Kur dikush që dimë është i sëmurë, sidomos me një sëmundje kronike, mund të jetë e vështirë të dish çfarë t'u them atyre. Shpesh, njerëzit duan të duken të mirëkuptuar, me dashuri ose me ndihmë - vetëm për të dalë nga dëmtimi i ndjenjave të personit të sëmurë.
Fraza të caktuara me të vërtetë i bezdisin shumë prej nesh me sëmundje kronike si fibromialgjia (FMS) dhe sindroma e lodhjes kronike ( ME / CFS ).
Ndërkohë që zakonisht thuhet me qëllimet më të mira, i dëgjojmë aq shpesh, dhe ata pasqyrojnë një mungesë të tillë të mirëkuptimit të vërtetë, se janë si thonjtë në dërrasë.
Disa nga gjërat në këtë artikull mund të tingëllojnë si reagimet e dikujt që është me të vërtetë i ndjeshëm. Mbani në mend se sëmundja kronike shkakton ndryshime të padëshiruara në jetën e njerëzve dhe mund të bëjë vërtet një numër në vetëvlerësimin e tyre. Dikush që i është dashur të heqë dorë nga aktivitetet - veçanërisht një punë - mund të jetë i plagosur thellë dhe të ndjehet shumë fajtor, kufizimet e tyre.
Pesë gjëra për të mos thënë
Këtu janë 5 gjëra për të mos thënë dikush me FMS, ME / CFS, ose sëmundje të tjera "të padukshme":
- "Ju duket e mrekullueshme - duhet të ndiheni më mirë." Duket mund të mashtrojë. Është e mundur, madje ka të ngjarë, se ne po bëhemi më mirë për të fshehur mënyrën se si ndihemi, dhe jo në të vërtetë ndihemi më mirë. Ose mund të jetë një ditë e vetme e mirë pas një muaji të ditëve të tmerrshme. Sido që të jetë, ky koment - i cili mund të jetë menduar si një kompliment - bën që shumë njerëz të ndihen keqkuptuar. Është një gjykim i bërë pa një përpjekje për të mësuar me të vërtetë se si po bëjmë.
- "Le t'ju nxjerrim nga shtëpia, do t'ju japë një nxitje!" Besoni mua, shumica e njerëzve me sëmundje kronike do të duan të dalin më shumë nga shtëpia. Nëse qëndrojmë në shtëpi gjatë gjithë kohës, ka të ngjarë që ne nuk ndihemi mirë për të dalë. Duke qenë nën presion për të bërë diçka, ne nuk jemi fizikisht në gjendje të shkaktojë stres të shtuar, gjë që na bën më keq.
- "Jeni i sigurt që nuk jeni vetëm në depresion?" Është e vërtetë se shumë prej nesh janë në depresion, dhe edhe nëse nuk jemi, simptomat mund të jenë të ngjashme. Megjithatë, vetëm depresioni nuk mund të shpjegojë gamën e gjerë të simptomave që përjetojmë, e cila shpesh është dhjetëra. Ky koment zbret vlefshmërinë e Sëmundjeve tona fiziologjike. (Plus, depresioni është një sëmundje shumë e vërtetë dhe serioze, kështu që shprehja "vetëm në depresion" nuk është kurrë e përshtatshme.)
- "E di se si ndihesh, edhe unë lodhem." Nëse je kaq i lodhur që ndihesh në prag të rënies së plotë fizike, mendore dhe emocionale, mund të dish se si ndihemi. Përndryshe, deklarata si kjo e bëjnë të duket sikur ju jeni duke minimizuar një sëmundje që është shumë më tepër se të lodhur. Nëse dëshironi të kuptoni, jeni më mirë të thoni diçka të tillë, "Unë kam qenë shumë e lodhur kohët e fundit, nuk e di se si jetoni si kjo gjatë gjithë kohës".
- "Nëse ju do të (ushtroni më shumë / humbni peshë / hani një dietë më të mirë / ktheheni në punë) ju do të ndiheni më mirë". Ndërsa stërvitja ose ndryshimi dietetik për të ndihmuar disa njerëz me këto kushte, ndryshimet e gabuara mund të na bëjnë shumë më keq. Ne e njohim trupin tonë më të mirë dhe ne duhet t'i kërkojmë këto ndryshime për veten tonë. Humbja e peshës është jashtëzakonisht e vështirë për dikë që nuk mund të jetë shumë aktiv, dhe duke u thënë ta bëjnë këtë është e vështirë për vetëvlerësimin. Plus, nuk ka dëshmi se humbja e peshës do të ndihmonte gjithsesi. Kur bëhet fjalë për "rikthimin në punë", përsëri, kjo është diçka që shumica prej nesh do të donin të bënin, por nuk mundnin.
Pra, çfarë duhet të thoni?
Tani që ju keni një ide se cilat tema të shmangen, këtu është një vështrim në disa gjëra që do të ishin veçanërisht të mirëpritur nga njerëzit me këto kushte.
- "Nëse ju nuk jeni në gjendje të dilni, ne mund të bashkohemi dhe të bisedojmë / të luajmë / të shikojmë një film". Kjo tregon se ju i kuptoni kufizimet e sëmundjes dhe i jep personit një alternativë për anulimin e planeve që mund të akomodojnë më mirë simptomat e tyre.
- "Le të bëjmë blerjen tonë të ushqimit (ose Krishtlindjet) së bashku, do t'ju marr." Blerja mund të jetë jashtëzakonisht e lodhshme për ne, dhe me të vërtetë mund të ndihmojë që dikush tjetër të ndihmojë për gjëra të tilla si ngarkimi dhe shkarkimi i makinës ose udhëtimi në dyqan për një artikull të harruar në anën tjetër. Një mik me të vërtetë i mirë do të lexojë Holiday Shopping With FMS & ME / CFS dhe jep sugjerime të dobishme gjatë dhe jashtë.
- "Sa jeni sot?" Kjo tregon se ju i kuptoni nivelet e energjisë mund të ndryshojnë nga dita në ditë dhe mund të ndihmojnë shokun tuaj të ndjehet rehat duke shprehur kufizimet e tij / saj.
- "Si po shkojnë gjërat?" Kjo është më mirë sesa të pyesësh "si ndihesh?" Ai hap derën për të gjitha aspektet e jetës, në vend të vetëm mirëqenies fizike. Shumica e ditëve, nuk ndjehem aq i mirë, por aspekte të tjera të jetës sime mund të shkojnë me të vërtetë mirë.
- "A mund t'ju jap një udhëtim / ndihmë me atë / etj."? " Kjo funksionon më mirë se diçka e ngjashme, "A më nevojitet mua ..." sepse tregon gatishmëri për të ndihmuar pa kuptuar se personi është i paaftë ose është barrë.
Nëse ju jeni të gatshëm për të vënë në përpjekje për të kuptuar sëmundjen dhe kufizimet e mikut tuaj / familjes, ju faleminderit! Sëmundja kronike mund të jetë e vetmuar dhe të kesh njerëz përkrahës rreth nesh është e paçmueshme.