Përkufizimi dhe Rreziqet e Zhvendosjes Subjektive Njohëse
Dëmtimi Subjektive Njohës (SCI) është një rënie e vetëvlerësuar në proceset tuaja të të menduarit, më së shpeshti vërehet në funksionimin e kujtesës . Është subjektive sepse të tjerët nuk mund të kenë vërejtur ndonjë vështirësi dhe mund të shënoni shumë mirë në testet njohëse të dizajnuara për t'u shfaqur për çmenduri ; megjithatë, ju mendoni se ka një rënie. Për shembull, mund të vërehet se kujtesa juaj nuk është aq e mirë sa që përdoret, ose është më vështirë të kujtojmë fjalën e duhur që dëshironi të përdorni për të përshkruar diçka.
Dëmtimi subjektiv i njohjes quhet edhe humbja e kujtesës subjektive, çrregullimi i kujtesës subjektive, humbja e kujtesës vetë-raportuar dhe rënia subjektive njohëse.
Duhet të shqetësoni nëse keni SCI?
Po dhe jo. Nga njëra anë, ka pasur disa studime kërkimore që tregojnë se SCI mund të jetë një nga simptomat më të hershme të sëmundjes Alzheimer dhe çmenduri.
Për shembull, një studim përfshinte më shumë se 500 njerëz që iu nënshtruan vlerësimeve vjetore njohëse. Studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që raportonin SCI në emërimet e tyre të rregullta pasuese ishin pothuajse tre herë më shumë gjasa që të diagnostikoheshin më vonë me dëmtim të butë njohës ose çmenduri . Interesante, ankesat e para të rënies së kujtesës ndodhën në një mesatare prej gjashtë vjetësh para se të diagnostikohet demi i butë njohës (një kusht që nganjëherë, por jo gjithmonë, përparon në çmenduri), dhe rreth 9 vjet para se të diagnostikohet demenca.
Në një studim tjetër, ata që raportuan SCI kishin gjithashtu më shumë gjasa të tregonin ndryshime në trurin e tyre në skanimet e imazhit, veçanërisht duke demonstruar nivele më të larta të proteinës beta-amiloide . Shqetësimet e identifikuara nga individë, truri i të cilëve tregoi sasi më të larta të proteinës beta-amiloide, përfshinte ndjenjën se kujtimet e tyre ishin më të këqija se kujtimet e shokëve të tyre dhe se detyrat e organizimit dhe prioritizimit (që përdorin funksionimin ekzekutiv ) ishin më të vështira se sa përdoreshin më parë.
Një studim i tretë vlerësoi më shumë se 2000 të rritur me moshë mesatare 80 vjeçare dhe i pyeti nëse ndjenin se kujtesa e tyre po përkeqësohej. Ata u pyetën gjithashtu nëse ata ishin të shqetësuar për këtë rënie të kujtesës. Ata që u përgjigjen po të dyja pyetjeve, kishin më shumë gjasa të demonstronin një dëmtim në kujtesën episodike (kujtesa e ngjarjes specifike) në ndjekjen e testimit tetë vjet më vonë se ata që nuk shprehnin shqetësim për kujtesën e tyre.
SCI gjithashtu është lidhur me ndryshimet e trurit të tilla si atrofi hipokampale (tkurrje për shkak të vdekjes së qelizave në këtë zonë të trurit).
Nga ana tjetër, disa hulumtime hedhin poshtë idenë e përparimit të SCI në IKK dhe çmenduri, me një studim që përfundon se SCI është "kryesisht një gjendje e mirë." Në këtë studim, studiuesit ndjekur disa individë me SCI dhe të tjerët me njohje normale për gjashtë vjet. Ata panë shumë pak ndryshim në funksionimin kognitiv të të dy grupeve deri në fund të studimit.
Një tjetër studim zbuloi se SCI ishte e lidhur ndjeshëm me humor, veçanërisht depresionin dhe ankthin. Autorët sugjeruan se SCI ndoshta nuk duhet të konsiderohet indikative për ndonjë rënie të vërtetë njohëse, por më tepër ndjeu se ai vuri theksin në një çështje të humorit.
Përveç kësaj, njerëzit që janë diagnostikuar me sëmundjen Alzheimer mund të mos jenë shumë të vetëdijshëm për humbjen e tyre të kujtesës. Fakti që ju jeni në gjendje të identifikoni funksionimin tuaj të kujtesës si një shqetësim, tregon funksionimin kognitiv që është mjaft mirë i paprekur, pavarësisht nga identifikimi juaj i një problemi.
Çfarë tjetër mund të tregojë SCI?
Ndërsa SCI mund të jetë paraardhësi i humbjes më të madhe të kujtesës më vonë, ajo gjithashtu ka qenë e lidhur me kushte të tjera që mund të bëjnë funksionimin njohës më të vështirë, por nuk janë dëmtime aktuale në njohje. Këto kushte përfshijnë depresion dhe ankth, si dhe probleme të tjera shëndetësore dhe sëmundje kronike.
Pse fokusi në SCI?
SCI, ndonëse ndonjëherë i palidhur me çmenduri, në raste të tjera konsiderohet si një tregues i hershëm i Alzheimer ose një lloji tjetër të çmenduri. Studiuesit mendojnë se mund të zhvillohet së pari, pastaj përparim në dëmtimin e butë njohës, dhe më në fund për Alzheimer ose një demencë të lidhur.
Arsyeja më e madhe për të studiuar SCI është të ndihmojë në aftësinë për të zbuluar ndonjë ndryshim njohës në fillim të procesit të sëmundjes. Zbulimi i hershëm i Alzheimerit dhe i demencave të tjera është kritik për trajtim optimal pasi disa nga trajtimet janë më efektive përpara se aftësitë njohëse të bien dukshëm. Zbulimi i hershëm gjithashtu ju lejon të merrni pjesë në më shumë gjykime klinike.
Çfarë duhet të bëni nëse keni SCI?
Së pari, mos u frikësoni. Ndërsa është e kuptueshme që mund të shqetësoheni për humbjen e butë të kujtesës, sidomos pas leximit se mund të jetë një shenjë se demenca mund të zhvillohet, mos harroni se shumë raste të SCI nuk zhvillohen në çmenduri.
Është e rëndësishme të kuptojmë se ndërsa plakeni, shpejtësia juaj e përgjithshme e përpunimit të informacionit mund të bëhet më e ngadalshme dhe se ky është një ndryshim normal që nuk lidhet me zhvillimin e çmendurisë.
Përveç kësaj, disa studime sugjerojnë se njerëzit me SCI që kanë një rrezik më të ulët të çështjeve kardiovaskulare dhe tregojnë më pak atrofi të trurit kanë më pak gjasa të zhvillojnë Alzheimer gjatë kohës. Kështu, të jetuarit në një mënyrë të shëndetshme për të zvogëluar faktorët e rrezikut kardiovaskular mund të jetë potencialisht në gjendje të zvogëlojë rrezikun që SCI të përparojë në dëmtime më të mëdha njohëse.
Së fundmi, mbani në mend shoqatën e diskutuar më parë midis SCI dhe humorit. Nëse ju mendoni se keni SCI, merrni parasysh marrjen e shfaqjes për depresion dhe ankth. Trajtimi i këtyre shqetësimeve të shëndetit mendor mund të lehtësojë simptomat tuaja të SCI dhe të përmirësojë cilësinë e jetës tuaj.
Trajnimi Njohës për SCI
Një studim i përshkruar në Journal of Alzheimer's Disease kryesisht u përqëndrua në këtë pyetje: "A mund të bëhet ndonjë gjë?" Ky studim përfshinte persona me shqetësime të kujtesës që morën pjesë në dy muaj trajnim njohës të dizajnuar për të synuar funksionimin e kujtesës episodike. Pas këtij trajnimi, funksionimi i kujtesës së pjesëmarrësve ishte përmirësuar dhe vëllimi i lëndës gri të trurit ishte rritur me një normë të krahasueshme me subjektet e kontrollit (pjesëmarrës të tjerë pa shqetësime të kujtesës që gjithashtu morën trajnimin njohës). Vlen të theksohet, vëllimi më i madh i trurit është treguar të jetë i ndërlidhur me funksionimin më të lartë njohës.
Hulumtime të tjera kanë identifikuar qasjen MEND si disi efektive në ndihmën për të kthyer simptomat e SCI dhe IKK. Qasja MEND është një strategji trajtimi shumëfishore që punon për të trajtuar disa fusha që mund të ndikojnë në njohjen, siç janë dieta, plotësimi i vitaminave, aktiviteti fizik, gjumi i duhur dhe më shumë.
Një Fjalë Nga
Thjesht sepse vëreni ndonjë rënie në aftësinë për të gjetur fjalën ose kujtesën nuk do të thotë që ke sëmundjen e Alzheimerit, ose se do të zhvillosh sëmundjen. Disa njerëz kanë më shumë gjasa të jenë të vetëdijshëm për këto ndryshime ose të shqetësohen për to për shkak të dallimeve themelore të personalitetit. Ka edhe shumë shkaqe të ndryshme të humbjes së kujtesës, dhe disa janë aq të mirë sa që janë shumë të zënë ose nuk po marrin gjumë të mjaftueshëm. Të tjerë, siç është mungesa e vitaminës B12 , mund të jenë të kthyeshme.
Humbja e kujtesës është, megjithatë, diçka që duhet t'i kushtoni vëmendje dhe të raportoni tek mjeku juaj. Ju gjithashtu mund të bëni pjesën tuaj për të ruajtur një truri aktiv duke ngrënë ushqime të shëndetshme , duke ushtruar fizikisht dhe duke mbetur mendërisht aktivë, të gjitha që janë shoqëruar me njohje të përmirësuar.
burimet:
Shoqata Alzheimer. Në të shkurtër për profesionistët e kujdesit shëndetësor. Pikat kryesore të hulumtimit: Shqetësimet subjektive të njohjes mund të jenë një indikator i hershëm klinik i sëmundjes Alzheimer. Http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
Konferenca Ndërkombëtare e Shoqatës Alzheimer (AAIC) 2013. > Abstraktet F5-01-04, P4-178 dhe P4-206.
> Cheng, Y., Chen, T. dhe Chiu, M. (2017). Nga dëmtimi i butë njohës ndaj rënies subjektive njohëse: evolucioni konceptual dhe metodologjik. Sëmundja dhe trajtimi neuropsikiatrik , Vëllimi 13, f. 491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.
> Hessen, E., Eckerström, M., Nordlund, et al. (2017). Dëmtimi subjitativ subjektiv është një gjendje kryesisht beninje në pacientët e klinikës së memories të ndjekur për 6 vjet: Studimi MCI i Gothenburg-Oslo. Demenca dhe çrregullimet njohëse geriatriale Extra , 7 (1), f. 1.1-14.
Gazeta e sëmundjes Alzheimer. 2014 1 Janar; 41 (3): 779-91. Efektet e trajnimit njohës në vëllimet e lëndës gri në pacientët e klinikës së kujtesës me dëmtim të kujtesës subjektive. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. dhe Woods, R. (2015). Ankesat e kujtesës, humor dhe IKK: një studim pasues. Plakja dhe Shëndeti Mendor , 21 (3), f.313-321.