Shumë praktikues - në veçanti, praktikë alternative, holistike ose bimore - do t'ju tregojnë se nëse keni probleme tiroide - cilado lloj problemi mund të jetë - keni nevojë për jod shtesë. Ata mund të rekomandojnë që ju të merrni atë në formën e jodit të drejtpërdrejtë (dmth. Zgjidhja e Lugolit), si një ushqim si alga deti, si një shtojcë ushqimore si leshterik ose si një barishte, të tilla si bladderwrack, që përmbajnë nivele të larta të jodit.
A duhet të marrin jodë pacientët me tiroide?
Jodi është një element thelbësor që i mundëson gjëndrës tiroide të prodhojë hormone tiroide , dhe keni nevojë për sasinë e duhur të jodit për funksion optimal të tiroides .
Një mangësi serioze e jodit mund të shkaktojë hypothyroidism, goiter (zgjerimi i tiroides), dhe madje edhe problemet zhvillimore si cretinism. Mangësi më pak e rëndë është e lidhur me hypothyroidism, goiter, dhe hyperthyroidism. Në anën tjetër të spektrit, futja e tepruar e jodit lidhet me hypothyroidism dhe goiter.
Ka shumë zona në të gjithë botën ku tokat janë të ulëta në jodin duhet të shtohen në dietë - zakonisht përmes kripës së jodizuar. Në SHBA, zona rreth Liqeneve të Mëdha përdoret për të njohur si rrip goiter sepse toka është jod-mangësi, dhe kjo shkaktoi goiter në mesin e banorëve të zonës.
Meqë jodi u shtua në kripë më herët në shekullin e 20-të, problemi i mungesës së jodit në SHBA ishte pothuajse i eliminuar.
Jo aq në vende të tjera që nuk kanë programe të tilla të koordinuara të iodizimit. Në vitin 1999, ekspertët njoftuan se mungesa e jodit vazhdon të jetë një kërcënim serioz për shëndetin botëror. Jodi i pamjaftueshëm, në fakt, konsiderohet si shkaktari më i zakonshëm-ende i parandalueshëm i dëmtimit të trurit në botë, me 1.6 miliardë njerëz në rrezik.
Fëmijët me mangësi të butë të jodit mund të vuajnë nga rritja e ngadaltë, vonesa mendore, ulja e inteligjencës, probleme në lëvizje, në të folur ose në dëgjim. Në mbarë botën, mungesa e jodit ndikon aktualisht rreth 50 milion fëmijë. Organizata Botërore e Shëndetësisë vlerëson se rreth 1 miliard njerëz në mbarë botën janë në rrezik të problemeve shëndetësore për shkak të mungesës së jodit.
Mungesa e jodit është aktualisht në rritje përsëri në SHBA. Anketa Kombëtare e Shëndetit dhe të Ushqyerit nga 1971-74 zbuloi se 2.6% e qytetarëve amerikanë ishin të mangët në jod dhe studimi i viteve 1988-1994 zbuloi se numri ishte tani 11.7%. Gjatë 20 viteve të fundit, përqindja e amerikanëve me konsum të ulët të jodit është më shumë se katërfishuar. (JCEM, 10/98) Një shqetësim i veçantë është se përqindja e grave shtatzëna të mangëta me jod është rritur nga 1% në 7% gjatë 20 viteve.
Është dyshuar se shkaku i jodit të ulët mund të reduktohet kripë në dietë, plus një reduktim në përdorimin e jodit si një përbërës ushqimor. Megjithatë, kjo prirje mund të kërkojë përpjekje për të rritur nivelet e jodit tek njerëzit në rrezik mangësie, madje edhe në SHBA
Duhet të merrni jodin?
Marrja e jodit ose ushqimet dhe shtesat që përmbajnë jod për të ndihmuar tiroidin tuaj mund të jenë problematike, sepse shumë raste të sëmundjes autoimune tiroide - deri tani shkaku më i shpeshtë i kushteve tiroide në SHBA - nuk janë për shkak të mungesës së jodit.
Mjeku juaj ose diete mund të testojnë nivelet tuaja të jodit nëpërmjet testit të urinozës. Por, sikur shumë pacientë, vendosni vetë që të provoni leshterën, jodin, ose një shtojcë të mbështetjes tiroide (pothuajse të gjitha përmbajnë jod të lartë), jini të vetëdijshëm për rreziqet.
Shumica e mjekëve thonë se nuk duhet të shqetësohen për ndonjë kripë jodizuar ose jodin e pranishëm në një artikull ushqimor siç është darkë me raste të sushi. Por edhe mjeku alternativ ushqimor Stephen Langer, MD, autor i Zgjidhur: Enigma e Sëmundjeve , libri i mëposhtëm për Hypothyroidismin e Broda Barnes : Sëmundja e papritur , këshillon kundër marrjes së shtesave të jodit ose leshtorëve për njerëzit me sëmundje autoimune tiroide.
Eksperti i hormoneve David Brownstein, MD, gjithashtu ofron kujdes në lidhje me jodin. "Shtimi i jodit në ato që kanë një problem tiroide autoimune mund të jenë të ngjashme me derdhjen e gazit mbi zjarr. Megjithatë, me kushtet hipotireide që nuk janë autoimune në natyrë, ushqimet me përmbajtje jodi mund të ndihmojnë më mirë në funksionimin e tiroidit".
Personalisht, unë jam një nga ata njerëz me sëmundje autoimune tiroide që thjesht nuk bëjnë mirë me jodin shtesë . Kohët që kam provuar plotësimin e jodit në çdo formë - përtej sasive shumë të vogla të jodit që përmban disa shtesa - kam pasur atë që unë e quaj një "rrëzim i jodit". Brenda një dite, vërehem që tiroidi im është shumë i zgjuar (goiter) dhe ndjehet i butë. Brenda tri ditësh, unë jam i rraskapitur dhe achy në të gjithë trupin tim.
Jini të kujdesshëm për jodin-kjo mund të jetë një ndihmë për ju, por si unë, ju gjithashtu mund të jeni i ndjeshëm ndaj jodit plotësues.
burimi:
Laurberg P, et. al. "Futja e jodit mjedisor ndikon në llojin e sëmundjes jo-malinje tiroide," tiroide. 2001 Maj; 11 (5): 457-69