëm (SR), i njohur edhe si "acid i nikotinës" i çliruar me kohë, është i dizajnuar që të lirojë acid nikotinik në trupin tuaj gjatë një periudhe kohe në vend të të gjitha në të njëjtën kohë.
Nëse merrni një produkt të acidit nikotinik SR, mund të përjetoni efekte anësore të nxitura nga niacina, por zakonisht ato nuk do të jenë aq të pakëndshme sa do të ndiheni nëse po merrni një produkt IR.
Ju duhet të dini se forma SR e nikotinic acid merr më të gjatë nga të tre format për të lënë trupin tuaj plotësisht. Kjo do të thotë se qëndron në trupin tuaj më shumë se forma IR ose ER. Për këtë arsye, njerëzit që marrin acid nikotinik SR kanë një rrezik në rritje të toksicitetit të mëlçisë, gjë që është e rrallë në ata që marrin produkte IR dhe ER. Për të zvogëluar rrezikun e toksicitetit të mëlçisë, mund të dëshironi të merrni një formë ER të acidit nikotinik në vend të një forme SR.
Acidi Nikotinik i Zgjatur-Liruar
Ky lloj i acidit nikotinik mund të merret me një recetë nga mjeku juaj nën emrin e tregtisë Niaspan. (Slo-Niacin, një produkt i kontrolluar me çlirim OTC, mund të jetë më pak i kushtueshëm.)
Acidi nikotinik me lëshim të zgjeruar (ER) përshtatet diku në mes të formave IR dhe SR të acidit nikotinik. Dalja e tij në trupin tuaj është pak më e ngadaltë se sa me formën IR, por është më shpejt se sa me formën SR. Efektet anësore ende mund të ndodhin, por përsëri, ato nuk janë aq të rënda sa forma e IR. Përveç kësaj, nuk ka probleme të toksicitetit të mëlçisë të lidhur me këtë formë të acidit nikotinik.
Një Fjalë e Kujdesit
Edhe nëse jeni duke blerë acid nikotinik mbi banak sesa me një recetë, mos e konsideroni atë si "vetëm një shtojcë". kjo është ende një formë ilaçesh, pavarësisht se një tjetër emër për të është "vitamina B3". Sigurohuni që të merrni mjekun tuaj në rregull para se të filloni marrjen e tij, dhe raportojeni çdo efekt të rëndë anësor tek mjeku juaj menjëherë.
burimet:
"Niacin dhe kolesterolin". Universiteti i Kalifornisë, Berkeley-Berkeley Wellness (2011).
Pieper JA. "Kuptimi i formulimeve të niacinit". Am J Kujdesi menaxhues. 2002; 8 (12): S308-S3014.